Това е спонсорирана публикация, написана от мен от името на belVita за IZEA. Всички мнения са 100% мои.

Закуската е задължителна за всички нас. Това е най-важното хранене за деня. Хранителната закуска е много важна за нашето здраве и управление на теглото, но липсата й изобщо е най-лошият вариант. 5 причини, поради които трябва да закусите: изгаря мазнините, поддържа кръвната захар дори през деня, помага за борба с дневния глад, по-нисък инцидент от сърдечни заболявания, поддържа мозъка ни остър, помага за концентрация и производителност.

причини

Яденето сутрин е само въпрос на навик. Отнемането на 10 минути за приготвяне и ядене на питателна храна сутрин може да бъде просто. Пресни плодове, овесени ядки, пълнозърнести хлябове с нискомаслено сирене или твърдо сварени яйца са само част от бързите и питателни възможности за закуска, които няма да отнемат много от времето ви, но могат да доведат до голяма разлика във вашето здраве, настроение, и изглежда.

Изборът на хранителни опции за закуска е важен за постигане на оптимално здраве.

Протеин, Фибри и Цели зърна направете си закуска, която ще ви държи енергични и остри през целия ден.

Протеин сутринта ще ускори метаболизма ви и ще ви накара да се чувствате по-сити, като по-дълго ще ви помогне да избегнете тези изкушения и желания в средата на сутринта.

Фибри от плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни е важно за храносмилането. Мъжете трябва да консумират 38 грама на ден, а жените - 25 грама, включително разтворими и неразтворими фибри. Три грама разтворими фибри в храната могат да имат понижаващи холестерола ефекти.

Много закуски са пълни с въглехидрати, така че това е идеалният момент да ги направите пълнозърнест избор. Пълнозърнестите храни са богати на витамините от група В тиамин, рибофлавин и ниацин, които осигуряват енергия. За да ви кара да марширувате през деня си.

5 причини, поради които трябва да закусите.

1. Започването на сутринта със закуска ще засили вашия метаболизъм и ще поддържа нивата на кръвната захар стабилни през деня.

2. Сутрешното хранене помага за енергизиране на тялото ви, поддържайки ви активни и продуктивни до обяд.

3. Хранителната закуска намалява риска от преяждане и глад по-късно през деня.

4. Закуската е свързана с по-ниска честота на сърдечни заболявания.

5. Сутрешното хранене е необходимо не само за вашето тяло, но и за мозъка. Яденето на питателна закуска помага да подобрите концентрацията и производителността си.

Благодарение на belVita Бисквити за закуска, дори когато излизаме през вратата и нямаме време, не е нужно да пропускаме закуската. belVita предлага много вкусни сортове бисквити за закуска.

belVita Бисквити за закуска осигуряват 4 часа питателна, стабилна енергия в качествени, енергийно опаковани въглехидрати. Те са чудесен източник на пълнозърнести храни и са част от пълна закуска, която включва плодове и нискомаслени млечни продукти. Те също така предлагат избор на мека или хрупкава, за да отговарят на вашите хранителни предпочитания.

Любимият ми сорт е банановият хляб с голяма стара чаша кафе.

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ: belVita провежда събитие за вземане на проби в Meijer на 1/23/16 от 8:00 до 14:00 ч. за купувачите да опитат някои от многото им разновидности, изброени по-долу.

Спечелете сутринта си с бисквити за закуска belVita #MeijerMorningWin