73-годишна баба показва невероятната си трансформация в социалните медии, промяна в начина на живот, която я накара да се превърне в сензация в Instagram.

показва

73-годишната Джоан Макдоналд тежеше 198 килограма и носеше размер 22, преди да започне своята диета и тренировъчна програма през януари 2017 г., съобщи Fox News.

Пенсионираната баба от Онтарио, Канада, заяви пред Daily Mail, че е приемала няколко лекарства за справяне с различни здравословни проблеми и е имала проблеми с коляното, които затрудняват изкачването по стълбите.

Това накара Макдоналд да промени напълно начина си на живот, като работи с дъщеря си Мишел, за да създаде диета и програма за упражнения, които може да проследи лесно от своя iPhone.

„Бях на план за хранене, създаден от Мишел с„ X “брой калории; предимно протеини, въглехидрати и добри мазнини, и с намаляването на теглото и инчовете приемът на храна се покачи“, Макдоналд пред Daily Mail.

Макдоналд свали 55 килограма за около година, кацайки при размер 16 и достигайки ниво на здраве, което й позволи да спре да приема лекарствата си, които приемаше за високо кръвно налягане, висок холестерол и други състояния.

"Това фитнес пътуване несъмнено ще подобри качеството ми на живот, докато преминавам навътре в напреднала възраст. Много съм благодарна за това", каза тя пред Daily Mail.

Но 73-годишният мъж не спря дотук. Нейното фитнес пътуване продължава, откакто е достигнала целевото си тегло, и сега е източникът на много популярна страница в Instagram „Тренирай с Джоан“. Съвместно управляван от Мишел, акаунтът проследява фитнес пътуването на MacDonald, включително видеоклипове от нейните тренировки и споделя сравнения преди и след.

„Не можете да върнете часовника назад, но можете да го навиете отново!“ Макдоналд казва в биографията за нейната страница, която сега има повече от 85 000 последователи.

"Хората са много приветливи и донякъде изненадани, че не съм го държал толкова дълго и все още се променям", каза Макдоналд пред Daily Mail. "Сега имам повече определение на мускулите, отколкото когато за първи път отслабнах."

Бабата каза, че сега често получава комплименти от по-млади мъже и жени, както и от съпруга си и други членове на семейството. И все пак тя отбеляза, че промяната на начина й на живот за нея е означавала много повече от обикновените добри думи на други хора.

„Имам по-лесно време да се държа далеч от боклуци или бързи храни, а що се отнася до упражненията, ще продължа, защото винаги има място за промяна и подобрение“, каза тя пред Daily Mail.