20 март 2019 г./Ayesha Muttucumaru/0 коментар

тонизиращи

Снимка от Дан Джоунс

Ако мисълта за пиене на ACV изрядно кара устните ви да се свият, тези укрепващи здравето типове могат да бъдат идеалната алтернатива

От подпомагане на загубата на тегло до намаляване на апетита за захар и дори справяне с петна, от „майка“ ползите от ябълковия оцет са широкообхватни.

Но нека бъдем честни, не е точно най-вълнуващото нещо за пиене.

Докато Виктория Бекъм може да е в състояние да стоми две супени лъжици от нещата на гладно сутрин, първото нещо сутрин, ако е чист, не е за всеки. Ако мисълта за това ви кара да изтръгнете устата, една от следните ACV тоници може да бъде идеалната алтернатива.

Нещо повече, те са заредени и с други укрепващи здравето билки и подправки като канела, куркума и джинджифил, за да опаковат още по-голям хранителен удар.

От тези, които предпазват от настинки, до тези, които повишават енергийните нива, и тези, които са идеални, когато имате гости на кръг, ето четири от нашите фаворити за покриване на сутрешни, вечерни и дори парти нужди.

Ежедневен здравен тоник

Снимка от Дан Джоунс

„Този ​​тоник е брилянтен ускорител за ежедневното здраве и задължително средство за употреба по време на грипния сезон“, казва готвачът и авторката Рейчъл де Тампъл. „Джинджифилът помага да се успокои възпалението и да се създаде вътрешна топлина. Кайенът действа за засилване на кръвообращението и хрянът е деконгестант, докато чесънът и лукът помагат за цялостния имунитет. Изберете пресни, органични съставки, за да увеличите максимално ползите и ако една от тях не е налице, просто удвоете една от другите съставки, ако искате. “

Ето рецептата.

Прави 6 х 50 мл снимки

2 супени лъжици накълцан чесън

2 супени лъжици нарязан лук

2 супени лъжици настърган пресен джинджифил

2 супени лъжици настърган корен от хрян

2 супени лъжици нарязани люти чушки (или всякакви сезонни люти чушки)

350 мл суров ябълков оцет

Натрупайте чесъна, лука, джинджифила, хряна и чушките в буркан с капак от 350 мл. Напълнете буркана със суров ябълков оцет. Затворете плътно капака и разклатете. Съхранявайте на хладно и тъмно място.

Разклащайте поне веднъж на ден в продължение на две седмици. След това филтрирайте тоника през чисто парче муселин, изсипете в стерилизирана бутилка и етикет. Той ще се задържи на стайна температура до шест месеца.

Вземете веднага щом почувствате симптомите на настинка в 50 мл инжекции три пъти дневно, преди храна. Избягвайте да приемате оцет вътрешно, ако имате стомашна язва.

Как да стерилизираме буркани

„Измийте бурканите и бутилките в много гореща, сапунена вода. Изсушете с чиста кърпа, след това поставете във фурна, без капаци, при 100 ° C/газ 1⁄4 за 10 минути ", препоръчва Рейчъл." Бутилирането и запечатването на напитки, докато течността и контейнерът са все още горещи, увеличава срока на годност и намалява риск от разваляне. "

Взето от тоници и чайове от Рейчъл де Тампъл, публикувано от Kyle Books, £ 9.99. Снимка от Али Алън.

Wunder сутрешна рутина

Снимка от Дан Джоунс

„Ние сме големи фенове на ябълковия оцет, който отдавна е известен със своите терапевтични свойства“, казват ни основателите на Wunder Workshop Zoë Lind va't Hof и Tom Smale. „Това е нежен детоксикатор, подпомага метаболизма и е източник на аминокиселини. Оцетната киселина в ябълковия оцет не само повишава имунната система, но и е ефективен антисептик и антибиотик. Важно е да купите качествена сурова, нефилтрирана марка, ако можете. "

Ето тяхната рецепта за започване на сутрин от десния крак.

Подготовка: 10 минути

Сервира: 1

1 ч. Л. Пресен сок от куркума (около 3 см/1/инча парче пресен куркумен корен) или, ч. Л. Прах от куркума

1 ч. Л. Сок от джинджифил (около 2 см/¾ инча парче пресен джинджифил)

1 супена лъжица лимонов сок

1 супена лъжица суров, нефилтриран ябълков оцет

Щипка черен пипер

60 ml/2fl oz/¼ чаша вода

Подсладител на вкус, за предпочитане суров мед или сироп от фурми

Поставете куркумата, джинджифила, лимоновия сок и ябълковия оцет в чаша. Добавете щипка пипер (необходимо е само много малко количество черен пипер, тъй като може да бъде наистина мощен и поразителен, ако използвате твърде много).

Напълнете една четвърт от халбата със студена вода, след което долейте гореща вода, така че водата да е топла. Това е важно, за да се запазят ползите от ябълковия оцет. Разбъркайте добре и сервирайте.

Добавете малко подсладител, ако желаете.

