Ябълките са едни от най-популярните плодове в западния свят и те могат да се използват около хиляда различни начина - да не говорим, че са вкусни за ядене от ръка! Тези рецепти за палео ябълки обхващат печени продукти като сладкиши и кифли, ястия със сладолед, салати, яхнии, супи и всичко останало, което можете да измислите като използвате ябълки. Опитайте някои през този сезон на ябълките!

начина

1. Пикантен ягодов десерт салса
Тази салса е сладка, хрупкава, плодова и вкусна с малко ритане от халапеньо. Ягодите, кивито, ябълката и сокът от лайм правят идеалната основа за това лакомство, което можете да сервирате с палео захарни бисквитки като потапяне! На страницата е посочена рецепта за бисквитки.


Снимка: Двама добри готвачи

2. Пържено свинско филе на тиган с печен сладък картоф и ябълки
Помните ли свински пържоли и ябълково пюре? Ябълките и свинското месо се съчетават много добре и това невероятно цветно ястие е супер вкусно, като се използват и двете заедно с червен лук, пресен розмарин, ябълков оцет, сладка люта горчица, масло, сладък картоф и пресен магданоз.

3. Silky Butternut Squash и Apple Soup
Тази лесна супа е подхранваща с богати тиквени тикви, сладки и тръпчиви зелени ябълки, костен бульон (може да използвате всеки бульон от магазина, ако нямате костен бульон), кокосово мляко, индийско орехче, бахар, пекани и кокосово масло. С такива прости съставки, къде можете да сбъркате?

4. Кифли с ябълки
Ябълките са страхотни в мъфините, защото са естествен подсладител и имат вкус, който е много приятен за повечето хора, без да смазва прекрасния вкус на самата кифла. Тази версия е направена с яйца, кокосово брашно, ванилия, кокосово масло и канела.

5. Купа за закуска с канела с ябълки и захаросани ядки
Тази вкусна купа за закуска е хрупкава и сладка с плодове и ядки и можете да я направите дневник безплатно, като използвате кокосово кисело мляко (или любимото ви палео кисело мляко) вместо гръцко кисело мляко. Настройте подправките по ваш вкус - бих добавил още канела, мисля!


Снимка: Амбициозна кухня

6. Смути със зелена богиня
Това пищно смути наистина е подходящо за богиня, с ванилово бадемово мляко, ябълка, замразен банан, пресен спанак, семена от чиа и авокадо. Супер кремообразен е, а бананът го прави едновременно мразовит и сладък, с много хранителни вещества от семена от чиа и другите съставки.

7. Whole30 палео печено свинско, ябълки и моркови
Ето пълноценно хранене, подходящо за повечето диети и изключително вкусно. Можете да го направите с неподсладен ябълков сос, пълнозърнеста горчица, тръпчиви ябълки, лук, чесън, моркови, топено масло, ябълков сок, пресен розмарин, черен пипер и др. Пълно с протеини и зеленчуци!

8. Салата от ябълков оцет и зелени детоксикации
Перфектна за деня, след като сте се отдали на малко повече, отколкото сте искали и се чувствате мудна, тази ярко зелена салата съдържа много зеленчуци и здравословни зеленчуци, семена от чиа, слънчогледови семки, зелен лук и зехтин. Той е свеж, лек, питателен и вкусен.

9. Дижон и ябълкови кълнове
Играейки върху горчивината на брюкселското зеле и сладостта на ябълките, това ястие с вкус на Дижон е идеално за скептиците в брюкселското зеле. Ароматизиран е с кленов сироп, лют червен пипер, пипер, нарязани бадеми, чесън и лимонова кора за перфектната комбинация от вкусове и текстури.


Снимка: Чиста чиния

10. Ябълка Ласи
Lassi е индийска напитка от кисело мляко, която се използва като храносмилателна и също е супер вкусна. Тази лесна палео версия се прави чрез завъртане на канела и ябълково масло в кокосово кисело мляко - ако искате да е по-питейно като традиционната версия, разредете го с малко бадемово мляко.

11. Сладък живовляк Apple Bacon Hash
Сладките живовляци са чудесен източник на здравословни въглехидрати и те добавят сладък вкус към този хаш за закуска, който чудесно се съчетава с ябълки и бекон. Докосване на канела наистина играе върху вкусовете - добавете много протеини и хранителни вещества с варени яйца отгоре!

12. Хляб с канела от ябълка Streusel
Кой не обича стреус хляб? Той има гъвкав, ронлив връх, който е по-добър от замразяване на торта и тази версия е направена с фурми, масло, хранено с трева, мед, канела и ябълка, така че ще бъде доста трудно да не го ядете само с лъжица преди слагаш го на хляба.

13. Пълнени пуешки гърди от червена боровинка и ябълка
В тази рецепта сладките ябълки и тръпчивите боровинки вливат вкусовете си в пуешките гърди, създавайки фантастично ястие, което е лесно да се направи, но впечатляващо за семейството и гостите. Ще ви трябват също бекон, орехи, гъби, пресен розмарин, прясна мащерка и готварска мазнина по ваш избор.


