Основите: Общ преглед

Кърменето (известно още като кърмене) е много здравословно за вас и твоето бебе. Кърмата е единствената храна или течност, от които се нуждае вашето бебе през първите 6 месеца след раждането.

вашето бебе

След 6 месеца ще започнете да храните бебето си и с други храни, освен с кърмата. Експертите препоръчват да продължите да кърмите бебето си поне през първите 12 месеца.

Кърменето е естествено, но това не означава, че винаги е лесно. Вие и вашето бебе може да се нуждаете от практика - и почти всички майки се нуждаят от малко помощ, особено в началото. Добрата новина е, че с времето става по-лесно.

За да се приготвите за кърмене:

  • Говорете с Вашия лекар или акушерка за кърменето.
  • Направете план за след раждането на вашето бебе.

След като бебето ви се роди:

  • Уведомете незабавно Вашия лекар или акушерка, че искате контакт кожа в кожа с вашето бебе.
  • Сестра, когато бебето ви е гладно.
  • Помолете за помощ, ако кърменето е трудно.

Основите: Насоки за възрастта

Нуждае ли се новороденото ми от други храни?

Не. Докато бебето ви навърши 6 месеца, то се нуждае само от кърмата ви. Всъщност даването на бебета на неща като оризови зърнени храни или бебешка храна през първите 6 месеца може да им попречи да получават нужните хранителни вещества от кърмата.

Ето няколко насоки, които да помогнат на вашето бебе да получи нужното хранене.

Раждане до 6-месечна възраст:

  • Хранете бебето с кърма или адаптирано мляко (без сок, краве мляко, твърда храна или вода).
  • Давайте на бебето ви витамини, минерали или лекарства, препоръчани от Вашия лекар.

Възраст от 6 месеца до 12 месеца:

  • Продължавайте да кърмите бебето си.
  • Запознайте бебето си с нови храни.

Възраст 12 месеца и повече:

  • Продължавайте да кърмите, стига да се чувства добре за вас и вашето бебе.
  • Продължавайте да добавяте нови храни към диетата на вашето бебе.

Основите: Ползи за здравето

Какви са ползите от кърменето?

Кърменето дава на вас и вашето бебе време да сте близо, да се опознаете и да се обвържете. Кърменето е здравословен избор както за майки, така и за бебета.

Ползи за вашето бебе

  • Най-добрият източник на хранене за повечето бебета
  • Промени, за да отговорят на хранителните нужди на вашето бебе, докато расте
  • Помага да предпазите бебето си от инфекции и болести
  • По-лесно е за смилане на бебетата, отколкото адаптираното мляко

Ползи за вас

Кърменето може да ви помогне да се предпазите от:

  • Рак на яйчниците и гърдата
  • Високо кръвно налягане
  • Диабет тип 2

Кърменето може също да помогне за намаляване на риска на бебето от синдром на внезапна детска смърт (SIDS).

Основите: Често задавани въпроси

Ако се притеснявате за кърменето, не сте сами.

Нормално е да имате притеснения относно кърменето! Информацията по-долу може да ви помогне да отговорите на някои от вашите въпроси.

Моето бебе наистина не се нуждае от друга храна или течност през първите 6 месеца?

Нали. Кърмата ви е направена точно за вашето бебе - тя има точно точното количество калории. Даването на бебешко мляко или друга храна или течност може да доведе до наддаване на тегло твърде бързо, което по-късно може да доведе до здравословни проблеми.

Също така, когато бебето ви яде зърнени храни или адаптирано мляко вместо кърма, тялото ви получава сигнал, че млякото ви не е необходимо и започва да произвежда по-малко мляко. Колкото повече бебета кърмят, толкова повече мляко прави тялото ви.

Ще може ли бебето ми да спи през нощта без други храни?

Много майки се притесняват, че бебетата им няма да са достатъчно сити, за да спят през нощта само с кърма. Всъщност през първите няколко месеца бебетата трябва да кърмят на всеки няколко часа, дори през нощта - не трябва да спят през нощта.

Ако кърмя, ще бъда ли единствената, която може да нахрани бебето ми?

Много майки смятат, че няма да получат почивка, ако не могат да накарат някой друг да храни бебето. Но можете да научите как да изпомпвате и съхранявате кърмата, за да може бебето ви да се храни, когато не сте там.

Можете също така да вземете бебешка прашка или кошара, за да улесните излизането с бебето. С практика може да можете да кърмите в носача.

Също така е важно да знаете, че бебетата, които кърмят, не боледуват толкова, колкото другите бебета. С течение на времето това може да означава прекарване на по-малко време вкъщи с болно бебе.

Предприемете действия: Потърсете помощ

Ето няколко съвета и ресурси за успешно кърмене.

Говорете с Вашия лекар или акушерка за кърменето.

Докато сте бременна, кажете на Вашия лекар или акушерка, че планирате да кърмите. Попитайте какъв вид поддръжка е на разположение, за да ви помогне да научите това, което трябва да знаете.