Джинджифил Суитцел

Снимка от Дан Джоунс

„Една вековна класика, превключвателите (или превключвателите) са здравословни тоници на основата на оцет, които се пият от стотици години и са особено полезни за червата“, обясняват Зое и Том. „В тази версия ябълковият оцет помага за регулиране на кръвната захар и поддържане на енергийните нива, докато се отчита, че градинският чай подобрява когнитивните функции и паметта и дори може да помогне на тези с Алцхаймер. Пригответе тоника в неделя вечерта за следващата седмица и те вече няма да са с мрачни очи.

Подготовка: 10 минути, плюс охлаждане за една нощ

Сервира: 4

1 литър/35fl унция/4¼ чаши вода

1 супена лъжица мед от куркума Golden Spoon (Wunder Workshop’s или вижте по-долу *)

8 cm/3¼ инчово парче пресен джинджифил, нарязан на ситно

4 cm/1½ инчово парче пресен корен от калган, нарязан на ситно

6 листа от градински чай, плюс допълнително за сервиране (по избор)

4 супени лъжици суров, нефилтриран ябълков оцет

Загрейте 240 мл/1 чаша вода в тиган, докато се затопли, след това разбъркайте меда от златна лъжица от куркума, докато се разтопи. Изсипете го в кана.

Добавете джинджифила, калгана, градинския чай, ябълковия оцет и останалата вода в каната, разбъркайте и охладете в хладилника за една нощ.

Разбъркайте, след това прецедете през сито, преди да сервирате с допълнителни листа градински чай, ако използвате, и лед.

* Златна лъжица мед от куркума

„Златната лъжица на ден е идеалният начин за борба с настинките и кашлицата“, казват Зое и Том. „Антибактериалните и противогъбични свойства на меда и куркумата помагат за успокояване и лечение на леки заболявания. Способността на Ашваганда да понижава нивата на кортизола, хормона на стреса, също ще позволи на имунната система да функционира по-ефективно. Препоръчваме една чаена лъжичка на ден, когато почувствате възпалено гърло или гъделичкаща кашлица. "

Подготовка: 10 минути

Прави: 115g/4oz

110g/3¾oz суров мед

1 ч. Л. Кокосово масло

¾ ч. Л. Прах от куркума

Щипка прах от корен на ашваганда

Щипка черен пипер

Изсипете меда в малък стерилизиран буркан.

Внимателно загрейте кокосовото масло в тиган, докато се разтопи.

Разбъркайте го в меда.

Смесете заедно куркумата, ашвагандата и черния пипер, преди да я разбъркате в медената смес. Ще се запази до един месец при стайна температура.

Ябълково сайдер сангрия

Този обрат на традиционна рецепта за сангрия идва с любезното съдействие на страницата на Instagram на Bragg’s (компанията, която създава ACV по избор на Виктория Бекъм). Затоплящ макет, пълен с конфитюр от плодове, подправки и вкус, това е идеалният тоник за парти.

1 нарязана червена ябълка

¼ чаша боровинки

¼ чаша нар

16oz ябълков сок от нар

Stick пръчка канела

1. Загрейте фурната до 400 ° F. Изстискайте лимонов клин върху нарязана ябълка. Поставете нарязани ябълки, боровинки и нар върху лист за печене и печете във фурната за 30 минути.

2. Комбинирайте сок с ябълков оцет и агаве. Загрейте малка тенджера на среден огън. Добавете пръчка канела и анасон. Препечете, докато усетите подправки. Налейте сок и оставете да заври.

3. Добавете торбичка чай чай и стръмно за около три до четири минути. Извадете торбичката за чай и извадете плодовете от фурната и добавете към сока. Покрийте и оставете да престои два часа. След като сте готови, прецедете и украсете с пресни ябълки, нар и боровинки. Завършете с пръчка канела и се насладете!

Присъединете се към разговора

Харесвайте това, което виждате?

Вземете вашето здраве и красота поправете с нашия бюлетин

Свързани функции на GTG

Оцет за лице: как вашият тонер току-що се е заредил с турбо

Ябълков оцет: подкрепеният от науката еликсир, който балансира кръвната захар

Как да излъжете ябълков оцет във вашата диета

Коледните съвети за самообслужване се заклеват в експертите по психично здраве

Около сайта

здраве и красота

  • Диетата 5: 2
  • Отзиви за продукти
  • Сара Вайн
  • Тенденции в красотата
  • Здравни тенденции
  • Чувствителна кожа
  • Анти-стареене

Относно Вземете блясъка

Get The Gloss е онлайн дестинацията за експертно здраве и красота. Ние работим с водещи гримьори, фризьори, диетолози, лични треньори, трихолози и уелнес специалисти, за да предоставим на нашите читатели експертния поглед върху новините и тенденциите в красотата и уелнес и да създадем специализирани ръководства, които да ви помогнат да бъдете най-щастливият и здрав.

Водени от основателите Сузана Тейлър и Сара Вайн, нашият редакционен екип работи с любимите ни писатели и инсайдери от бранша от Амелия Фрийър до Пета Бий и Имоджен Едуардс-Джоунс, както и с някои от водещите световни марки в областта на красотата и уелнес, от Chanel и Estée Lauder до Barrecore и Hello Fresh - за да ви предоставим цялата информация и вдъхновение, от които се нуждаете за грижа за кожата, грижа за косата, грим, фитнес и хранене на едно място.