хляб

Лесни и прости рецепти за приготвяне хляб с високо съдържание на протеини и глутен това е идеално за авокадо на препечен хляб. Всички са веган и са направени от нерафинирани съставки. Без дрожди, ксантанова смола, масло и брашно.

Повечето хлябове без глутен съдържат рафинирани брашна, масла и стабилизатори, което ги прави просто без глутен и не са здравословни. Тъй като всички тези рецепти са направени от цели съставки като киноа и леща, те също са с високо съдържание на протеини и фибри. Две филийки на всяко от тези парчета хляб са повече от достатъчно растителни протеини за хранене.

Киноа тост с авокадо

Киноата може да се накисне, смеси и изпече, за да се получи вкусен хляб, който има пухкав вътрешност с хрупкава коричка. Той е с високо съдържание на протеини, пълнеж и богат вкус на ядки. Рецепта за тост от авокадо върху киноа

Хляб от червена леща

Червената леща се накисва, след което се пече, за да се получи хляб с много високо съдържание на протеини без глутен. Тази рецепта е евтина, тъй като червената леща е основната съставка. Хляб с протеини от леща, покрит с рецепта от авокадо

Елда бадемов хляб

Въпреки името, елдата всъщност няма нищо общо с пшеницата и е безглутеново семе. Това е евтино и е чудесна хранителна гъста храна. Този елда хляб съдържа елда, семена от чиа и бадеми, за да се получи високо протеинов и вкусен хляб без глутен. Рецепта за елда хляб

Пет семена овесени торти

Не строго хляб, но тази рецепта за овесени кейкове е идеалната основа за авокадо. Сместа от пет семена добавя вкусен вкус, текстура и хрупкавост! Направете с овес без глутен, ако имате проблеми с храносмилането на следи от глутен. Рецепта за овесени сладки с пет семена

Мексикански лепен хляб от киноа

Този хляб се пълни с домат, лук, сладка царевица, черен боб и гарниран със сок от авокадо, кориандър и лайм. Избухва от вкус и хранене. Мексиканска рецепта за плоски питки от киноа

Видео рецепта от авокадо върху безглутенов хляб

Адаптации

Тези лесни и прости безглутенови високобелтъчни хлябове са основни рецепти, така че не се колебайте да се приспособите към вашите вкусове. Добавете допълнителен вкус, както ви харесва, като например сушени домати, маслини или билки. Кажете ми как се справяте с тост от авокадо без глутен и не се колебайте да задавате всякакви въпроси.

Повечето сайтове ще ви кажат, че най-високите източници на протеини са в месото, но е лесно да получите достатъчно протеин на растителна диета, която е с високо съдържание на цели нерафинирани храни.