Американците харчат повече от $ 60 милиарда годишно за продукти за отслабване, но като нация ние сме много затлъстели, болни, емоционално изтощени и финансово затруднени. Желанието да отслабнете за по-добър живот е налице, но често липсва правилната мотивация, насока и образование.

отслабване

По-долу има 32 артикула, на 100 процента гарантирано по-добра инвестиция от всяко хапче, отвара или трик за отслабване. Някои от изброените тук артикули са толкова евтини, че са безплатни.

Още повече, че всеки елемент от този списък не само ще помогне за загуба на тегло, но ще се изплати в дългосрочен план и ще донесе изключителна възвръщаемост в качеството на живот.

1. Ябълков оцет

Ябълковият оцет има дълъг списък от предимства, който включва подпомагане на загуба на тегло. Това се постига чрез намаляване на възпалението и насърчаване на баланса в тялото.

Голяма част от наднорменото тегло, което носим, ​​е възпаление. Не забравяйте да закупите органични, нефилтрирани и сурови. Тази чудна течност е кражба на около 4 долара за бутилка, която ще продължи един до три месеца.

2. Фасул

Фасулът е натоварен с хранене и е лудо евтин. Тези вкусни хранителни мощности са пълни с протеини, фибри, магнезий, желязо, калий и други.

Избягвайте газовете, свързани с фасула, като ги изплаквате под течаща вода, докато на повърхността не излязат повече мехурчета.

3. По-добра възглавница

Качеството и количеството сън, които човек получава ежедневно, оказва силно влияние върху неговата талия. Сънят е безплатен. Изборът да харчите пари за всичко, което подобрява съня ви - като възглавница, подходяща за вас - е далеч по-добър избор от всяка добавка за отслабване на пазара.

4. Блендер

Качественият пасатор напълно ще промени живота ви. Можете да превърнете продукцията в милион различни здравословни смеси, вариращи от сосове до смутита.

Колкото повече обичате вашия блендер, толкова повече ще го използвате. Без съмнение мога да кажа, че пасаторът е едно от най-простите, но най-добрите налични кухненски уреди, които правят храненето осъществимо.

5. Почистваща дама

Вашите мечти току-що станаха валидни. Външната бъркотия е признак на вътрешна бъркотия. Твърде много вътрешна бъркотия се прилепва към вашата туша. Почистването също отнема време, което бихте могли да инвестирате по-добре във фитнеса или в кухнята, за да направите здравословни ястия.

6. Готварски книги

Готварските книги са страхотни препоръки и служат като вдъхновение за здравословни рецепти, ако ги оставите. Освен това те са чудесен начин да превърнете здравословното хранене в забавна игра или хоби.

7. Уроци по готвене

Кулинарните умения се превръщат в рядкост. Непознаването на пътя около кухнята НЕ ви прави глупави или по-ниски.

По-скоро това просто означава, че сте човек, който трябва да научи ново умение. Уроците по готвене ще повишат увереността и уменията ви и е забавно събитие, което очаквате с нетърпение. Добре е да се насладите на процеса на превръщане в здрав, добре подхранван индивид.

8. Консултиране

Всеки има своето * * и вашето вътрешно дете идва на масата за вечеря с вас. Консултирането е прекрасен процес, който ви дава повече инструменти за по-добър подход към живота.

Някои от най-успешните, вдъхновяващи страхопочитание клиенти за отслабване, които съм имал, са хората, които сдвояват образователните услуги по хранене с консултации.

9. Краставици

Краставиците осигуряват много витамини, минерали и фитохимикали, които помагат за намаляване на възпалението, успокояват тялото, детоксикират вредните съединения и помагат при отслабване.

Не забравяйте да купувате био, без изключения. Яжте ги обикновени, добавяйте ги към рецепти и отпивайте вода от краставици.

10. Видеоклипове с упражнения

Между YouTube и Netflix има много видеоклипове за упражнения. Това е чудесен начин за изгаряне на калории и изграждане на увереност, преди да изнесете вашите уелнес усилия в света. Освен това, това ви дава свободата да изгаряте калории по свой график.

11. Свободни тежести

Те са относително евтини с огромна възвръщаемост на резултатите. Обикновените безплатни тежести, когато се използват правилно, наистина могат да помогнат при отслабване и да подобрят цялостното ви тяло. Това е чудесен начин да включите своя Сталоун в личния живот на собствения си дом и по свое време.

12. Джинджифил

Джинджифилът всъщност съдържа съединения, за които се твърди, че са противовъзпалителни средства с рецепта. Пресният джинджифил може да се използва по няколко различни начина.

Прекарването на $ 1,50 за корен от джинджифил може да даде резултати по-добри от почти всяка добавка за отслабване на пазара, а единствените странични ефекти са щастлив стомах и вкусен вкус.

13. Зелен чай

Доказано е, че две чаши дневно прясно сварен зелен чай (не бутилирани) помагат значително в усилията за отслабване. Това често се дължи на детоксикиращите свойства на зеления чай. Не прахосвайте парите си за екстрактите. Купете истински зелен чай.

