В наши дни изглежда, че толкова много приятели и близки са диагностицирани с рак. Приятели от всички възрасти, от всякакъв здравен статус, с всички видове рак на всички различни етапи. Важно е да живеете здравословно с балансирана диета и активен начин на живот, за да поддържате оптимално здраве. Що се отнася до диетата, всички знаем, че трябва да ядем много зеленчуци, но има някои видове зеленчуци, за които всъщност се знае, че се борят с рака, освен че осигуряват множество други ползи за здравето. Добавете тези пет зеленчуци за борба с рака към здравословна диета и се чувствайте чудесно, докато се борите с болестите и болестите

зеленчуци

    • Доматите са не само вкусни, но и питателни! Те предлагат редица ползи за здравето и трябва да бъдат основна част от диетата на всеки. „По-добри домове и градини“ описва предимствата на доматите за борба с рака, „Този ​​плод/зеленчук е въплъщение на суперхрана за борба с рака. Доматите не само съдържат ликопен, антиоксидантният фитохимикал, който също помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, но те са добър източник на витамини А, С и Е - всички врагове на свободните радикали, благоприятни за рака. Натрупайте домати, спанак и чушки върху готовото тесто за пица и отгоре с доматен сос и частично обезмаслена моцарела. Попнете малко чери домати във вашата салата от маруля. Напълнете сандвичите си с нарязани домати, маруля и кълнове от люцерна или настъргани броколи. Както и да го направите, намерете начин да добавите домати към ежедневната си диета. "

    • Броколите могат да бъдат приготвени по редица здравословни и вкусни начини. Може да бъде чудесно допълнение към основно ястие, прекрасна гарнитура или вкусна и бърза закуска. Здравето описва как броколите са прекрасно допълнение към вашия арсенал от храни за борба с рака: „Всички кръстоцветни зеленчуци (мисля, че карфиол, зеле, зеле) съдържат свойства за борба с рака, но броколите са единствените със значително количество сулфорафан, особено мощен съединение, което повишава защитните ензими на тялото и изхвърля причиняващите рак химикали, казва Джед Фахи, д-р. Неотдавнашно проучване на мишки от Университета в Мичиган установи, че сулфорафанът също е насочен към раковите стволови клетки - тези, които подпомагат растежа на туморите. „

    • Кейл е цялата ярост в кулинарния свят. Изглежда, че всеки ресторант вече има в менюто си салата от кейл или гарнитура от кейл. Kale има силен вкус и ако искате да внесете нотка на тази тенденция в ресторанта в менюто за домашно готвене, това ще бъде вкусно допълнение. Но не само ще бъде вкусно, но ще помогне да поддържате тялото си здраво, ще му осигурите необходимите хранителни вещества и ще ви помогне да се борите с рака. Кейлът е друг кръстоцветен зеленчук и има висока концентрация на витамин С и витамин К. Изследванията показват, че е мощен войник срещу рак на простатата и дебелото черво, рак на белия дроб и рак на гърдата.

    • Морковите се обожават както от деца, така и от възрастни. Има толкова много различни начини за ядене на моркови, че всеки може да намери препарат, който му харесва. WebMD обсъжда способностите за борба с рака на морковите: „Един от най-лесните за обичане зеленчуци, морковите са пълни с хранителни вещества за борба с болестите. Те съдържат бета-каротин, антиоксидант, според учените, може да предпази клетъчните мембрани от увреждане на токсините и да забави растежа на раковите клетки. А морковите доставят други витамини и фитохимикали, които могат да предпазят от рак на устата, хранопровода и стомаха. Някои проучвания показват, че морковите предпазват от рак на маточната шийка, може би защото доставят антиоксиданти, които могат да се борят с HPV (човешки папиломен вирус), основната причина за рак на маточната шийка. Освен това морковите съдържат фалкаринол, естествен пестицид. Учени от Англия установиха, че плъховете, на които е даван фалкаринол, са по-малко склонни да развият ракови тумори. Готвените моркови доставят повече антиоксиданти, отколкото суровите, според доклад в Journal of Agriculture and Food Chemistry. Ако готвите моркови, оставете ги цели, докато се варят на пара или варете, и ги нарежете след като приключат. Това намалява загубата на хранителни вещества, включително фалкаринол, и им придава по-сладък вкус. "

    • Зелето е основна част от различни етнически кухни, но може да не се използва толкова широко от другите. Но това не означава, че не трябва да се използва! Не само има безброй вкусни рецепти за готвене със зеле, но и ще помогне за борба с рака в телата ни. Доказано е, че зелето намалява риска от рак на гърдата, рак на дебелото черво и ректума. Трябва да се приготвя минимално или да се яде напълно сурово, за да се възползва от всички предимства на свойствата му за борба с рака.

Свържете се с нас сега

ГРАФИК НАЗНАЧЕНИЕ или търсене на ВТОРО МНЕНИЕ? Попълнете този формуляр и ние ще се свържем с вас в рамките на 24 часа.