Диета с ниско съдържание на въглехидрати, направена правилно

Обичайното предположение, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати са най-добрият начин за отслабване, е опростено. Тези готварски книги предоставят втората съставка на тази формула - въглехидратни алтернативи.

6-те

Докато въглехидратите се виждат в лоша светлина от мнозина в диетичната общност, те осигуряват ползи, като подобряване на мозъчните показатели, нивата на храна и енергия. Причината да препоръчваме тези готварски книги за вашата диета с ниско съдържание на въглехидрати е, че те предлагат истински алтернативи.

Алтернативи, които имат страхотен вкус, също. Особено обичаме простите, но ефективни съвети и рецепти, предоставени от Джулия София Харис (четвърта в нашия списък). Ако вземете нещо от нашите препоръки, погледнете я!

Черпак на съдържанието

Яжте щастливо от Анна Вочино

Този продукт е препоръчан от Бъни Дач от Домашна грижа на Bunny’s

Книгата за готвачи с ниско съдържание на въглехидрати от Джулия Софи Харис

Този продукт е препоръчан от Джейсън Хюз от Vegan Liftz

Тази книга е удобен наръчник за диета с ниско съдържание на въглехидрати, особено за начинаещи. Авторът се фокусира върху различни аспекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Някои от подробно разгледаните теми са кето диета, как работи кето диетата, предизвикателство за отслабване за 45 дни и др. Аз лично предлагам тази книга, тъй като тя идва заедно с много прозрения и съвети, които са полезни както за начинаещи, така и за експерти . Освен това съветите са лесни за изпълнение.

Диета с ниско съдържание на въглехидрати от Джул Айзендик

Този продукт е препоръчан от Джейми Бахарах от Акупунктура в Йерусалим

Джул Айзендик не само празнува своите невероятни постижения в отслабването в „Диета с ниско съдържание на въглехидрати“, тя представя принципите, които е приложила за успеха си, по начин, който ги улеснява за начинаещите да се възползват и да се приложат в собственото си диетично пътуване. Въпреки че не трябва да се очаква всеки човек да отслабне с 70 кг с ниско съдържание на въглехидрати, книгата описва съвети и стратегии за всяко ниво на отслабване, така че да има наистина нещо, което всеки да приложи към себе си. Eisendick включва прекрасни нисковъглехидратни рецепти, които не само помагат за целите за отслабване, но могат да насърчат здравословния начин на живот.