Модни диети струват ли си живота?

Мадисън Липинкот

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

Всички сме чували за модни диети: Холивудската диета, Средиземноморската диета, Аткинс, Палео и др. И т.н. - списъкът може да продължи вечно. Обзалагам се, че не сте чували за диетата с бисквитки или диетата на Red Bull, вероятно защото, макар че ви помагат да отслабнете, те също са опасни за тялото ви.

Вижте тези модни диети, които всъщност могат да работят, но на цена.

Диетата на бисквитките

опасни

Снимката е предоставена от flickr.com

Диетата с бисквитки: известна още като мечтата. Тази диета е подобна на диетата за бебешка храна по отношение на намаляване на калориите и цели групи храни, като просто ядете малки, прецизни порции от една конкретна храна.

И така, как става това, купувате смеси от бисквитки от уебсайта на д-р Сигал и след това хапвате печените бисквитки през целия ден.

Въпросът е, че бисквитките доставят минимално количество калории, като същевременно потискат глада, така че да не се изкушите да се отклоните от диетата. Звучи достатъчно лесно, нали?

Неправилно. Този метод за отслабване има много недостатъци. Упражнението е чудесно за вашето тяло, но и за ума ви - освобождава ендорфини и подобрява самочувствието.

Тъй като обаче хората, които се хранят с бисквитки, имат право да консумират само около 800 калории на ден, вероятно не трябва да тренирате. И въпреки че това може да звучи като най-доброто нещо, което някога ще ви се случи, определено не си заслужава. Съжалявам, чудовище бисквитка.

Цигарената диета

Снимката е предоставена от flickr.com

Още през 20-те години на миналия век цигарените компании започват да продават своите продукти на жени като начин да отслабнат, за да увеличат продажбите. Подъл, нали?

Начинът, по който работи тази „диета“, е просто да пушите възможно най-много цигари и да ядете само когато сте гладни, което няма да е често, защото никотинът непрекъснато ще потиска глада ви.

Една от основните причини хората да отказват да спрат да пушат е заради увеличаването на теглото, което идва с него. Мисля обаче, че всички знаем защо тази диета е пълен провал. Можете ли да кажете рак на белия дроб?

Диетата за бебешка храна

Снимката е предоставена от flickr.com

Начинът, по който работи диетата за бебешка храна, е като замести цели ястия и закуски с буркани с бебешка храна.

Очевидно буркан с бебешка храна дава между 20 и 100 калории. Ако съберете всичко, това означава, че приемате приблизително една четвърт от количеството калории, препоръчано за възрастен.

Така че това е страхотно, защото това означава да не се работи. Вашите ежедневни дейности, като ходене, изгарят повече калории, отколкото приемате, което води до загуба на тегло.

Но всъщност вие гладувате. И който иска да яде буркани върху буркани върху буркани с безвкусна каша цял ден?

Не само това, но и бебешката храна е предназначена за бебета, разберете. Това означава, че жизненоважните хранителни вещества, които обикновено се намират в диетата за възрастни, се губят, което след това може да доведе до намаляване на мускулната тъкан и намалена скорост на метаболизма, според статия на BC Living.

Мммм, по-добре не.

Диетата на Red Bull

Снимката е предоставена от flickr.com

Диетата на Red Bull е може би най-опасната диета в този списък и с основателна причина - действа страшно бързо.

За тази диета почти не ядете нищо и пиете от 10 до 14 кутии Red Bull, за да сте енергични и будни.

Основателката на Red Bull Diet, майка от Нова Зеландия Брук Робъртсън, твърди, че е загубила около 98 килограма само за осем месеца.

Аз съм голям фен на Red Bull, така че това наистина ме развълнува. Тоест, докато не чух какви други ефекти имаше Red Bull върху тялото на Робъртсън. Тя изпитваше тежки спазми и осакатяващо безпокойство всеки ден, и то след като страдаше от лек инфаркт.

Кофеинът определено не е заместител на храната. И в такива големи количества вашата централна нервна система ще бъде постоянно стимулирана, оставяйки ви с един график за сън или липса на такъв. Така че просто не го правите.

Диетата с яйца и вино

Снимката е предоставена от flickr.com

Въпреки че уебсайтът за диета за яйца и вино беше малка скица, той прави няколко страхотни твърдения защо тази диета всъщност може да работи.

Не може да стане по-лесно, отколкото да се напиете и да направите бъркани яйца. Но дори не е нужно да бъдат бъркани яйца; можете да ги направите както искате, стига да не се добавя сол и да ги ядете, докато пиете вино на стъпки от половин бутилка.

Какво може да се обърка?

Всъщност съвсем малко. Чаша вино се препоръчва всеки ден, според WebMD.com, но цяла бутилка е много тежка за черния дроб и на практика сте пиян през целия ден.

Диетата със зелева супа

Снимката е предоставена от flickr.com

Обхващайки само седем дни, ви обещават да свалите 10 кг. Единственият недостатък е, че имате право да ядете само зелева супа (ов).

Колкото и лесна и скромна да звучи тази диета, тя наистина може да повлияе на тялото ви. Както казах преди с диетата за бебешка храна и диетата с бисквитки, е изключително нездравословно да се изрязват цели групи храни, защото това може да причини сериозен недостиг на витамини и минерали, което може да се повреди с външния вид на косата, ноктите и кожата.

Но не е ли смисълът на диетата да изглежда и/или да се чувства по-добре?

Както можете да видите, вероятно е най-добре да се придържате към здравословен режим на балансирани плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати, заедно със здравословно количество упражнения. Малко пот и сок от моркови никога не нараняват никого.