Тази публикация съдържа партньорски връзки. Ето нашата политика за разкриване.

Актуализирано: 22 септември 2020 г./Първо публикувано: 25 юни 2019 г. Ейми Паланжиян Оставете коментар

продукти

Намерете най-добрите детски рецепти без млечни продукти, които да направят храненето на малки деца и деца с алергии и непоносимост към млякото лесно и вкусно. Бонус: Всички в семейството също ще харесат тези рецепти!

Рецепти без млечни продукти

Намирането на хранителни рецепти без млечни продукти, които децата всъщност ще ядат, може да бъде предизвикателство - толкова много детска храна има толкова много сирене! - но се надявам този списък да ви помогне да имате още няколко възможности за хранене на детето си.

С какво да храним малко мляко

Когато детето не може да има млечни продукти, това може да помогне да се съсредоточи върху храните, които може да яде. Детето без млечни продукти, ако няма други алергии, може да яде:

  • Сложни въглехидрати, включително пълнозърнести храни
  • Плодове
  • Зеленчуци
  • Месо, птици, риба
  • Бобови растения, семена и ядки
  • Здравословни мазнини, включително авокадо, помощ, чиа и лен
  • Растителни млечни заместители, включително растително мляко, млечни кисели млека и др

БАКШИШ: Съхранявайте текущ физически списък на всички храни, които детето ви може да яде, ако често се чувствате затруднени какво да им сервирате.

Безмлечни рецепти за деца

Почти винаги има заместител, за да се направи рецепта без млечни продукти, но има и толкова много вкусни рецепти, които естествено не съдържат никакви млечни продукти. Това са едни от най-любимите ми деца!

Рецепти за закуска без млечни продукти

Тези здравословни рецепти за деца или не съдържат млечни продукти, или предлагат лесни заместители.

БАКШИШ: Можете да приготвите всякаква рецепта за смути, използвайки мляко без мляко или кисело мляко без мляко. Всяка рецепта за овес за една нощ може да се направи с недлъжно кисело мляко.

Рецепти за закуски без млечни продукти

Опитайте тези здравословни закуски за деца, ако трябва да предоставите опции без млечни продукти.

БАКШИШ: Закупените в магазина закуски, включително мини Larabars, Made Good гранола и продуктите Enjoy Life Foods са без млечни продукти.

Идеи за вечеря без млечни продукти

Опитайте тези идеи за семейни вечери, за да нахраните всички на масата с вкусна храна без млечни продукти.

Десерти без млечни продукти

Децата все още могат да имат лакомства, дори без млечните продукти!

БАКШИШ: Купете шоколадови чипсове без млечни продукти, ако е необходимо.

Ако една рецепта изисква масло, какъв е добър заместител без млечни продукти?

Обикновено можете да използвате разтопено кокосово масло вместо масло в печени продукти или зехтин в солени храни. Тя може да варира в зависимост от рецептата.

Ако една рецепта изисква мляко, какъв е добър заместител без млечни продукти?

Обикновено можете да използвате не млечно растително мляко (обикновено неподсладено е най-добре) вместо обикновеното мляко в печени продукти и други рецепти. Тя може да варира в зависимост от рецептата.

Истинска млечна алергия ли е?

Според Джени Макглотлин и д-р Катя Роуел, автори на „Помагане на детето ви с екстремно придирчиво хранене“, някои родители смятат, че децата им са алергични, когато е непоносимост към лактоза. В тези случаи по-лесно се понасят мляко без лактоза, твърди отлежали сирена, малко кисело мляко и дори шоколадово мляко.

Освен това някои деца израстват от по-ранна чувствителност и дори алергии. Консултирайте се с Вашия лекар за по-подробна информация.