14. Членство в фитнес зала

Членството във фитнес зала може да бъде най-доброто или по-лошото използване на парите ви. Ако го използвате, вашето здраве, тяло и ум ще бъдат още по-добри за него. Ако не успеете да го използвате, вие и портфейлът ви ще се почувствате победени. Изберете фитнес зала, която ви харесва, и такава, която се вписва в живота ви логистично и практически.

15. iTunes карта

Разработването на музика извежда шлифоването ви на съвсем друго ниво и ви държи там. Науката дори подкрепя това.

16. Вестник

Поставете всичко в писмен вид, придобийте перспектива и се почувствайте сякаш сте загубили метричен тон тегло. Физическият акт на писане помага на хората да се освободят от самостоятелно изградени бариери, които предотвратяват успеха и печалбите.

17. Лимони

Пиенето на чаша гореща лимонена вода преди сутрешното кафе може да помогне за детоксикация на тялото, да помогне за отслабване и да насърчи по-плоския корем. Добре е да изпиете още една или две чаши по-късно през деня. Това помага да ви събуди без кофеин и е чудесно първото нещо сутрин и точно преди следобедния ви спад в противен случай да удари.

18. Мейсън буркани

Това е цялата ярост и помага да се осигури съхранение на храни без химикали. Те дори са предварително измерени за контрол на порциите. Накарайте хората да ревнуват с вашите хранителни ястия и детоксикиращи води. Да бъдеш прост е толкова горещо в момента.

19. Масаж

Масажната терапия може да помогне за облекчаване на болката и да разхлаби сковаността, която пречи на хората да тренират.

20. Измервателни чаши

Измерете храната в рецепти и отново, когато сервирате ястия. Те могат да се използват за определяне обема на съдовете във вашия дом. Също така е чудесно да разполагате с информация, тъй като сме склонни да пълним нашите чинии, купи и чаши до ръба.

21. Добър нож

Остър нож е безопасен нож е готвач с 10 пръста. Основната причина, поради която хората не обичат да готвят, е, че това е кавга. Ако се борите с простия акт на кълцане заради гаден нож, останалото време в кухнята ще бъде чист ад. Не позволявайте на тъп нож да е в основата на проблема ви с теглото.

22. Хубава бутилка за вода

Ако имате бутилка с вода, която харесвате, ще я използвате по-често. Пиенето на вода е най-простото и най-доброто нещо за вашето здраве и основното усилва усилията за отслабване.

23. Диетолог

Ако храненето добре беше лесно, всички щяха да го правят. Наемете професионалист, който да ви научи на това, което трябва да знаете, и никога повече да не се разклащате от реклама, за да хабите пари, опитвайки се да отслабите талията си.

24. Крачкомер или някакъв вид проследяващо устройство/приложение

Това е чудесен инструмент, който предоставя измерими факти за вашия напредък.

25. Личен треньор

Дайте си знанията и вдъхновението, за да постигнете желаните резултати и да избегнете наранявания. Квалифициран личен треньор може да ви помогне да отслабнете, докато печелите.

26. Продуцирайте

Яжте плодове и зеленчуци, деца. Просто няма начин да се заобиколи. Научете се да ги обичате, да ги ядете през цялото време, намирайте страхотни оферти и нови начини да им се наслаждавате.

27. Качествени ритници

Имате нужда от маратонки, които правилно да прилягат и поддържат краката ви. Това, което засяга краката ви, засяга цялото ви тяло.

28. Семена и ядки

Семената и ядките са двигател на протеини, магнезий, цинк, желязо и фибри, всички те са необходими за изгаряне на мазнини, изграждане на мускули, възстановяване след тренировки и подобряване на съня.

29. Сън

Вземете си възможно най-скоро. Сънят несъмнено е най-доброто средство за потискане на апетита, убиец, жаден за въглехидрати и по-тънка талия. Отделете времето за сън и ако не можете да заспите сами, опитайте мелатонин или чай от лайка.

30. Използвана бягаща пътека

Не се притеснявайте да похарчите един тон за чисто нова бягаща пътека. Хоп онлайн и намерете сладка сделка от добри намерения на някой друг. Бягащата пътека получава нов дом и вие получавате сладко, изящно тяло.

31. Тренировъчно облекло

Започнете само с един или два тренировъчни тоалета, които обичате, чувствате се комфортно носещи и поддържат вашите текущи атлетични нужди. Докато отслабвате, ще ви трябват нови дрехи, които сами по себе си са награда.

32. Йога Мат

Това са най-добрите $ 20, които някога ще похарчите за фитнеса си. Йога постелките са чудесни за йога, мат пилатес и ежедневно разтягане. В момента, в който си купите такъв, вие се чувствате милион пъти по-уверени във вашите мечти за фитнес.

Веднага ще почувствате, че принадлежите, когато се отбиете в час по йога. Светът на безплатните онлайн йога видео клипове ви се отваря, защото имате единствения инструмент, от който се нуждаете. Купете един за вкъщи и един за пътуване.

Вече официално нямате оправдание да похарчите още един долар за някакъв трик за отслабване. Приключихте с тази глупост.