Постното пиле винаги е любимо, особено ако следите теглото си. Опитайте тези вкусни 500-калорични пилешки вечери, които ще ви накарат да се чувствате сити и доволни през цялата вечер.

хранене

Постните пилешки гърди без кости и кожа винаги са се класирали като любими, особено за всеки, който се опитва да отслабне. Само със 140 калории и огромен 26 грама протеин на порция от 3 унции, това нискокалорично месо с високо съдържание на протеини ще ви помогне да се заситите и да се чувствате доволни за по-малко калории. Богатото, тъмно месо е малко по-калорично, но неговият интензивен вкус и влажност го правят вкусен компромис, когато искате да промените нещата от традиционните пилешки гърди. Тук събрахме някои от най-добрите ни 500-калорични вечери с пиле за отслабване. Ако спазвате 1500 калории диета (ниво на калории, което повечето хора ще отслабнат), 500 калории на вечеря са подходящо количество, към което да се стремите. Разгледайте тези вкусни рецепти, включващи пилешки гърди, бедра и бутчета, за да намерите новата си любима рецепта за пилешка вечеря.

Пилешки бутчета от червен пипер с брюкселски кълнове

453 калории

В тази здравословна рецепта за пилешко, натрити с червен пипер бедра се слагат в брюкселско зеле и шалот и се пекат на тиган във фурната за лесна, здравословна вечеря. Докато пилешките бутчета се пекат, чесновите капки аромат на брюкселско зеле и шалот. Тази вкусна вечеря с тиган бързо ще се превърне в любима.