Понякога човек просто не може да не знае нещо. Попълнете празното място, което ви подхожда. За мен пътуването до здравето започна с разследване на храните. Без храна телата ни ще загинат. Нуждаем се от храна, за да живеем, да се движим и да се радваме на живота. Какво има в нещата, с които храня тялото си? Бих искал да вярвам, че храната, която купувам в хранителния магазин, е здравословна, но откритието ме кара да се чудя дали нещо, което взема, е безопасно.

плюсове

Нека разгледаме 6 плюсове и минуси на здравословното хранене.

Професионалисти

  1. Увеличете производителността
  2. Спестете пари за животозастраховане
  3. Подобрете настроението
  4. Регулирайте теглото
  5. Бъдете по-здрави
  6. Живея по - дълго

Увеличение на производителността . Всеки иска да работи, за да свърши по-бързо, да премине към забавление. Всички сме чували за храна за мозъка. Това са добрите неща, които влагаме в телата си преди голям тест. Това е храната, която ядете, която ви държи на крака, докато интервюирате за нова работа или повишение. Именно храната във вашата диета ви кара да се чувствате така, сякаш сте сключили сделката, за да спечелите нов клиент, преди да завършите презентацията. Business Wire съобщава, че служителите на нездравословна диета имат 66% загуба в производството, отколкото тези, които ядат пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. Добрата храна е мозъчната храна и по-висока производителност.

Спестете пари за животозастраховане . Дръжте парите в банката и плащайте по-малко или по-малко по сметки. Човек мога бъдете застрахователно лоши. Изглежда, че застрахователните ставки нарастват ежегодно. Имате нужда от нов покрив? Застраховката за опасност току-що се увеличи. Имате чист запис, но сте влезли в малко огъване? Автомобилната застраховка със сигурност ще се покачи. Какво ще кажете за начин да спестите пари за застраховка за тялото. Хранете се здравословно и отидете на фитнес. В наши дни здравните ви фактори и колко често тренирате, държите парите в джоба си, защото имате по-малък риск за здравето .

Подобрители на настроението . Чувствам се тъжен? Омега-3 мастните киселини могат да помогнат. Съхранявайте шепа бадеми в чантата, бюрото или куфарчето. Всички добри неща в умерени количества, защото шоколад, въглехидрати, плодове и зеленчуци, риба, шафран, кокос и чай могат да помогнат. Не всички от тези храни имат изкупителни качества, така че отидете лесно и се насладете на по-добро настроение в резултат.

Регулирайте теглото . Някои скептици наричат ​​здравословната храна „храна за птици“, като твърдят, че тя няма добър вкус. Един прост избор може да бъде заместването на содата с вода. Искате криза на чип? Опитайте заместител на моркови и целина с добро фъстъчено масло. Добрата храна може да има добър вкус. Ако не е за вас, можете да намалите порциите храна, която вече ядете, и да им се наслаждавате по-рядко. Вашата талия ще ви благодари.

Бъдете по-здрави . Като цяло по-здравословната храна увеличава способността ви да бъдете по-здрави. Не всички здрави са слаби и не всички, които са с наднормено тегло, са нездравословни. Нежеланата храна е с високо съдържание на калории и с ниско съдържание на хранителни вещества. Смесете някои плодове и зеленчуци във всяка диета за подобрение. Ръководството на президента за това как да се храните здравословно, независимо дали у дома или в училище, предлага съвети.

Живея по - дълго . Ако животът е добър, а тези, които обичаме, са около нас, искаме да прекарваме най-много време с тях и да бъдем активни. Болестите, които ви карат да се чувствате зле, струват много пари и ви убиват по-рано. Ако се занимавате с самодиагностика, WebMD вероятно е един от най-добрите ви приятели. Здравословната диета означава здраво сърце и по-дълъг живот. WebMD казва така .

Ясно е, че ползите от здравословното хранене са, но може да се изненадате какво още има във вашата храна. След като дръпнете булото, никога повече няма да гледате на храната по същия начин. Наистина ли искате да знаете какво предстои? Възможно е никога да не храните по същия начин.

Съвет : останете по периметъра на магазина, там е поставена по-добрата храна. Стойте далеч от средата, далеч от елементите с бързо хранене и преработените храни, които са отложени в средата. Животът се променя, за да изучавате изненадите в храната си.

Може да решите, че не можете да се доверите на разпоредбите, които регулират храната. Нека да видим, след това решете сами.