Ако имате здравословно състояние или приемате някакви лекарства, попитайте дали е добре да кърмите. Имайте предвид, че повечето състояния и лекарства няма да ви попречат да кърмите.

Потърсете помощ от специалист по кърмене.

Много болници и лекарски кабинети имат специалисти по кърмене, наречени консултанти по лактация. Те могат да отговорят на вашите въпроси относно кърменето и да ви помогнат да започнете.

Вашият лекар или акушерка може да Ви насочи към съветник по кърмене.

Потърсете помощ от друга майка.

Консултантите по кърмене са майки, които са кърмили собствените си бебета и са се научили как да помогнат на други жени да започнат да кърмят. Попитайте Вашия лекар или акушерка как да намерите съветник за връстници близо до Вас.

След като започнете да кърмите, е нормално да имате много въпроси. Говорете с Вашия лекар, медицинска сестра или консултант по кърмене толкова често, колкото е необходимо.

Вземете мерки: Разходи и застраховка

Ами разходите?

Съгласно Закона за достъпни грижи, закона за здравната реформа, приет през 2010 г., плановете за здравно осигуряване трябва да включват консултиране и достъп до консумативи за кърмене за бременни и кърмещи жени. Това означава, че може да можете да получите помощ за кърменето безплатно за вас.

Говорете с вашата застрахователна компания, за да научите повече. За информация относно други услуги, обхванати от Закона за достъпни грижи, посетете HealthCare.gov.

Научете повече за WIC.

WIC (жени, кърмачета и деца) е държавна програма, която може да ви помогне да получите здравословна храна за себе си и вашето бебе. WIC предлага и подкрепа за кърменето. Попитайте Вашия лекар или акушерка как да се запишете за тази безплатна програма.

Вземете действие: Направете план

Направете план за след раждането на вашето бебе.

Изпомпвайки кърмата, можете да осигурите храна за вашето бебе, когато сте разделени. Консултантът по лактация може да ви помогне да се научите да изпомпвате и съхранявате кърмата.

Ако възнамерявате да се върнете на работа след раждането на бебето, говорете предварително с вашия ръководител за това къде можете да изпомпвате и съхранявате кърмата на работното си място. Понастоящем повечето работодатели са задължени по закон да ви предоставят време и място за изпомпване на мляко на вашата работа.

Получете повече информация за:

Вземете мерки: Съвети за кърмене

Веднага се приближете до бебето си.

Кажете на Вашия лекар, акушерка или медицинска сестра, че искате да държите бебето кожа до кожа веднага след раждането - и че искате да кърмите в рамките на 1 час. Това ще помогне на вас и вашето бебе да започнете добре с кърменето.

Отначало млякото ви ще е жълто. Това се нарича коластра и е много полезно за вашето бебе. Редовното ви мляко ще попадне след няколко дни и гърдите ви ще се чувстват пълни.

Сестра, когато бебето ви показва признаци на глад.

Новородените бебета трябва да кърмят често - приблизително на всеки 2 часа. Кърменето също е важно за вас, тъй като казва на тялото ви да произвежда достатъчно мляко.

Наблюдавайте бебето си за признаци на глад, като:

  • Преместване на главата му от едната към другата страна (наречено вкореняване)
  • По-внимателни
  • Действайки суетливо

Давайте на бебето си витамин D и желязо.

Кърмата обикновено няма достатъчно витамин D и желязо, така че повечето бебета, които кърмят, трябва да приемат витамин D и желязо.

Бебетата се нуждаят от витамин D и желязо, за да растат здрави. Витамин D помага на бебетата да растат здрави кости, а желязото помага на мозъка им да се развива.

Говорете с лекаря на бебето си, за да сте сигурни, че бебето получава достатъчно витамин D и желязо.

Вземете мерки: Проблеми с кърменето

Помолете за помощ, ако кърменето е трудно.

Кърменето е ново за вас и вашето бебе, така че ще отнеме време и практика. Добре е да поискате помощ.

Кърменето не трябва да боли.

Може да си мислите, че кърменето е малко неудобно в началото, но не е нормално кърменето да е болезнено. Ако имате болка или някакви други проблеми по време на кърмене, говорете с Вашия лекар, медицинска сестра или съветник по кърмене.

Помолете за помощ, за да можете вие ​​и вашето бебе да се насладите на кърменето.

Съдържанието е актуализирано последно 15 октомври 2020 г.

Информация за рецензент

Тази информация за кърменето е адаптирана от материали на Службата за здраве на жените и Администрацията за здравни ресурси и услуги.

Прегледан от:
Д-р Криа Перин
Епидемиолог
Отделение за хранене, физическа активност и затлъстяване
Национален център за превенция на хроничните заболявания и укрепване на здравето
Центрове за контрол и превенция на заболяванията

Може да се интересувате и от:

Имайте здравословна бременност

Останете активни по време на бременност: Бързи съвети

Говорете с Вашия лекар за скрининг на новородено