Експертите по здраве и фитнес в Well + Good ни предлагат храни за повишаване на либидото, които да опитаме сега.

които

Разбира се, знаете, че мазните храни като бургери, пържени картофи и пица ви карат да подремнете повече, отколкото да свалите ризата си. Но знаете ли също, че има храни, пълни с хранителни вещества (различни от стриди и шоколад!), Които могат да дадат на вашето либидо голям тласък?

„Правенето на страхотен секс е цял начин на живот“, казва известният експерт по секс, базиран на Марина Дел Рей, и йога Псалм Исадора. „Трябва да отделите време за това и да правите неща като да излизате вечер, да правите спалнята си място, в което искате да бъдете романтични, и да обръщате внимание на това, което ядете.“

Това включва здравословна диета, казва Isadora, но можете също така да вземете определени храни, които правят неща като повишаване на тестостерона или притока на кръв, когато наистина се опитвате да влезете в настроение.

Какво има за вечеря? Тук седем неочаквани, но здравословни храни, които Isadora препоръчва да сложите в чинията си, за да развълнувате вас (и вашия партньор).

Добре, докато дъхът от лук може да не е секси, Isadora казва, че вегетарианството укрепва репродуктивните органи и увеличава тестостерона, което повишава либидото както при мъжете, така и при жените. „В Аюрведа това е известно като тоник за изграждане на сексуална енергия“, казва тя. "Монасите трябва да го избягват, защото е известно, че натрупва сперма." (Обзалагам се, че никога не сте мислили, че сте прочели това изречение.) Но в общи линии вие и вашият партньор трябва да го нарежете и да го поставите във всичко.

Чесънът не е само за предпазване от вампири. Всъщност може да опитате да нахраните малко с Робърт Патинсън. „Чесънът съдържа алицин, който изгражда топлина в тялото и доказано повишава тестостерона“, обяснява Isadora. "Това е полезно за сексуална издръжливост, а строителите на тялото го използват за мускулен растеж." Чувствайте се като малък италианец тази вечер?

Точно както лютият кайен на езика ви, той помага да добавите подправка към сексуалния си живот. "Лютите чушки съдържат капсаицин, който създава топлина и подобрява циркулацията и кръвния поток за ерекция", казва Айседора. Чушките имат незабавен ефект, затова опитайте да ги изядете, когато вече сте готови за работа. И може би запазете десерта за по-късно.

Според Isadora фурмите са богати на аминокиселини, за които е известно, че повишават сексуалната издръжливост и са популярен афродизиак в северноафриканските страни като Нигерия. Това не е всичко. „Актът на ядене на фурми може да бъде много сексуален“, казва Айседора. "Те се топят в устата ти. Това е нещо, което можеш да храниш на любовника си в леглото." Хм, препоръчваме да оставите настрана някои хартиени кърпи. Те са лепкави.

Подобно на фурмите, смокините са богати на аминокиселини и също се казва, че са афродизиак поради сексуалния вид и вкуса. „Ароматът и текстурата на смокинята са много ароматни и чувствени“, казва Айседора. "Те са сочен плод, който можете да изядете сами или да нахраните на любовника си. Изглежда дори сексуално да ги ядете." С други думи, поръчайте ги на гореща среща, но избягвайте смокинята на празника на вашия офис.

Според Isadora, годжи плодовете отдавна се използват като сексуален тоник в азиатските страни, тъй като се казва, че повишават тестостерона. „Опитайте да поръсите с тях зърнени храни, салати или просто да изядете шепа“, съветва тя. Купуването им в изсушена форма също е наред. "Те са сексуален тоник и суперхрана - сексуална суперхрана." Сега това е добра маркетингова кука, ако някога съм чувал такава.

Сьомгата, рибата тон и скумрията са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, за които Isadora казва, че повишават допамина, същия хормон, който се отделя в мозъка по време на оргазъм. "Това също повишава настроението и по-спокойните хора са по-често в настроение за секс", добавя тя. "Мазната риба също съдържа L-аргинин, аминокиселина, използвана за лечение на проблеми с ерекцията. Мислете за нея като за естествена виагра." Хубава сьомга на скара определено звучи по-добре от хапче.