Снимка: Всяка последна хапка

14. Подправен ябълков орехов блат с масло от ябълка
С джинджифил, карамфил, канела и бахар, този вкусен хляб има изблици на неочакван вкус, заедно със сладки ябълки и орехов вкус от бадемовото брашно и нарязаните орехи. Подслажда се с ябълков сок и докосване на мед - кленов сироп също би действал добре.

15. Свински котлети от розмарин от ябълка
Не може да се направи по-лесно тези свински пържоли. Всичко, от което се нуждаете, е зехтин, сол, черен пипер, червен пипер, ябълка и розмарин! Залейте ги с винегрет от ябълков сайдер, приготвен с лимонов сок, кленов сироп, сол, черен пипер и зехтин. Сервирайте с любимата си зеленчукова гарнитура.

16. Салата от копър с круши, ябълки и горчица Винегрет
Обичам ябълките и крушите с копър, защото плодовете са толкова сладки, а копърът - толкова дълбоко сладко-сладък сладък корен, който е толкова уникален вкус. Тази салата е прекрасна и проста, покрита с дресинг от зехтин, лимонов сок и зърнеста горчица.

17. Кремообразен парфюм от банан и ябълково масло
Замразявали ли сте някога банани и сте ги разбивали в бананов сладолед? Толкова е вкусно и естествено сладко и обичам да го използвам в този парфе от ябълково масло със сладко домашно ябълково масло, екстракт от ванилия и захарени шам фъстъци от мед или кокосова захар.


Снимка: Nirvana Cakery

18. Печена тиква с ябълки и боровинки
Тази печена тиква от Хокайдо е мека и сладка и пълна с ябълки и боровинки, заедно с орехи, дъвчащи фурми, кленов сироп, лимонов сок, канела, карамфил и сол. Толкова е вкусно и сладко, че е почти като десертна тиква! Вкусно.

19. Без зърнени колбаси и пълнеж от ябълки
Тази плънка е идеална за вашата палео маса за Деня на благодарността или за някое старо време, когато жадувате за добра плънка! Направете го с лук, моркови, целина, прясна мащерка, пресен розмарин, бадемово брашно, яйце, разтопено гхи и меки италиански банички за наденица.

20. Без сливи, круши и ябълки без гранули
Не може да се отрече, че ябълките основно са били предназначени за плодови чипсове и рушане. Те придържат формата си, когато са сварени, но все още са меки и капризни и в този рон със сливи и круши и канела от бадемово брашно, те са перфектно сладки с клен и невероятни с кокосово мляко.

21. Пълнено свинско филе със сос от червена боровинка
Сервиран с вкусен сос от мед и портокал от червена боровинка, това пикантно свинско филе е пълнено с шалот, чесън, бебешки гъби Бела, ябълки и натрошени орехи. Малко е хрупкав със сладки и солени вкусове. Перфектното предястие!


Снимка: Hold The Grain

22. Здравословни купички за закуска с ябълков пай
Искате ли ябълков пай за закуска? Можете да го направите с тези купички за ябълков пай, покрити с тиква гранола и пълни със слънчогледово масло, ябълки Granny Smith, мляко без мляко, настърган кокос, ванилия, канела, карамфил и морска сол.

23. Ябълка Канела Гранола
Гранулите без зърна са здравословен начин да започнете деня си с много протеини и аромат със сушени ябълкови пръстени, бразилски ядки, пекани, орехи, настърган кокос, кокосови люспи, сусам, кокосово масло, мед, екстракт от ванилия, канела и бахар. Сервирайте с бадемово мляко.

24. Бузи веган солен карамелен ябълков сладолед
Дори не ви е необходима машина за сладолед, за да направите това страхотно лакомство, макар че със сигурност бихте могли да го използвате, ако го имате. Ръчно се разбърква с нарязани ябълки, кокосово масло, канела, кокосово мляко, кленов сироп и домашен солен карамелен ябълков бурбонов сос.

25. Салата от копър от ябълки
Ето още едно разглеждане на салата от копър с ябълки с лимонов сок, зехтин, накълцани орехи, берберис, наситнен копър, сол и черен пипер. Изработва се изключително лесно и се поддържа достатъчно добре, за да можете да го направите предната вечер и да го занесете на обяд на следващия ден.


Снимка: Добра кухня

26. Сос от червена боровинка
Подсладен с ябълка и кокосова захар и подправен с канела, бахар и прясно настърган джинджифил, този лесен кокосов сос ще издуха всеки от водата, който е свикнал с онези консервирани боклуци, които никой не харесва. Преобразих много ненавистници на червена боровинка с подобни рецепти!

