Какво трябва да знаете за модерната добавка, която се появява навсякъде.

преди

Той е в гуми, тинктури, лосиони, селцери и др. CBD, съединение, получено от растението канабис, е почти навсякъде, където се обърнете в наши дни. (Дори се появява на места като Target и Walmart!) И около 62% от хората, които приемат CBD, го използват за лечение на медицинско състояние, като болка, тревожност и депресия, според доклад в Cannabis and Cannabinoid Research. Но дали CBD маслото е подходящо за вас? Имаме отговорите на вашите въпроси и важни неща, които трябва да знаете, преди да проверите тенденцията от първа ръка.

Какво е CBD?

CBD е естествено съединение, наречено канабиноид, намиращо се в конопа и марихуаната, две разновидности на растението Cannabis sativa. Канабиноидите оказват влияние върху сигналните пътища между клетките (основно как клетките говорят помежду си), като потенциално влияят на множество системи в тялото ви. Въпреки това, за разлика от своя химически братовчед THC (който е само в марихуаната), CBD няма психоактивни ефекти, което означава, че няма да ви убие с камъни. „Всъщност телата ни естествено изхвърлят химикали, които са много подобни на CBD“, казва Деби Петипайн, M.S., R.D.N., говорител на Академията по хранене и диететика.

7 неща, които трябва да знаете, преди да купите CBD

Любопитен ли сте да изпробвате тенденцията? Това са седем неща, които експертите искат да знаете, преди да се потопите в CBD.

1. Говорете с Вашия лекар

Ако болката е проблемът, говорете със специалист по болка. Ако проблемът е безсънието, говорете със специалист по сън. Разбрахте идеята. „Изразяването на интерес към канабиноидите е началото на разговора“, казва д-р Едуард Мариано, професор по анестезиология, периоперация и медицина на болката в Медицинския факултет на Станфордския университет в Калифорния. "Казвате на Вашия лекар, че това, което правите в момента, не работи и искате да опитате нещо ново." Освен това Вашият лекар може да Ви насочи към посоката на CBD продуктите, с които други пациенти са имали успех, и (най-малкото) ще Ви помогне да наблюдавате Вашия напредък и реакции.

2. Научете за възможните взаимодействия

Световната здравна организация отбелязва, че CBD обикновено се понася добре и има добър профил на безопасност, но е важно да се знае, че все още трябва да се правят строги проучвания за безопасност на CBD. Преди да се забъркате, говорете с Вашия лекар за всички възможни взаимодействия. Например, CBD увеличава риска от кървене, ако сте на някои разредители на кръвта и трябва да се избягва, ако имате проблеми с черния дроб.

3. Разберете възможните странични ефекти

Използването на CBD може да причини диария, сънливост и/или раздразнителност, според скорошен доклад на FDA.

4. Пропуснете го, ако сте бременна

Изглежда, че фетусите развиват определени канабиноидни рецептори в мозъка до 14 седмици. „Така че CBD може потенциално да попречи на нормалното развитие на мозъка на плода“, казва Марк Заковски, професор по акушерска анестезиология в Медицинския център Cedars-Sinai в Лос Анджелис.

5. Направете разследване

Ако Вашият лекар препоръча доверен производител, чудесно. Ако не, потърсете компании, които се придържат към настоящите добри производствени практики на FDA (cGMP); от тях още не се изисква да се съобразяват, но реномирани производители ще го направят. Реномираните производители също са склонни трета страна да анализира своя продукт за качество. Потърсете сертификат за анализ или COA, което е доказателство, че независима лаборатория е тествала CBD. "THC може да замърси CBD продукт при концентрации, достатъчно високи, за да бъдат открити на екрана за наркотици", казва Деби Петипайн, M.S., R.D.N., говорител на Академията по хранене и диететика "Това може да е истински проблем за някой, който работи за работодател с нулева политика за наркотиците."

6. Бъдете готови да платите премия

"Конопът не прави много CBD, така че много от него се изисква, за да се получи концентриран продукт, а това ще повиши цената", казва Petitpain. Тестването на трети страни също повишава цената. „Ако CBD маслото, което сте наблюдавали, е твърде добро, за да бъде истина, вероятно е така,“ казва Petitpain.

7. Ще разберете бързо дали работи

„Вашето тяло ще достигне пикова концентрация на CBD за ден-два“, казва Petitpain. "Така че, ако не получите ефектите, на които сте се надявали след няколко дни, това вероятно няма да се промени и трябва да се консултирате отново с Вашия лекар."

Тази история първоначално се появи в списание EatingWell от април 2020 г.