Смехът е най-доброто лекарство и през последните години няколко екипа изследователи показаха, че смехът е лекарство и за отслабване. Отслабването е труден процес и понякога трябва да вливаме процеса с няколко смяха. Следващите забавни съвети за отслабване и забавни цитати за отслабване ще направят точно това.

отслабване

Но преди да стигнем до забавните съвети и цитати, нека първо да поговорим сериозно.

Резултатите от първоначалното изследване на ефектите от смеха върху отслабването показват, че 15 - 20 минути добър смях ще помогнат за изгарянето на 10 - 40 калории на ден, което означава до 4,4 паунда годишно. Не много, но всяко малко помага.

По-скорошно проучване на д-р Хелън Пилчър, невролог, установи, че силен, сърдечен смях за един час може да изгори 100 кала. През деня срещаме много забавни неща. Ако успяхме да се смеем само за един час дневно, смехът ни би ни помогнал да изгорим 36 500 калории годишно. Това ще възлезе на около 10,5 паунда, проляти за една година (1 lb допълнително тлъстия е еквивалентно на около 3 500 калории).

Това е важна информация и предполага, че трябва активно да търсим забавни ситуации. Ето само няколко съвета за намиране на забавни ситуации:

  • гледане на някои забавни предавания по телевизията
  • четете книги, които ни карат да се смеем
  • споделяйте забавни шеги във Facebook или по имейл
  • гледайте забавен филм със семейството си
  • и така нататък

Смехът не е средство за потискане на апетита, но влияе върху различни хормони и усеща добри химикали в тялото ни. Това облекчава стреса, повишава цялостното ви настроение и дори облекчава болката. Освен това, когато се смеем, трябва да работят различни мускули и това помага да се отървем от нежеланите мазнини и сантиметри.

Сега нека се посмеем. Всички забавни съвети за отслабване и забавни цитати за отслабване по-долу съм събрал с течение на времето или от онлайн източници, или намерени в някои книги, които чета офлайн.

И за забавните съвети, и за забавните цитати ще включа автора, когато авторът е известен. Когато авторът не е известен, ще оставя мястото за автора празно

25 забавни съвета за отслабване

  1. Ако работите у дома ... ходенето до работа не трябва да се счита за ежедневно упражнение - Лари Венц
  2. Когато ядете понички - яжте само централната част
  3. Балансираната диета е бисквитка във всяка ръка
  4. Ако кучето ви е дебело, не получавате достатъчно упражнения
  5. Тютюнът е зелено, листно растение ... но цигарата не се брои за салата - Ранди Гласберген
  6. Забравете липосукцията - Опитайте запушване на устните! - Лари Венц
  7. Яжте колкото искате - просто не го поглъщайте - Стив Бърнс
  8. Практикувайте безопасно хранене - винаги използвайте подправки
  9. Знаете, че е време да намалите калориите, когато стъпите на кантара и отчитането казва: „Един по един, моля!“ Анонимен
  10. След като оближете глазурата на кекс, той се превръща в кифла и кифлите са здрави
  11. Шоколадово брауни изглежда като гигантски крутон, така че е почти салата - Randy Glasbergen
  12. Направете всичките си приятели тарталети; колкото по-дебели стават, толкова по-тънки ще изглеждате
  13. Ще отслабнете с тази строга диета, но това е предимно вода ... от плач - Ранди Гласберген
  14. Когато се храните изправени, това не се брои - Бет Барнс
  15. Фармацевт: Вземете няколко капсули всяка сутрин, преди да се претеглите. Те са пълни с хелий - Randy Glassbergen
  16. Част от тайната на успеха в живота е да ядете това, което ви харесва, и да оставите храната да се бори вътре - Марк Твен
  17. Никога не яжте повече, отколкото можете да вдигнете - Мис Пиги
  18. Лекарят ми каза да спра да не приемам интимни вечери за четирима ... Освен ако няма трима други хора - Орсън Уелс
  19. Благодарим ви, че се обадихте на горещата линия за отслабване. Ако искате да свалите половин килограм в момента, натиснете 1 ... 18 000 пъти - Ранди Гласберген
  20. Наистина мисля, че подмятането през нощта трябва да се разглежда като упражнение
  21. Не можете да отслабнете, като говорите за това. Трябва да държите устата си затворена -
  22. Едно хранене на ден е достатъчно за лъв и би било за всички нас, ако всичко, което правехме цял ден, бяха мухи - Ерма Бомбек
  23. Диета на голфър: живейте колкото се може повече от зелените - Неизвестно
  24. Когато купувам бисквитки, ям само четири, а останалите изхвърлям. Но първо ги напръскам с Raid, за да не ги изкопая от боклука по-късно. Внимавайте обаче, защото този Рейд наистина не е толкова вкусен - Джанет Барбър
  25. Единственият начин да отслабнете е да го проверите като багаж на авиокомпанията - Пеги Райън

