Няма магическа отвара, която да ни попречи да остаряваме (за съжаление), но това не означава, че не можете да остарявате грациозно. Докато грижата за кожата ви определено ще ви помогне да изглеждате по-млада и по-здрава, тя върви ръка за ръка с добра грижа за косата.

тайни

С възрастта косата става по-тънка, по-суха, по-скучна и по-сива. За щастие тези проблеми са много по-лесни за управление от бръчките и можете да видите резултатите бързо. Не отнема много време или пари, за да приложите тези стъпки във вашата рутина и за резултатите си заслужава!

С напредването на възрастта имаме по-малко апетит, тъй като яденето на определени видове храна може да бъде трудно за тялото и зъбите ни. Въпреки че може да изглежда, че получавате всички витамини и хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви, шансовете са добри, че имате някои хранителни пропуски в диетата си.

Въпреки че може да не е толкова добър, колкото получаването на хранителни вещества директно от храната, приемането на витаминни добавки с биотин може да помогне да поддържате тялото и косата си здрави. Потърсете добавки, които включват:

  • Витамин Ц
  • Витамин Е
  • Витамин В7
  • Витамин В3

Всичко това е ключово за насърчаване на растежа и здравината на косата. Трябва също така да се уверите, че получавате достатъчно количество протеини във вашата диета, тъй като косата е направена от протеин.

Колкото и добре да се грижите за косата си, колкото по-дълга тя става, толкова по-голям шанс да я повредите. Това важи двойно през зимата, когато сухият студен въздух допълнително изсушава косата ви. За да поддържате здрава грива, отрежете няколко инча на всеки 6 до 8 седмици.

Ако косата ви изтънява, трябва да разгледате прически, които могат да ви дадат вид на по-пълна коса. Като цяло, по-късите прически изглеждат по-добре. Има много сайтове, които можете да проверите за различни стилове. Намерете този, който ви харесва най-добре и го обсъдете със стилиста си за най-добри резултати.

Вашата коса се справя ежедневно с много фактори - от слънцето до вятъра до замърсяването до повече! Не е чудно, че може да изглежда малко скучно, ако не му обърнете внимание. Няма причина да харчите много пари, за да ги поддържате здрави и блестящи, но трябва да инвестирате в някои добри продукти.

Шампоан и балсам

Потърсете почистващи продукти, които насърчават хидратацията и овлажняването. Избягвайте всичко, което съдържа парабени, натриев лаурел и лаурет сулфат и изопропилов алкохол.

Оставящ балсам

Не е нужно да го използвате всяка вечер, но балсамът, който се оставя, наистина може да даде на косата ви стимул за хидратация. Някои дори имат UV защита.

Копринена калъфка за възглавници

Въпреки че технически не е продукт за коса, копринената калъфка за възглавници води до по-малко заплитания и примки, което означава по-малко счупване.

Етерични масла

Използвани преди или след душ (в зависимост от вида, който получавате) етеричните масла осигуряват на косата ви хранителни вещества и приятен защитен слой срещу елементите, оставяйки кичурите ви лъскави и здрави.

Няма причина да почиствате по 100 удара на ден (а всъщност прекаленото четкане всъщност може да навреди), но трябва да отделите време за миене на косата, дори ако е къса. Добрата четка може да разпредели равномерно естествените масла от скалпа ви към косата ви, като я остави приятна и блестяща.

Когато миете косата си, започнете от краищата на нишките и направете първо всякакви заплитания/възли с пръсти. След като сте се отървали от закъсненията, използвайте мека четка от нерези, за да работите от корените си до краищата.

Доброто четкане може да помогне за подобряване на здравословния кръвен поток, което може да насърчи растежа и дебелината на косата.

Много продукти за лак, гел и мус съдържат алкохол, който може да направи косата ви суха и чуплива. За щастие в наши дни има много възможности, които не съдържат тези изсушаващи съставки. Потърсете продукти за къдрава коса, тъй като те са по-овлажняващи или създайте свои собствени продукти за домашно приготвяне.

По-хладните душове също могат да помогнат в битката ви със сухата коса. Горещият душ може да се чувства страхотно, но е невероятно вреден за скалпа и кожата ви! Ако сте свикнали с горещи душове, опитайте се да понижавате температурата постепенно, докато свикнете с по-студена вода.

Голяма причина за загуба на коса е стресът. Опитайте се да намалите максимално нивата на стрес, като се заемете с неща като медитация, йога или дори упражнения за дълбоко дишане.

Отделете 30 минути на ден, за да изчистите съзнанието си от разсейване и вместо това се фокусирайте върху вниманието. Ще си тръгнете, чувствайки се по-освежени и косата и тялото ви ще ви благодарят.

Ако изпитвате сериозна загуба на коса, трябва абсолютно да се свържете с Вашия лекар, за да разберете причината. Те не само могат да предложат лечение на косопад, но и да проверят дали има медицински причини за това състояние, като анемия, автоимунни нарушения или странични ефекти на някои лекарства.

Може да не изглежда като нещо сериозно, но няма да разберете, ако не попитате. И колкото по-скоро научите причината, толкова по-добре за вас.

Кои са някои съвети, които сте открили, за да поддържате гривата си здрава и щастлива? Какви добавки приемате за силна коса и нокти? Нека обсъдим повече в коментарите по-долу!