Нещо повече, здрави ли са свинските ребра на гърба?

говеждо месо

Най-често срещаните съкращения на свинските ребра са бебешки обратно или резервни ребра. Докато резервни ребра са по-меки, те също са с по-високо съдържание на мазнини и калории. Те също имат странна форма, което може да ги направи по-трудни за готвене равномерно. Като цяло, скъпа гърбовете печелят като най-ниско съдържание на мазнини и калории, плюс това са по-нежни и бързи за готвене.

Освен това, ребрата са добър източник на протеин? Повишаване на теглото: The добре: Това храна е с ниско съдържание на натрий. Също така е a добър източник на тиамин и витамин В6, и много добър източник на протеин и селен. Лошото: Това храна е с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол.

0% 56% 44%
Въглехидрати Мазнини Протеин

По този начин, колко калории са в едно свинско ребро?

Размер на порцията 4 oz

Количество на порция
Калории: 250 Калории от мазнини: 162
% Дневна стойност *
Общо мазнини 18.0g 28%
Наситени мазнини 6g 30%

Здрави ли са телешки ребра?

Обикновено се яде като печено, ребра, или пържоли, говеждо месо също често се смила или смила. Прясно, постно говеждо месо богата е на различни витамини и минерали, особено желязо и цинк. Следователно, умерен прием на говеждо месо може да се препоръча като част от a здрави диета (1).