яденето

Прочетете Напред
6 най-изненадващи здравословни зеленчуци за дълготраен СЕКС

Невероятни ползи за здравето от яденето на калмари или каламари!

Повечето от нас биха вкусили вкусните ястия от калмари като пръстени калмари. За мнозина това се превръща в едно от любимите ястия, които се дегустират. Месото от калмари има бледо, полупрозрачен бял цвят, дъвчаща текстура и вкус на умами, което не е нищо друго освен категория вкус в храната. Определено е ястие със зъби във вашата кухня, както и здравословно за тялото ви. Според индийските крайбрежни кухни, калмарите се наричат ​​местно Koonthal, Kanawa или Kadamba, които също се ядат пържени и в сос. Те са от четири разновидности като черен, бял, твърда черупка и червен. По-долу са поразителните хранителни походи на калмари.

НУЛЕН ХОЛЕСТЕРОЛ: Притеснявате ли се от съдържанието на холестерол? Е, няма какво да се притеснявате за съдържанието на холестерол, когато става въпрос за калмари. Подобно на други черупчести мекотели, калмарите имат големи количества хранителен холестерол. Но никога няма да ви накара да стоите далеч от калмари, тъй като съдържа ниско съдържание на мазнини. Проучванията показват, че яденето на миди само понижава нивата на холестерола в кръвта и никога няма да го повиши.

ХРАНИТЕЛНО ХРАНЕНЕ: Ние знаем, че калмарите принадлежат към семейството на черупчестите и са богати на протеини, минерали и нискокалорични. Така калмарите се превръщат в силно питателна храна за консумация.

ДОБРИ ИЗТОЧНИК НА ВИТАМИНИ: Е, тялото ви трябва да се нуждае от B12 за неутрално здраве и здраве на кръвта, докато се нуждае от витамин B6, за да предпази сърцето ви от удари. Наличието на селен и витамин Е в калмарите ще ви помогне в растежа на тялото и плодовитостта, а също и поради наличието на антиоксидант, помага в борбата с рака. И всички тези здравословни причини са достатъчни, за да добавите калмари в диетата си.

СЪДЪРЖАНИЕ С НИСКА КАЛОРИЯ: И да! Калмарите могат да направят чудеса за тези, които се нуждаят от протеини, без да нарушават целите си за калоричност. Когато изпържите дълбоко калмарите, нивото на протеин ще се увеличи в тялото ви. Ако приемате 100 gm калмари, те съдържат само 75 kcal до 85 kcal калории според проучванията. Сто процента сигурни, че е добър източник на протеини и затова силно препоръчва да се яде.

5 доказани съвета да спрете да лягате късно всяка вечер

ПОДДРЪЖКА ВАШАТА ФОРМА: Що се отнася до поддържането на вашата форма, добре е да имате калмари в диетичната си диаграма. Тъй като храната с високо съдържание на въглехидрати ви кара да изпадате от формата, ще избягвате всички тези храни с високо съдържание на въглехидрати. Може би може да се страхувате да ядете само зеленчуци, за да поддържате формата си. Но не е вярно, все пак можете да добавяте калмари поради ниското съдържание на въглехидрати в него. Така че, можете с удоволствие да приемате вкусното ястие от калмари във всички форми.

НАМАЛЯВА ШАНСА НА МИГРЕНА: Мигрената е едно от често срещаните неща, които засягат повечето хора в момента, поради забързания, зает начин на живот. Но с помощта на калмарите можете да намалите честотата на мигрена поради наличието на витамин В2. По този начин това може да предотврати мигрена и да спечели повече енергия.