25 забавни цитата за отслабване

  1. Богатите, мазни храни са като съдбата: те също оформят нашите краища
  2. Продължавам да се опитвам да отслабна, но все ме намира!
  3. Аз съм на диета с морски дарове. Виждам храна и я ям
  4. Шоколадът е антидепресант, което е особено полезно, когато започнете да наддавате - Джейсън Лав
  5. Реших, че никога няма да стигна до първоначалното си тегло. Добре съм с това. В края на краищата, 6lbs, 3 oz, просто не е реалистично
  6. Аз съм на 90-дневна чудесна диета. Досега загубих 45 дни
  7. Наскоро бях на годишен физически преглед, който получавам веднъж на седем години и когато сестрата ме претегли, бях шокиран да открия колко по-силно стана гравитационното привличане на Земята от 1990 г. насам - Дейв Бари
  8. Аз съм във форма. Кръглата е форма - Гарфийлд
  9. Мозъчните клетки идват и мозъчните клетки си отиват, но мастните клетки живеят вечно
  10. Вторият ден от диетата винаги е по-лесен от първия. На втория ден вече сте извън него - Джаки Глисън
  11. Не съм с наднормено тегло. Аз съм само девет инча твърде нисък - Шели Уинтърс
  12. Ако наистина искате да бъдете депресирани, претеглете се в грамове - Джейсън Лав
  13. Тази сутрин имах обикновено гръцко кисело мляко, след това салата за обяд. След това се прибрах и изядох цялата кухня
  14. Диетата е желателно свиване
  15. Упражнението е мръсна дума. Всеки път, когато го казвам, си измивам устата с шоколад
  16. Аеробиката е поредица от напрегнати упражнения, които помагат за превръщането на мазнините, захарите и нишестето в болки, болки и спазми - Неизвестно
  17. Ако природата беше предвидила скелетите ни да бъдат видими, щеше да ги постави от външната страна на телата ни - Елмър Райс
  18. Аз съм ядещ светлина. Когато светне, започвам да ям - Томи Джон
  19. Опитах всяка диета в книгата. Опитах някои, които не бяха в книгата. Опитах се да ям книгата. Вкусът беше по-добър от повечето диети - Доли Партън
  20. Никога не стъпвам на скалата ... Защото скалата не измерва СЕКСИ
  21. Казах на моя лекар, че много се уморявам, когато се подлагам на диета, така че той ми даде хапчета за пеп. Знаете ли какво се случи? Ядох по-бързо! - Джо Луис
  22. Pinterest: единственото място, където можете да спестите съвети за отслабване и как да направите без срам френска пица с хляб, покрита с шоколад
  23. Шоколадът идва от какао, което е дърво. Това го прави растение. Шоколадът е салата.
  24. Веднъж тренирах, но установих, че съм алергичен към него. Кожата ми се изчерви и сърцето ми забърза. Изпотих се и задух. Много опасен.
  25. Вътре в мен има слаб човек, който се опитва да се измъкне, но обикновено мога да я успокоя с 4 или 5 кексчета

Хареса ли ви тези забавни съвети и цитати за отслабване? Надявам се, че сте направили толкова, колкото и аз се забавлявах да ги пиша. Може би сте чували за други забавни реплики или съвети. Моля, споделете ги в раздела за коментари.