Който каза, че диетата е лесна, явно никога не е бил на такава. Отслабването и преминаването към по-здравословен начин на живот изисква много упорита работа и ангажираност. Ако сте нещо като мен, измислихте много оправдания за това, че не сте извършили смяната. Всичко е наред. Само защото няма лесен или надежден начин за отслабване, това не означава, че не можете да се насладите на пътуването по пътя. Понякога всичко се свежда до промяна на мисленето ви за думата „диета“ и преминаване отвъд фалшивите предположения за това, което не можете да правите, докато сте на диета. За щастие ни накара да унищожим петте най-често срещани диетични мита. Но не просто ни вярвайте на думата. Прочетете, за да разберете как членовете на Диетата за готвене на светлина хвърлят светлина и върху тези заблуди.

бихте

# 1 Не мога да ям любимите си храни.

Противно на общоприетото схващане, диетата не е синоним на жертва и глад. Въпреки че е вярно, че не можете да прекалите с бисквитки, чипс и торта, не е нужно да се отказвате напълно от храните, които обичате. Докато сте наясно с другите си ястия и планирате съответно, можете да задоволите тези желания с „мамящо ястие“ веднъж седмично. Затова продължете и надпишете тази филия торта или одобрената от CLDiet закуска с #TreatYourself и се върнете към здравословните си начини за следващото хранене.

"Всичко, което ви се иска, можете да намерите в Cooking Light", каза Кен Хес от Декатур, Алабада. "Каквото и да бъде, вие сте го направили. Независимо дали става въпрос за бананов хляб или бисквитки, ако децата може да искат бисквитки . "

"А това е просто толкова просто. Вкусна храна, която изисква наистина минимално внимание", казва Джойс Ван Хуис от Скотсдейл, Ариз. "И когато обичате храната като мен, това искате. Не искате да лишавате или гладувайте. "

„Бях се присъединила към наблюдателите на тежести в миналото“, каза тази работеща майка на две деца. "Опитвали сме просто да броим калории и преди. Бихме получили повече храна, но вкусът й не беше толкова добър. Очевидно, ако няма вкус, няма да продължите."

И в групата на CLDiet във Facebook ето какво трябва да каже Лий Ан Коли:

# 2 Не мога да изляза да ям.

Обичам маргаритите и начотата точно като следващия човек, а ресторантите със сигурност не улесняват онези от нас, които искат да свалят няколко килограма. Отпуснете се. Все още можете да вечеряте със семейството и приятелите си. Въпреки това, може да искате да избягвате места, където въглехидратите са в изобилие, сервирани само с малко здравословни отстрани. Всичко е свързано с избора на ресторанти, които предлагат по-здравословни възможности, управлението на порциите ви и позволяването да се храните от диетата си, може би веднъж седмично. Добре е, че Cooking Light Diet позволява на членовете си да вечерят и да се насладят на остатъците. В този случай е напълно добре да запазите малко за по-късно.

„Следвайки сравнително внимателно CLDiet в началото, това ни помогна, когато решихме какво да поръчаме като по-здравословен вариант от много места за изнасяне“, каза Катлийн Варнер. „От следващите рецепти на Cooking Light научих как да избирам ключови думи в елементите на менюто, които може да са по-здравословен вариант от нашата норма.“

„Сега съм много по-наясно с вегетарианската вечеря и какво искам да направя, когато вляза в ресторант“, каза Джоузеф Стефани от Бозман, Мон.

# 3 Винаги съм гладен.

Когато намалявате калориите и консумирате по-малки порции храна на диета, през първите няколко дни непременно ще почувствате леко глад. Леката диета за готвене обаче реши този проблем за членовете на своята общност, като предостави опции за закуски за глад между храненията и предложи задоволителна порция рецепти за закуска, обяд и вечеря за отделни хора и семейства. Да, лесно е с Cooking Light Diet да предотвратите глада и да заситите храни с по-малко калории, като смутита, плодове, пуканки и зеленчуци.

„Както казах, храната е страхотна, никога не съм изпитвала глад, а отделянето на време за готвене някак ме разсейва от седенето на дивана след работа“, казва тази жена от Масачузетс, която е загубила 50 паунда с CLDiet.

„Част от това, което ми е било хубаво, е, че се чувствам сит“, каза Джоузеф Стефани. „Мисля, че това, което научих, е, че това, което използвам, за да се почувствам е прекалено пълно, и го приех за пълно.“

Катлийн Карпентър от Масачузетс заяви, че CLDiet не я оставя да се чувства лишена:

# 4 Не мога да остана на път с работата и създаването на семейство.

Време. Винаги има толкова малко, особено ако работите 40 или повече часа седмично и отглеждате семейство. И най-голямото предизвикателство, след като решите да започнете диета, е да имате време за приготвяне на по-здравословни ястия. Леката диета за готвене е създадена, за да работи за вас и вашия начин на живот, а не обратното. Предлагайки бързи и лесни рецепти, готови ястия и остатъци и възможности за хранене, Cooking Light Diet ви позволява да имате пълен контрол при избора на това, което искате да ядете всеки ден.

„Мисля, че е чудесно за заети родители, които искат да приготвят здравословни ястия за семействата си, но нямат време да направят планирането и да се подготвят“, каза Мишел Макбърни от Ню Джърси.

„Тъй като трябва да готви за 3-годишно дете, тя не винаги е готова да яде всичко“, казва Кристен Завиц от Охайо. "Обикновено просто отивам с това, което ще работи за всички. Опитахме различни неща, които никога не бихме опитали иначе. Това беше нещо като отворена врата за всички видове храни."

# 5 Отегчавам се да ям едни и същи храни.

Мислите ли, че просто трябва да ядете салати или да пиете обогатени с протеини смутита на диета? Помисли отново. За да се придържате към здравословен план за хранене, трябва да се насладите на това, което ядете. И разнообразието е равенството с Cooking Light Diet. От нискокалорични вегетариански храни и храни, пълни с протеини, до сандвичи и супи, има по нещо за всеки. Да, дори пицата и сиренето на макарони направиха разфасовката.

„Очакваме с нетърпение менютата всяка седмица и все още сме впечатлени от разнообразието и възможността да ги персонализираме според нашите харесвания и нехаресвания“, каза Пам Лоли.

"Не сме яли лошо", каза Колет Ризик от Нортвил, Мичиган. "Получих толкова много рецепти, които исках да направя отново. Доволна съм от това. Вероятно ще намерите нещо това ви изглежда добре с всички възможности за избор. "

"Ние не искахме скучна диетична храна", каза Кен Хес. "Просто щяхте да го спрете след месец. Знаете ли, никога не съм бил на диета, където да мога да ям сладолед, да ям бекон, да ям хляб, да ям картофи, да ям сосове."

"Той [CLDiet] ме въведе в един цял нов свят на добри вегетариански рецепти." - каза Джозеф Стефани.

Смятаме, че Каролин Нелсън обобщава най-добре всичко:

Дори ако искате да започнете диета по повече причини, отколкото да отслабнете, Cooking Light Diet може да ви помогне в прехода - не просто като здравословно планиране на хранене, но и като перфектен старт към чисто нов, по-здравословен!

Ако искате да научите повече за диетата Cooking Light, посетете CookingLightDiet.com или ни изпратете имейл на [email protected]. Ще се радваме да чуем от вас! Приятна седмица.

* Членовете, спазващи готварската лека диета, губят средно повече от половин килограм на седмица.