Освен че знаете къде са вашите вълни, тъй като по-студеното време не отива никъде, бързо, уверете се, че знаете кои храни също биха могли да бъдат добри зимни загреватели.

храни

Тъй като зимата започва да хапе, ние разглеждаме традиционните затоплящи храни като супа и яхнии, които помагат да се запази втрисането.

Но освен купичка супа или гореща чаша, други храни биха могли да ви помогнат да запазите тостовете си. Според китайската медицина някои храни „ян“ влияят на вътрешната ни температура, като ни загряват и ободряват, изтласквайки кръвта и енергията към повърхността на тялото по време на процеса на храносмилането.

Въпреки че подобни теории не са подкрепени от съвременната наука, ако искате да се подгреете, няма да навреди да опитате тези.

1. Люти чушки

Лютите люти чушки съдържат съединението капсаицин, което им дава пикантен удар. Капсаицинът се използва и в локални обезболяващи кремове и може да предизвика усещане за парене или парене, когато се нанесе за първи път върху кожата - точно както топлината, която изпитвате, когато ядете люти чушки.

Протеинът от зърната в чили-кон-карне може да ви помогне да изградите мускули, а доматите и лукът в ястието са богати на антиоксиданти, които помагат да запазите здравето си и вие.

2. Лук

Лукът се използва в традиционната китайска медицина като чи - или енергиен тоник, за да помогне за увеличаване на изпотяването и да се справи с болестите, причинени от студеното време. Идеята е, че те насърчават енергията да се придвижи към повърхността на тялото, за да ви помогне да се затоплите.

3. Джинджифилов чай

Ако мислите да се затоплите с чаша чай, опитайте да добавите корен от джинджифил към варената. Смята се, че джинджифилът има термогенни свойства, които могат да ви затоплят, а някои вярват, че може също така да засили метаболизма и да стимулира притока на кръв.

4. Куркума

Куркумата, подправката, която придава на къри на прах и горчица наситено жълт цвят, богата е на антиоксиданти и отдавна се използва за лечение в Индия.

Счита се за една от най-добрите затоплящи билки, защото се смята, че стяга тъканите и абсорбира излишната влага. Освен топлината, която помага да се придават на пикантни храни като къри, мляко от куркума или чай от куркума, се приветстват и като отлични затоплящи напитки.

5. Каша

Традиционно една парена купа с каша се смята за една от най-добрите зимни загреватели, както и като здравословна храна, защото овесът може да помогне за понижаване на „лошия“ LDL холестерол, който се събира по стените на артериите ви. Но овесът е друг китайски „ян“ или затопляща храна и се смята, че ви помага да поддържате тост, като изтривате излишната влага в тялото.