| 27 септември 2016 г.

Roman Go aka @sadhappyalien е ездач на Pure Cycles, който живее в Москва и води активен, веган начин на живот. Свързахме се с Роман, след като той ни развълнува в нашите фото предизвикателства и го попитахме кои са любимите му вегански закуски, за да го захранваме през ден на колоездене в град, толкова голям и обезсърчителен, колкото руската столица. Другата мания на Роман за IG споделя неговите вегански рецепти като красиво представени ястия в @wecook_weshoot, така че това се получи перфектно. Махни го, Роман!

вашето

Веган съм от 5 години и наистина е трудно да бъда веган и да се карам на велосипед в Москва. Но не е невъзможно! Ето моите топ 7 вегански закуски, които опаковат енергията за педали.

Зелено захранващо смути

За да получа гориво за каране в Москва, пия зелено смути „power“ преди и след моето пътуване. Всичките си смутита правя сама, а любимата ми смес е от банани, зелени ябълки, авокадо, спанак или къдраво зеле, спирулина, ядки, боровинки и конопени семена. Тези здравословни шейкове са заредени с протеини (кейл, коноп, авокадо и тиквени семки) и антиоксиданти (спирулина, боровинки).

Фалафел

След дълго пътуване обичам да хапна малко фалафел или сандвич с веганско сирене и сушени домати, заедно с чай лате. Yum! Фалафел е пълен с протеини от нахут, супер вкусен е и се предлага на повечето вегански места в града, така че никога не е трудно да се намери здравословна закуска след езда.

Тост от авокадо с конопени семена

Най-често сутрините ми започват с препечен авокадо, покрит с конопени семена. В хладно време обаче предпочитам овесена каша с пържени банани. Тази закуска има всичко необходимо, за да започна един ден езда. Авокадото е идеално за топиране, като осигурява значително количество здравословни мононенаситени мастни киселини. Те са храна с богата на хранителни вещества храна и съдържат близо 20 витамини и минерали. Конопените семена са чудесен източник на протеини и имат омега-3 и омега-6 мастни киселини, които насърчават сърдечно-съдовото здраве.

Домашни барове от гранола

Гранола баровете са една от любимите ми закуски и също така е лесна за дълго пътуване. Вместо да купува предварително опаковани барове от мюсли от магазина, жена ми ги пече у дома. Има много страхотни рецепти за домашно приготвени барове, но нашите призовават за банан, чист екстракт от ванилия, овален овес, сушени череши, орехи, слънчогледови семки, семена от пепита (нарязани тиквени семки), нарязани бадеми, олющени конопени семена, канела и морска сол. Не е нужно да добавяме захар, защото бананите им придават точното количество сладост.

Банани

Говорейки за - бананите са най-добрата закуска за езда, веган или по друг начин. Опаковани от природата, лесни за носене и пълни с фибри, калий и естествени захари - те са перфектни преди, по време и след пътуване!

Сурови топки от моркови

Суровите топки от моркови са лесни за правене, супер здравословни и ми дават бърз взрив
енергия с точното количество сладост. Със съпругата ми ги правим у дома за 5 минути със 7 прости съставки; фурми, овален овес, настърган морков, настърган кокос, стафиди, канела и джинджифил.

Бадеми и кашу

Ядките са страхотни, защото лесно се събират с вас, докато карате (или където и да е, наистина). Пълни с протеини и минерали, ядките са пълни и лесни за ядене, дори докато са все още в седлото! Също така, можете да храните катерици в парка.:)

Това са топ 7 на Роман (Благодаря, @sadhappyalien!)! И сега, когато имате няколко идеи за вкусно безмесно гориво за мотоциклети, няма оправдание да не натрупате няколко мили днес. Яжте, наслаждавайте се на пътя и ще се видим там.

  • Пазарувайте
    • Велосипеди
    • Колооси
    • Аксесоари
    • Разпродажба
    • Облекло
    • Пазарувайте по размер
    • Посетете шоурума
    • Чисти цикли Европа
  • относно
    • За нас
    • Пресата
    • Фиксиите
    • Продукти и услуги
    • Застъпничество
    • Общност
    • Кариера
    • Военен
    • Финансиране
    • Ръководство за собственика
    • Мисия + ценности
  • Медия
    • Новини
    • Натиснете
    • Видеоклипове
    • Снимки
    • Как да изградите своя мотор
  • Новини
    • Нови издания
    • Събития
    • Как да
    • Филантропия
    • Състезания
    • Мотори за бизнес
  • Свържете
    • Връщане и обмен
    • Гаранция
    • ЧЗВ
    • [email protected]
    • Станете дилър
    • Посетете шоурума
    • Регистрирайте своя велосипед
    • Политика за поверителност
    • Отстъпки за студенти

Регистрирам

Създайте своя акаунт в Pure Cycles, за да получавате промоционални новини и достъп до по-бърз процес на плащане.

Има акаунт?

Ако вече сте се регистрирали при нас, влезте тук.

Впиши се

Ще ви изпратим имейл с инструкции за нулиране на паролата.

Аз съм нов тук

Създайте своя акаунт в Pure Cycles, за да получавате промоционални новини и достъп до по-бърз процес на плащане.