• които

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    5 цели храни, които помагат да се минимизират и изчистят порите естествено

    От Лорън Молдуин

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Уголемените или запушени пори могат да ни измъчват от време на време по привидно без причина. Въпреки че лентите от пори, скрабовете и маските за лице могат да осигурят временно облекчение, те не винаги решават проблема. Генетиката играе роля в естествения размер на порите, но могат да се направят и много неща, за да се подобри състоянието им, като по този начин се намали външният вид. Помислете да се обърнете към тези алтернативи, когато искате някои нови резултати с естествен подход.

    1. Киви

    Един от първите начини за действие срещу проблеми с порите е включването на повече витамин С в сместа. Кивито е чудесен източник на този витамин, с цялата ви дневна стойност в една порция. Витамин С играе ценна роля в размера на порите, тъй като затрупва кожата, подобрявайки външния вид на порите. Също така стимулира производството на колаген и еластин, които предпазват от разтягане и разширяване на порите.

    Въпреки че винаги можете да се насладите на кивито само по себе си, не се колебайте да го преобразите и вие. Откройте го в този суров чийзкейк от сурово киви за запомнящ се десерт. Кивито обаче може да работи и отвъд сладките ястия. Опитайте това тайландско запечено тофу с киви или салата от рукола, киви и копър за леко и освежаващо обедно ястие или предястие.

    2. Слънчогледови семена

    Порите ви също могат да се възползват от неща като слънчогледови семки. Те съдържат много витамин Е, който хидратира кожата по здравословен начин и поддържа блокиране на порите с разтворими масла. Витамин Е също предотвратява окисляването на себума, като поддържа порите ви чисти и по-малко запушени.

    Един лесен начин да се насладите на привилегиите на слънчогледовите семена е да ги поръсите върху салати, зърнени храни и препечен хляб, за да добавите малко вкус и хрупкавост. Те също могат да бъдат интегрирани в това слънчогледово семе и песто от брюкселски кълнове за перфектното хранително допълнение. Или проявете креативност с тази рецепта за сурови суши ролки със слънчогледово семе „Ориз“.

    3. Кокосово масло

    Може да изглежда неинтуитивно да се обърнете към масло за изчистване на порите, но качествата са несъмнени. Кокосовото масло е чудесен източник на здравословни мазнини, които са необходими за усвояването на витамин Е (ползите от които току-що обсъдихме). Тъй като витамин Е е мастноразтворим, важно е да консумирате достатъчно здравословни мазнини, за да се възползвате от всички предимства за вашата кожа и пори. Внимавайте обаче, ако искате да нанесете кокосово масло локално, защото то може потенциално да блокира порите, ако използвате много.

    Важно е да не прекалявате напълно с кокосово масло, докато все още му се наслаждавате. Поглезете се с този 4-съставка черен шоколад от кокосово масло за проста, но декадентска награда.

    4. Сладък картоф

    Друг чудесен начин за справяне с проблемите с порите е като ядете повече сладки картофи. Тъй като те са с високо съдържание на витамин А, те помагат за клетъчния оборот, така че мъртвата кожа и замърсяванията да не залепват в порите. По-чисти пори означава, че изглеждат по-малки и по-малко забележими. Някои хора също разчитат на витамин А за намаляване на производството на себум, което също ограничава склонността към неправилна текстура и блокажи.

    Сладките картофи са красиво гъвкави. Направете тази Frittata от брашно от нахут със сладки картофи и кейл за вкусна закуска през уикенда. Някои Adzuki Bean и Kale Hummus With Sweet Potato Chips също могат да служат като перфектната хранителна опция за закуска. В релаксираща вечер тези пълнени черупки от сладък картоф с кашу Алфредо ще бъдат вашата любима нова алтернатива за паста.

    5. Ум на слънцето

    Може да не мислите, че слънцето играе някаква роля в състоянието на порите ви, но всъщност го прави. Липсата на слънцезащита и излагането на ултравиолетова светлина може да доведе до отслабване на колагена и еластина. Това прави порите ви по-малко способни да се затварят здраво, като по този начин ги прави по-забележими. За да отстраните това, дръжте кожата си покрита и носете слънцезащитни продукти. Уверете се, че сте избрали такъв, който не е комедогенен, тъй като не искате да противодействате на предимствата чрез запушване на тези пори. Тази естествена опция от Raw Elements използва не-нано цинков оксид и заобикаля обичайните гадни химикали.

    Може да почувствате, че нищо не можете да направите, за да отстраните разширените пори. Въпреки че естественият им размер може да е вроден, можете да използвате тези съвети, за да създадете някои изненадващи резултати, които със сигурност могат да намалят тяхната значимост. Поддържането им чисти и подхранени отвътре навън е чудесен начин да повишите увереността на кожата си и цялостното здраве.

    Ако искате още повече информация за веганската храна, изтеглете приложението Food Monster App, което е достъпно както за Android, така и за iPhone и може да бъде намерено и в Instagram и Facebook! Приложението има повече от 10 000 растителни рецепти, подходящи за алергии и можете да получавате достъп до нови вкусни рецепти всеки ден. Виж това!