оставам

Като танцьор прекарвам много време в изпотяване в студиото или на сцената - но това не означава, че танцът е единственият начин, по който тренирам. Кръстосаните тренировки ми помагат да бъда в тонус и готов за изпълнения, както и защитен от наранявания. И независимо дали съм в движение или излизам със семейството и приятелите си, винаги търся начини да продължа да се движа. Ето четирите ми любими начина да се поддържам във форма на дансинга, от класовете за взривяване на ядрото до удрянето на пътеките с моите бебета с козина.

Класове за силова тренировка

По време на Grease Live Основно тренирах в Body by Simone, което е невероятен клуб за лични тренировки и фитнес в Лос Анджелис и Ню Йорк. Първоначално Симоне беше класическа балерина, така че наистина разбира това дълго, постно тяло на танцьора. Правим много работа с подложка, движения с телесно тегло и свободни тежести. Батутното кардио може да звучи налудничаво, но това е чудесен вариант с ниско въздействие. Като танцьор трябва да се грижите добре за коленете си.

Туризъм с моите кучета

Сега какво Grease Live свърши, успях да прекарам още малко време с моите сладки кученца. Лекси и Харли, моят кавалер Кинг Чарлз шпаньоли, винаги са на разходка из квартала или на поход. Обичам Fryman Canyon Park и Lake Hollywood Park - и двете имат невероятна гледка към града и изобилие от хълмове, за да ви вдигнат сърдечната честота. Понякога дори се превръща в тренировка за оръжие! Харли обикновено се уморява по средата и в крайна сметка се налага да я нося!

Йога за баланс

Понякога сменям кардио клас с CorePower Yoga и се надявам да удрям постелката по-често. От практиката до репетицията, животът ми е свързан с музика и движение, така че може да е хубаво да балансирам това със спокоен момент. Обичам йога, защото това е тренировка за тялото, но още повече за ума и душата. Чувствам се освежен и невероятен след всяка сесия.

Екстри вкъщи

Дори и да не можете да стигнете до фитнес залата или студиото, можете да вземете работа по кондициониране, където и да отидете. Около къщата правя много нападения и клякам. Ако се мотаем и гледаме телевизия, ще направя ab серия. След като започнете да се възползвате от всички тези малки моменти през целия ден, има толкова много възможности да се подготвите.

Как намирате своята форма? Присъединете се към разговора по-долу.

Тази информация е само за образователни цели и не е предназначена като заместител на медицинската диагностика или лечение. Не трябва да използвате тази информация за диагностика или лечение на здравословен проблем или състояние. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да промените диетата си, да промените навиците си в съня, да приемате добавки или да започнете нова фитнес рутина.

Джулиана Хани

Посланикът на Fitbit Джулиана Хани е танцьорка, певица, актриса и многолюбна любов. Тя е двукратна шампионка по Dancing with the Stars и е участвала във филми като Footloose, Rock of Ages, Safe Haven и музикалното предаване GreaseLive! На FOX Television, което беше критичен и рейтингов хит. Нейната страст е разпространението на радост, любов и доброта. Тя живее в Лос Анджелис с двете си кучета, Лекси и Харли.

Ако имате въпроси относно Fitbit tracker, наличност на продукта или състоянието на вашата поръчка, свържете се с нашия екип за поддръжка или потърсете Fitbit Community за отговори.

Моля, обърнете внимание: Коментарите се модерират и може да не се появят веднага след подаване.

Оставете отговор Отказ отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.