Когато се правят заедно, източната и западната медицина могат да работят по-добре, отколкото самостоятелно.

използвате

За да настъпи бременност, има много фактори в тялото на жената, които трябва да бъдат балансирани и здрави.

Мъжете също трябва да имат нормални, силни сперматозоиди, които могат да бъдат повлияни от диетата, начина на живот и цялостното здраве.

Когато сме млади, обикновено сме по-плодородни и издръжливи. Но с напредването на възрастта ние не само изпитваме естествения спад на качеството на клетките, но също така сме изложени на стрес, токсини от околната среда и потенциално лош избор на диети и начин на живот, както и на болести. В резултат на това забременяването може да стане по-голямо предизвикателство. Въпреки това двойките, които се борят да забременеят, имат много възможности за подобряване на шансовете си и повечето двойки забременяват, стига да продължават да преследват възможностите си.

Западните медицински техники за плодовитост обикновено са фокусирани върху целенасочена намеса в матката и яйчниците, включваща манипулиране на овулацията, хирургични процедури (за лечение на полипи, кисти, ендометриоза или миома) и изкуствени репродуктивни технологии като вътрематочна инсеминация и ин витро оплождане.

Източният медицински подход, от друга страна, се фокусира върху подпомагането на самокорекцията на тялото и подобрява функцията и здравето на репродуктивните органи, както и на цялата система.

Както западният, така и източният подход към плодовитостта имат ограничения. Но проучванията показват, че когато се използват заедно, те могат да работят по-добре от всеки един. Аз съм съвременен лекар по акупунктура и китайска медицина в Ню Йорк и работя с двойки, които се опитват да постигнат бременност.

Източната или традиционната китайска медицина (ТКМ) е най-старото лекарство, все още широко използвано днес. Той се е развил в продължение на хиляди години и включва акупунктура, усъвършенствана билкова система, терапевтично хранене, чи гонг и целенасочен масаж, наречен tui na. Менструалните цикли на жените в китайската медицина са огромен показател за цялостното здраве, така че независимо дали пациентът се опитва да забременее или се подлага на лечение за мигрена, безпокойство или нещо друго, информацията за менструалния цикъл винаги се проследява. Тъй като здравето се подобрява, циклите и периодите също могат да се променят, така че с подобряването на главоболието, PMS или спазмите също могат да се разрешат.

Всичко е свързано в теорията на TCM, поради което цялостната работа върху всички симптоми подобрява и плодовитостта.

Проучванията показват, че TCM може да помогне за подобряване на плодовитостта и репродуктивното здраве по много начини. Той може да стимулира овулацията при жени с аменорея (без периоди) и синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), водеща причина за хормонална дисфункция при жените в Америка. Леченията също могат да помогнат за по-редовни цикли, намаляване на менструалните спазми и ПМС, управление на ендометриозата, удебеляване на маточната лигавица, която е твърде тънка за зачеване и оптимизиране на функцията на яйчниците. В едно проучване жените, работещи с практикуващ TCM, показват двукратно увеличение на честотата на бременност за период от три до четири месеца.

Акупунктурата, комбинирана със западно лечение на плодовитостта, може да доведе до по-висока бременност и раждаемост, както и да помогне за намаляване на симптомите на стрес по време на тези интензивни лечения.

Тъй като практикуващите китайска медицина подхождат към плодовитостта по цялостен начин, важно е да сте наясно с цялостното си здравословно състояние, докато се подготвяте или се опитвате да забременеете. Подобряването на вашето здраве преди забременяване може да предотврати здравословни проблеми по време на бременността или след раждането.

Ето 5 начина да подобрите репродуктивното си здраве от гледна точка на традиционната китайска медицина:

1. Почистете диетата си.

Освен ако нямате здраво оформено движение на червата поне веднъж на ден и нямате никакви храносмилателни симптоми, може да имате малко работа по вашата диета и здравето на червата.

Храносмилането е коренът както на производството на енергия, така и на кръвта за зачеване, така че здравословното черво и диетата са от решаващо значение. Може да се наложи да експериментирате с елиминирането на често срещани хранителни алергени като глутен и млечни продукти от вашата диета, за да видите дали симптомите ви се подобряват. Приемът на висококачествен пробиотик също може да бъде полезен.

Фокусирайте се върху органични зеленчуци, плодове, ядки, бобови растения, пълнозърнести храни и постни протеини. Намалете до минимум преработените храни, кофеин, алкохол и сладкиши. Ако имате СПКЯ, минимизирайте захарта и въглехидратите. Ако сте веган или вегетарианец и имате много леки периоди, може да искате да добавите с веган протеин на прах.

2. Загрейте корема си.

В долната част на корема се съхранява енергийната батерия или „огън“ в китайската медицина, а някои случаи на безплодие могат да бъдат от „студ“ в матката, така че опитайте да затоплите внимателно корема си през времето след менструацията до овулацията. Използвайте бутилка с гореща вода или нагревателна подложка върху среда за 20 минути вечер. Ако имате интензивни спазми с менструация или болка по време на овулация, можете да намажете рициново масло върху долната част на корема и да покриете с чиста кърпа, преди да нанесете топлина.

3. Упражнявайте за плодовитост, а не за суета.

Ако сте свикнали да тренирате усилено, може да се наложи да намалите. Интензивно упражнение повече от четири часа седмично е показано в проучвания за намаляване на плодовитостта, така че намалете до 75 до 80% по време на тренировките си и опитайте да замените една или две сесии с нежен клас по йога или пилатес. Ако нямате рутинна тренировка, включете умерени ежедневни упражнения.

4. Намерете практикуващ TCM.

Уебсайтовете харесват и могат да ви помогнат да намерите специалист във вашия район. Можете също така да поискате препоръка от Вашия лекар или приятели или да потърсите „акупунктура за плодовитост" онлайн. В идеалния случай намерете лекар, който има опит с плодовитостта и здравето на жените.

5. Вземете базова линия за вас и вашия партньор.

Ако сте под 35 години и се опитвате да забременеете повече от година, или ако сте над 35 години и се опитвате да забременеете в продължение на шест месеца, може би е време да направите тестове за плодовитост за вас и вашия партньор. Идентифицирането на проблемната област ще позволи на вашия лекар по фертилитет и на вашия специалист по TCM да ви помогне по-бързо.