27. Сос за подправки с бавно готварска печка
Този сос от круши е кремообразен и вкусен, приготвен както с круши, така и с ябълки от баба смит. Подправено е със звезден анасон, канела и ванилови зърна за вкусно лакомство, което е страхотно само по себе си или поднесено със сладолед без млечни продукти за допълнителен вкусен десерт.

28. Ябълково подправка кисело зеле
Напоследък бях малко обсебен от ферментацията, толкова много, че си купих няколко книги и изпробвах повече от дузина рецепти. Повечето от тях са страхотни, а един от любимите е това ябълково подправка кисело зеле, което е малко сладко, тръпчиво и канелено наведнъж.

29. Кифли от подправки с ябълки от тиквички
За мъфини, които са меки, влажни и нежно подсладени с мед, те са идеални. Основата от бадемово масло гарантира, че те са богати със страхотен вкус, докато смления джинджифил, карамфил, индийско орехче, бахар и много канела добавят малко топлина. Предлага се адаптация за вегани!


Снимка: The Big Mans World

30. Здравословна 1-минутна кифла от ябълка с канела
Тази мъфин с една порция може да се направи или в микровълнова фурна, или във фурна, ако не обичате да печете в микровълнова фурна. Направен е с ябълково пюре, канела, кокосови и бадемови брашна, мляко без мляко и само няколко други съставки. Изключете овесеното брашно за палео версията.

31. Без зърнени кифли от ябълка с канела
Никога не можете да имате твърде много рецепти за кифли, а тази прави около дузина, така че ще искате да държите под ръка. Тези кифли са направени с бадемово брашно, брашно от тапиока, канела, яйца, мед, кокосово мляко, кокосово масло, настъргана ябълка и екстракт от ванилия.

32. Печен тиквен жълъд и ябълкова супа
Ябълките подслаждат тази супа добре, но не разбирайте погрешно - това е много пикантно ястие с лук, моркови, целина, чесън, куркума, джинджифил, къри на прах и кокосово мляко за малко допълнителна кремообразност. Бих искал да го взема с топли бисквити или рула без зърна.

33. Ябълка Брюкселски кълнове Hash
Надяваме се, че към този момент от моя списък вече сте започнали да оценявате ябълките в солени ястия, ако още не сте го направили. Това е един от любимите ми, с брюкселско зеле, чесън на прах, балсамов оцет, накълцани лешници, черен пипер и ако искате допълнителен протеин, яйца.


Снимка: Изисканият пещерен човек

34. Пудинг от канела с ябълка Чиа
Чиа пудингът е чудесен начин да започнете сутринта си с протеини и хранителни вещества, особено ако не сте фен на яйцата (за съжаление, не съм). Тази версия е направена с кокосово мляко, ванилия, гхи, ябълка, канела, стафиди, настърган кокос и морска сол.

35. Карфиолова супа от пащърнак
Ябълката наистина е страхотно предимство в супите, тъй като има плътна текстура и нежно сладък вкус, когато се пюрира. Тази супа също има пащърнак, лук, кокосово мляко, кокосово масло, чесън, карфиол и вкусно трюфелово масло, за да капе отгоре. Ако не можете да намерите трюфелово масло, вместо това гарнирайте със зехтин.

36. Палео карамелен ябълков джинджифил
Тези джинджифилови сладки не съдържат зърна с бадемово брашно и кокосово брашно, подсладени с ароматизирана меласа, джинджифил, канела и кокосова захар. Те са пълни със сушени ябълки и покрити с домашен карамелен сос, приготвен от кокосова захар, кокосово мляко и масло, хранено с трева. YUM.

37. Салата от мариновано цвекло и ябълка с бананови чушки
Тази суперхрана салата е толкова цветна, че ще се почувствате сякаш ядете дъга. За да го направите, ще ви трябват бананов пипер, ябълка Granny Smith, зехтин или масло от авокадо, оцет от червено вино, сос Уорчестър (или кокосови аминокиселини), суха горчица, лучена сол, кокосова захар и нарязани пекани или орехи.


Снимка: Whole Somelicious

38. Смесени печени зеленчуци, ябълки и колбаси
С протеини, зеленчуци и сладки ябълки, тази смес от пилешки колбаси, лук, чесън, чушки, сладки картофи и тиква е идеална за всяко хранене през деня от закуска до обяд до вечеря. Завършете го с морска сол, черен пипер и пресен градински чай.

39. Брюкселски кълнове слам със зеле и ябълки
Сладовете освежават всеки ден от годината, особено когато са пълни с вкусове като ябълка на баба смит, нарязани орехи и хрупкаво (и красиво) червено зеле. Това се прави с винегрет от лимон-дижон с мед, морска сол и смлян джинджифил.

40. Палео живовляк от ябълка
Тази ябълкова торта е плътна и мътна, почти като брауни, но без шоколада! Ще ви трябват яйца, масло от авокадо, кленов сироп, екстракт от ванилия, вълнообразни живовляци (не зелените), сол, канела и обелени и нарязани ябълки. Тази торта е страхотна