Минуси

  1. Розова слуз
  2. Боброви жлези
  3. Човешка или свиня коса
  4. Пръска се върху вируси
  5. Части от насекоми
  6. Дървесна маса

Розова слуз . Вероятно сте чували за розова слуз. Това е съмнителният пълнител на месо, който от десетилетия украсява училищните обяди и бургерните фуги. Останалата част от населението прихваща своите нездравословни качества. Процесът, който елиминира мазнините в говеждото, ни оставя да консумираме продукт, изложен на амоняк и лимонена киселина. Амонякът може да е добър за почистване на пода ми, но това е продукт, който не искам да поглъщам. Премахване на говеждото за по-жизнеспособна алтернатива с вегетариански бургер? Помисли отново. Истинският говежди продукт може да е по-добър за вас. И е одобрен от FDA. Купувате ли 90/10, или 80/20?; току-що ли бръкна малко в устата си?

Боброви жлези . Всеки харесва някакъв вкус, поне от време на време, но какво ще стане, ако идва от боброви жлези? Кастореумът, изсушените жлези на бобрите, се използва като аромат на ягоди, малини и ванилия в някои бонбони, дъвка, желатин и пудинг. Популярните безалкохолни напитки, спортни напитки, бутилиран чай, охладители за вино и всички натурални сокове използват естествените аромати между ануса на мъжкия бобър и външните му гениталии. Това е естествен елемент, който ме кара да отида eeewww! Отдолу нагоре! (Буквално)

Човешка или свиня коса . Може да очакваме, защото хората понякога участват в опаковането на нашата храна, че бездомната коса може да се окаже в крайния продукт. Не мислех, че косата ще попадне там нарочно. L-цистеинът е аминокиселинен консервант, който се намира в хлебните продукти и идва най-вече от пода на фризьорските салони в Китай. Мунк за това .

Пръска се върху вируси . FDA позволява на производителите на храни да пръскат месни продукти със същите бактериофаги, които болниците използват за унищожаване на микроби. Тази новина на ABC разкрива химическия коктейл, одобрен от FDA за унищожаване на листерия върху месото за обяд. Може да не е толкова лошо, ако се използва само за месо. Всички бихме могли да станем вегетарианци. Тези вируси се пръскат и върху плодове и зеленчуци.

Части от насекоми . Някога чудили ли сте се защо лента или етикет в горната част на бутилката с кетчуп? Частите на насекомите плуват до върха. FDA ги нарича „естествени или неизбежни дефекти“. Женският бръмбар Lac ни дава съставката шеллак. Използва се за направата на бонбони, плодове и мебели, блестящи. Карминът, често използван в червените оцветители за плодови сокове и бонбони, се прави от пустинни бръмбари. Обратно към кетчуп, кисело мляко, грейпфрут, сладолед, портокалов сок и повече храна, отколкото евентуално искате да знаете ... да, насекомите са вътре.

Дървесна маса . Опакованото сирене изглежда хубаво и неподправено, тъй като дървесната маса е добавена нарочно за естетически вид. Малки парченца дървесна прахообразна целулоза се използват, за да направят целулозата с ниско съдържание на мазнини по-кремообразна. Трябва ли да отидем при Бен и Джери за десерт? Аз не мисля.

Булото е изтеглено назад. Готови ли сте да бълвате? Осъзнаването на здравословното хранене е точно пред очите ви. Ще си затворите ли очите и ще пазарувате по същия начин, или ще помислите какво има вътре, преди да поставите следващия артикул в пазарската си кошница? Здравословното хранене има предимства и осъзнаването трябва да накара човек да се чуди ... какво има вътре в храната, която слагам в себе си?

Това определено беше интересно четиво, Никол. Обичам колко влагате в него, с връзките и подробностите. Може да ви изненада да разберете, че знаех за няколко от тях (добре, не за частите от бобър ... ъъъ. 🙂
Прочетох няколко ваши публикации и всеки път виждам колко общо имате вие ​​и майка ми. Тя учи доста за здравето и какво всъщност има в нашата храна . тя е причината да знам за розовата слуз, дървесната маса и спрейовете.
Това определено е отварящо очите четиво!

Рейгън, винаги съм впечатлен, когато някой каже, че знае за свинска слуз, дървесна маса и спрейове. Сигурно е нещо за мама, че ни е грижа за храната, която влиза в телата на нашите деца. Майка ти трябва да е хубава дама. 😉