Има няколко тъмни тайни за зелето, то изглежда толкова вкусно и приветливо, но дълбоко в себе си има няколко странични ефекти, които зелето крие в очите. Освен тях зелето съдържа несмилаема захар, която може да бъде смъртоносна за организма. Захарта може да блокира червата и да причини диария.

зеле

Ако обичате зеле или консумирате големи количества от него, тогава бъдете готови да знаете страничните ефекти, които ще доведе до яденето на зеле. Изглежда като диетичен вариант с ниско съдържание на мазнини, но бъдете сигурни, след като прочетете следния списък, може би ще помислите два пъти, преди да купите зеле в бъдеще. Но този списък може да не е за всички, тъй като никой не е изграден по същия начин, по който би могъл да яде големи дози и да смила зеленчука; за някои обаче може да е много болезнено пътуване да изядат листния зеленчук.

1. Повишени газове

Е, този страничен ефект може действително да съсипе вашия социален живот, изображение с газове в обществени пространства или в тесни асансьори или дори с другия ви друг. Подобно на няколко зеленчука като броколи и карфиол, зелето не се усвоява лесно от ензимите в нашето тяло. Ето защо, когато зеленчукът достигне дебелото черво, вие усещате подуване или усещате оригване. Всичко това се дължи на факта, че сте се наслаждавали на голяма порция зеле с любимата си храна. Решението е да не спрете да го ядете, но да го ядете в контролирани количества.

2. Недостатъци и проблеми

Наличието на много зеле през деня може да има опустошителни резултати върху щитовидната жлеза, зелето може да се превърне в неприятност и да попречи на функциите на щитовидната жлеза. Това се дължи на факта, че зелето причинява недостиг на йод в организма, поради което има по-малко йод, за да може щитовидната жлеза да протича нормално. Постоянното използване на този зеленчук и можете да развиете няколко проблема, свързани с щитовидната жлеза, като хипертиреоидизъм. Яденето на малки дози е добре, но прекаляването може да създаде проблеми, особено ако заедно с него ядете и други листни зеленчуци като спанак и кейл.

3. Диария

Някои хора имат храносмилателни проблеми и заболявания, като синдроми на червата, така че трябва да стоят далеч от ужасното зеле. С високи нива на храносмилателни захари, присъстващи в зелето, хората могат да страдат много. Фибрите, присъстващи в зелето, са полезни, но само когато се приемат в малки количества. Излишъкът от фибри и захар може да причини чревни проблеми и диария. Това може да бъде много болезнено за страдащия от това.

4. Ниско ниво на захар в кръвта

Регулирането на кръвната захар е много необходимо в организма, иначе може да причини диабет. Докато зелето всъщност има способността да контролира нивата на кръвната захар в организма и да предотвратява диабета. Консумирането на големи количества листни зеленчуци може да доведе до ниски нива на захар. Това може да бъде основна причина за хипогликемия, ако не се внимава. Лесно може да бъде опасно за нивата на кръвната захар, затова е най-добре да знаете, че зелето може да е приятел, но в дългосрочен план може да бъде много опасно.

5. Колики в бебето

Ако сте майка с дете на кърмаческа възраст, това е за вас. Тъй като газовете могат да се развият при възрастни, като ядат зеле, изследванията показват, че вашата диета от зеле може да окаже влияние и върху бебето. Това може да е основната причина за колики при бебето.