Вероятно знаете всичко за ползите от добавянето на годжи бери, ябълков оцет, богати на магнезий храни и адаптогени към вашата диета, но знаете ли за мощните лечебни свойства на гъбата рейши? Ако смятате, че гъбите са полезни само за доливане на пицата ви или за бързане във вашето любимо вегетарианско ястие, помислете отново. Благодарение на невероятните лечебни свойства и гъвкавост на гъбата Рейши, мисля, че е доста сигурно да се каже, че гъбата Рейши може да е просто най-динамичната суперхрана досега.

страхотни

Докато гъбата рейши или „Lingzhi“ на китайски все още е относително непозната в западните култури, тази очарователна гъба е почитана в азиатските общества в продължение на хиляди години и е един от най-старите символи на благосъстоянието и дълголетието. Тези „гъби на безсмъртието“ се срещат в дивата природа на сливите и първоначално са били запазени за използване само от кралски особи. Ако кралските особи се заклеха в тях, защо не и вие?

Едва през втората половина на 20 век изследователите започнали да изучават стриктно лечебните свойства на гъбата рейши, която е известна на научната общност като ганодерма луцидум. И така, нека поговорим факти: Ето шест невероятни, научно проучени ползи за здравето на гъбите рейши:

1. Те ​​могат да ви помогнат да живеете по-дълго.

Искате да увеличите дълголетието си? Гъбите Рейши със сигурност могат да помогнат за това. През 2009 г. лабораторно проучване, публикувано в Bioorganic & Medicinal Chemistry, заключава, че полизахаридите или дългите вериги въглехидрати, открити в гъбата рейши, имат свойства за удължаване на живота. Тези уникални молекули са свързани с насърчаване на дълголетието чрез повишаване на имунната система и предотвратяване на анормални образувания на кръвоносни съдове, които могат да доведат до животозастрашаващи ракови образувания. С други думи, ако пиете чай от гъби рейши всеки ден, това може да има огромни дългосрочни печалби.

2. Те имат противоракови свойства.

Докато толкова много от това, което причинява и предотвратява рака, остава загадка, има проучвания, проведени около гъби рейши, които установяват, че редовната консумация може да помогне в борбата срещу раковите клетки. Доказано е, че гъбата рейши не само предотвратява развитието на рак, но изследванията показват, че гъбата рейши може също да елиминира съществуващите ракови клетки в тялото. През 2010 г. Pharmacological Reports публикува проучване, което подчертава ролята на ганодерната киселина, тритерпиноид, открит в гъбата рейши, за инхибирането на развитието и метастазирането на тумори.

През 2011 г. прегледът на употребата на гъби рейши при лечение на рак се разшири върху тези открития, предполагайки, че биоактивните съединения в гъбичките всъщност могат да търсят и унищожават съществуващите ракови клетки в тялото. Изследванията около въздействието на гъбите Рейши върху рака са доста обещаващи, така че защо да не опитате?

3. Те могат да помогнат за регенерирането на черния дроб.

Ако искате да накарате черния си дроб да си върши работата ефективно (с други думи, премахвайки токсините), опитайте да опитате гъби рейши. В проучване по хранителна и химическа токсикология се използва силата на гъбата рейши, за да се обърне химическото увреждане на черния дроб при мишки. Същите тритерпени, които проявяват противоракови свойства в други проучвания, изглежда помагат за освобождаването на свободни радикали и насърчават регенерацията на чернодробните клетки.

4. Те имат невропротективни свойства.

Искате ли да подобрите паметта си и да защитите мозъка си срещу някои от болестите, които идват със стареенето? Има няколко начина да направите това, а гъбите рейши може да са един от тях. През 2012 г. Neuropharmacology публикува проучване, което установява, че гъбите рейши могат да имат невропротективен ефект при гризачи, което може да бъде важно при бъдещи изследвания около болестта на Алцхаймер. В това проучване беше показано, че екстрактът от рейши подпомага производството на нервен растежен фактор, протеин, който е жизненоважен за здравата неврологична функция.

5. Те могат да дадат тласък на имунната ви система.

Без значение какъв е сезонът, имунната ни система винаги може да използва тласък - защото хей, летните настинки са истинско нещо и не са никак забавни. Редица проучвания показват, че гъбите рейши могат да повлияят гените в белите кръвни клетки, като по този начин променят и понижават нивата на възпаление. Когато нивата на възпаление се понижат, тялото ви е по-способно да се бори с инфекцията.

Повечето проучвания, проведени върху гъби рейши и имунната система, са направени върху хора, които са болни и се борят с инфекцията, но с всички предимства, които идва с редовната консумация на гъби рейши, няма причина да се смята, че са спечелили “ t дайте тласък на имунната си система - дори ако сте здрави.

6. Те биха могли да помогнат за подобряване на настроението и може да отблъснат депресията.

Борба с депресия, тревожност или раздразнителност? Докато гъбите рейши няма да го излекуват веднъж завинаги, има някои доказателства, които предполагат, че яденето, пиенето или приемането на добавки с гъби рейши може да направи доста малко, за да облекчи някои от симптомите. Едно малко проучване, проведено върху 132 китайски пациенти със състояние, наречено неврастения, установи, че групата, която поглъща екстракти от гъби рейши в продължение на осем седмици, е подобрила съобщенията за болки, болки и световъртеж. Не само това, но и чувството им за раздразнителност се подобри, което предполага, че гъбите рейши могат да действат и като средство за повишаване на настроението . Като допълнителен бонус, това проучване също така предполага, че гъбите рейши могат да помогнат и при болка.

Как да добавите Рейши гъби към вашата диета.

И така, как точно приемате гъби рейши? Първо, има много разновидности на рейши, най-често срещаният от които има мека, подобна на корк текстура и шапка с форма на ухо, която варира в цвят от червено-оранжев до черен. Гъбата рейши има доста горчив, дървесен вкус, поради което традиционно се приготвя в чай ​​или като екстракт.

Поради нарастващия си статут на истинска панацея, гъбата рейши сега се отглежда в търговската мрежа по целия свят и се предлага в различни формати от чайове и тинктури до капсули и дори може да бъде намерена в суперхранителни протеинови смеси на прах. С други думи, гъбите рейши може да не вкусят напълно невероятно сами по себе си, но когато се смесят и консумират по правилния начин, те могат да бъдат направо вкусни.