депресии

Ако се опитвате да хвърлите дрънкането около средата си и се нуждаете от допълнителен тласък, пиенето на богат на антиоксиданти билков чай ​​няколко пъти на ден може да е отварата за отслабване, която сте търсили.

В продължение на векове билковите чайове се използват в алтернативната медицина за лечение на широк списък от заболявания от гадене до лошо храносмилане. Наскоро учените доказаха, че някои чайове съдържат високи нива на съединения, които естествено имат невероятни свойства за отслабване.

Хммм ... може би ще можете да изпиете мазнината.

МАЗНИТЕ БЛОКЕРИ

1. ПИЙТЕ ТОВА: Пуер чай
ЗАЩОТО ГО: Предотвратява образуването на мастни клетки
Чаят от пуер предотвратява образуването на мастни клетки, като същевременно активно насърчава окисляването на мастните киселини в организма. Научни изследвания показват, че Pu-erh чай потиска превръщането на мастните киселини в мазнини и намалява производството на холестерол. Това е така, защото е богат на три вещества, известни със своите свойства на изгаряне на мазнини и повишаване на метаболизма; теанин, кофеин и катехини. Правилното време за пиене на Pu-Erh е от първостепенно значение за отслабването.
За оптимални резултати:
* Важно е да изпиете чаша чай Pu-erh един час след хранене. Това може да премахне излишната мазнина и да помогне на тялото ви да елиминира нежеланите и остатъчни, трудно смилаеми мазнини.
Забележка: Пиенето на този чай около 30-60 минути преди ядене ще доведе до обратен ефект и вместо това може да накарате да наддадете. Ефектите върху отслабването ще бъдат най-забележими, ако пиете чай Puerh, без да добавяте други чайове или напитки към вашата диета

2. ПИЙТЕ ТОВА: Бял чай
ЗАЩОТО ГО: Предотвратява образуването на нови мастни клетки
Белият чай идва от същото растение като зеления и черния чай. Тъй като обаче е по-малко обработен от всеки друг чай, той задържа повече хранителни вещества и има три пъти повече полифеноли от зеления чай. Правейки го най-богатият източник на антиоксиданти сред чайовете. Белият чай съдържа ECGC, антиоксидант, който предотвратява образуването на нови мастни клетки И се бори с признаците на стареене. Изследване, публикувано в списание Nutrition and Metabolism, показва, че белият чай може едновременно да стимулира липолизата (разграждането на мазнините) и да блокира адипогенезата (образуването на мастни клетки) поради високите нива на съставките, за които се смята, че са активни върху човешките мастни клетки.
За оптимални резултати: Пийте по 3 чаши всеки ден. Не добавяйте мляко или захар. Уверете се, че сте закупили висококачествени или справедливи търговски чайове.

УСИЛИТЕЛИТЕ НА МЕТАБОЛИЗМА

3. ПИЙТЕ ТОВА: Зелен чай
ЗАЩОТО ТОЙ: Задейства освобождаването на мазнини и ускорява метаболизма
Това е уникална комбинация от катехин (антиоксидант) и кофеин, който запалва този мазен коремен кръстоносец и взривява мастната тъкан, като задейства освобождаването на мазнини от мастните клетки (особено в корема) и след това ускорява способността на черния дроб да превръща тази мазнина в енергия.
За оптимални резултати: Пийте 4-5 чаши зелен чай всеки ден може да помогне за намаляване на телесните мазнини до 20 процента в рамките на 3 месеца. Комбинирайте го с 25-минутни упражнения за по-голяма тласък на загубата на мазнини.

4. ПИЙТЕ ТОВА: Йерба Мате
ЗАЩОТО: Засилва метаболизма и осигурява енергия
Yerba Mate е билков стимулант, направен от листата на матовото дърво, който съдържа матеина за борба с мазнините. Йерба мате причинява термогенеза или повишено изгаряне на калории, повишена диуреза и потискане на апетита, като всички те подобряват шансовете за загуба на тегло. Средната чаша йерба мате има 50 милиграма кофеин, но не предизвиква катастрофи, свързани с кофеина, които някои хора изпитват с кафето и може да ви даде 3-4 часа много стабилна, чиста енергия.
За оптимални резултати: Пийте 3 чаши дневно.

ДРОБИЛКАТА НА ГЛАДИТЕ

5. ПИЙТЕ ТОВА: Чай от боровинки
ЗАЩОТО ГО: Борба с Munchies - особено за сладкиши.
Чаят от боровинки носи малки синьо-черни многоплодни плодове, които съдържат високи дози мощни антиоксиданти. Това е пикантен сладък вкус, който балансира кръвната захар и намалява желанието за мазни или сладки храни.
За оптимални резултати: Пийте по 1 чаша всеки ден преди вечеря. Това потиска апетита ви, така че консумирате по-малко калории.

МАСЛЕНИЯТ ХОРМОНЕН ХАЛТЕР

6. ПИЙТЕ ТОВА: Ройбос чай
ЗАЩОТО ГО: Регулира хормоните за съхранение на мазнини
Понякога храносмилателната система просто завършва бавно. Може да откриете, че по пътя има запушвания, водещи до запек, подуване на корема и болка. Страхотната новина е, че чайът ройбос доказано помага за подобряване на храносмилателната система. Това, което прави ройбос чая особено добър за вашата талия, са два редки и мощни флавоноида - Аспалатин и Нотофагин - които са ефективни за намаляване на производството на кортизол в организма - „хормонът на стреса“, от своя страна намаляващ ефекта върху стресовата реакция на тялото и съхранението на мазнини.

За оптимални резултати: Използвайте прясно преварена вода. Оставете 2-4 минути, за да се оставят листата да се влеят, да се отворят и да освободят вкуса си. Пийте 6 чаши, разпределени през целия ден, за да осигурите оптимални ползи.

ЕЛИМИНАТОРЪТ ЗА ТЕГЛО НА ВОДА

7. ПИЙТЕ ТОВА: Чай от глухарче
ЗАЩОТО ГО: Диуретик
Чаят от глухарче е пълен с витамини и хранителни вещества. Помага на черния дроб да смила храната, като увеличава производството на жлъчка, като по този начин бързо и ефективно премахва токсините. Притежава мощни диуретични свойства, които причиняват загуба на тегло във водата.
За оптимални резултати: Загрейте 8 унции вода и оставете да престои поне 10 минути. Пие се по 1 чаша 3-4 пъти на ден преди хранене.
* Съвет: За по-нататъшно подобряване на изливането на излишната вода и сол от тялото добавете супена лъжица прясно изцеден органичен лимонов сок и супена лъжица чист неподсладен сок от червена боровинка.