подагра

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика

Корените на диетичните митове за подагра са дълбоки. Някога тя е била известна като „болест на кралете“, защото хората я свързват с „богатата“ диета на богатите.

Истината е много по-сложна, разбира се. До 4 процента от възрастните американци имат подагра и нарастващите ни нива на затлъстяване със сигурност увеличават риска ни. Но не вярвайте на всичко, което чувате, що се отнася до съвети за диета и подагра. Диетата има значение - но не винаги по начина, по който мислите.

1. Трябва ли да избягвам всички „богати” храни?

Не. Пациентите често ме питат за десерти, както и предястия с богати сосове. Често срещан мит е, че тези храни причиняват подагра. Когато се консумират умерено, десертите и другите богати храни не влияят на пристъпите на подагра. Но умереност е ключовата дума. Богатите храни може да не причинят пряко обостряне, но могат да причинят наддаване на тегло. А затлъстяването е основен рисков фактор за пристъпи на подагра.

„По някое време се разпространи погрешното схващане, че хората с подагра трябва да избягват млечните продукти. Но всъщност някои млечни продукти - особено млякото - могат да ви помогнат да премахнете пикочната киселина от тялото си. "

Катедра по ревматологични и имунологични заболявания

2. Проблем ли е високофруктозният царевичен сироп?

Да, абсолютно. Високофруктозният царевичен сироп е известен фактор за обостряне на подагра, тъй като повишава нивата на пикочна киселина в тялото ви. Използва се и в много повече предварително опаковани и преработени храни, отколкото си мислите. Когато пазарувате хранителни стоки, винаги проверявайте етикетите за хранене. Ако царевичният сироп е съставка на даден продукт, не го купувайте.

3. Водят ли киселите храни до високо ниво на пикочна киселина?

Не. Киселите храни като домати, цитрусови плодове и други плодове, боб и млечни продукти не водят непременно до по-високи нива на пикочна киселина. Хората често предполагат, че го правят просто заради думата „киселина“, но киселите храни и пикочната киселина не са едно и също.

4. Трябва ли да спра да ям месо, ако имам подагра?

Не, но практикувайте умереност. Избягвайте месо от органи като черен дроб, тъй като те имат по-високи нива на пурини, които могат да причинят обостряния. Умереният прием на постно месо като пилешко и пуешко не трябва да влияе на състоянието ви. Морските дарове като скариди и омари обаче са с по-високо съдържание на пурини, така че не го превръщайте в редовна част от вашата диета.

5. Мога ли все пак да ям млечни продукти?

Да. По някое време се разпространява погрешното схващане, че хората с подагра трябва да избягват млечните продукти. Но всъщност някои млечни продукти - особено млякото - могат да ви помогнат да премахнете пикочната киселина от тялото си. С други думи, млечните продукти обикновено помагат, а не нараняват хората с подагра.

6. Трябва ли да спра да пия алкохол?

Да, добра идея е да изключите алкохола. Алкохолните молекули в тялото ви са склонни да повишават нивата на пикочна киселина, така че пиенето може да ви изтласка от ръба и да се обострите. Ако сте с нова диагноза и започнете да приемате лекарства, опитайте първо да изключите алкохола. Вашият лекар може да ви позволи да добавите малко количество обратно към вашата диета с течение на времето, тъй като нивата на пикочната киселина намаляват. Но дори и тогава, най-добре е да избягвате бира и алкохол и да се придържате към по-безопасен избор като червено вино.

Като оставим настрана всички митове, най-добрият съвет за хората с подагра е да ядат пресни, непреработени храни. Изберете сложни въглехидрати (например от плодове) пред рафинирани въглехидрати от пакетирани или преработени храни. И винаги пийте много вода, защото дехидратацията е рисков фактор за остра атака.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика