борба

Има много популярни хранителни тенденции, като диети с ниско съдържание на въглехидрати или диети без глутен. Всички те рекламират различните си здравни претенции, но не са универсално подобрение на здравето. Не всеки трябва да яде ниско съдържание на въглехидрати или да не съдържа глутен, но има едно нещо, от което всеки може да се възползва - храни, които се борят с рака. Здравословните, естествени, непреработени храни като плодове и зеленчуци предлагат безброй ползи за здравето, а някои дори имат свойства за борба с рака. Тези свойства няма да излекуват рака, те не могат да предотвратят напълно всички видове рак, но те могат да помогнат за намаляване на риска от заболяване от рак и само това си струва да ги добавите към вашата диета.

1. Кръстоцветни и листни зелени зеленчуци

  • Яжте тези зеленчуци! Всички сме го чували от времето, когато сме били деца и когато става въпрос за профилактика на рака, кръстоцветните и листните зелени зеленчуци са едни от най-добрите неща, които можете да ядете. Те не само ще помогнат за намаляване на риска от рак, но и ще подобрят неимоверно вашето здраве. Кръстоцветните зеленчуци включват неща като броколи, зеле и карфиол. Зелените листни зеленчуци включват неща като спанак, зеле, швейцарска манголд и др. Всички са добри под всякаква форма, но за най-голяма полза за здравето те се консумират най-добре сурови. Тези видове зеленчуци съдържат специални свойства и ензими, които помагат за измиването на химикали и други причиняващи рак елементи от човешкото тяло, предлагайки защита от свободните радикали и ефективно намалявайки риска от рак.

  • Плодовете са не само вкусни, но и полезни за вас! Добавете ги към сутрешните си овесени ядки, хапнете ги като лека закуска, смесете ги в салатата си или добавете любимия си десерт с тях. Вземете малко плодове, където можете и помогнете на тялото си да се бори с рака. Боровинките, къпините, ягодите и други съдържат фитохимикали и полифеноли, които помагат на тялото да елиминира канцерогените и да инхибира растежа на рака.

  • Има много начини да се насладите на вкусни домати, като например в паста за сос, нарязани на кубчета в салата, нарязани със сол и черен пипер или подредени с малко босилек и моцарела. Доматите са невероятно здрави и богати на ликопен, което ги прави чудесна храна за борба с рака. Ликопенът е каротеноид и е показан в научни изследвания, за да помогне за спиране на растежа на ракови клетки на ендометриума.

  • Говорейки за приготвянето на вкусен сос за паста, чесънът би бил чудесно допълнение! Разбира се, чесънът може да се добавя към много неща, за да подобри вкуса и да предложи много ползи за здравето. Доказано е, че чесънът помага да се спре образуването на канцерогени в стомаха, които възникват от яденето на нитрати, които са консервант, често срещан в храната. Чесънът може да помогне за спиране на растежа на рака на места като хранопровода, стомаха и дебелото черво.

  • Зеленият чай е получил име за ускоряване на метаболизма и подпомагане на загуба на тегло, но има още една голяма полза за здравето, превенцията на рака. Зеленият чай е с невероятно високо съдържание на антиоксиданти, които спомагат за намаляване на щетите, причинени от свободните радикали, детоксикират тялото и спомагат за забавяне на възпроизводството и растежа на раковите клетки.

Свържете се с нас сега

ГРАФИК НАЗНАЧЕНИЕ или търсене на ВТОРО МНЕНИЕ? Попълнете този формуляр и ние ще се свържем с вас в рамките на 24 часа.