HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

стъпки

От Джанис Тейлър

Резидентът на професора по щастие в Харвард Тал Бен-Шахар ни казва: "Щастието се намира на пресечната точка между удоволствието и смисъла. Независимо дали сте на работа или у дома, целта е да се ангажирате с дейности, които са едновременно личностно значими и приятни."

С какви дейности се занимавате, които са съществени и приятни; които се намират на пресечната точка между удоволствие и смисъл? Преследваш ли мечтите си, желанията си?

Един ден може толкова лесно да се стопи в следващия и следващия и преди да го разберете, мечтите ви са изчезнали. Ако постоянната загуба на тегло не е част от мечтаната картина и не сте отделили време или не сте положили усилия да я проявите; прочетете, вдъхновете се и се мотивирайте. Отпускането на наднорменото тегло често е както лично, така и приятно!

8 стъпки за проявяване на мечтите си за отслабване

1. Knock Fear Out of the Way. Изглежда, че щом кажем „да“ на това да следваме мечтите си, страхът нахлува. Някои хора казват: „Бъдете безстрашни“. Истината е, че никой не е безстрашен. Трябва да прекрачим страха; прескочете го, избийте страха от пътя. Не позволявайте на страха да ви пречи, да ви тежи или да ви спира!

Готови ли сте, желаете ли и можете ли да избиете страха от пътя си?

2. Бъди смел. Знаем, че разтягането на плика ни е нещо добро, но не е задължително да се радваме да сме извън зоната си на комфорт. Избутайте зоната си, плика си. Освободете дискомфорта.

Колко далеч сте готови да избутате плика си?

3. Прошепни мечтата си. Ако не се настроите и не слушате сърцето и тялото си, мечтата ви не може да расте. Спрете за момент в момента, затворете очи и просто оставете мечтата си да ви прошепне. Позволете на мечтата си да започне да говори мислите си. Вдъхнете му живот. Оставете го да се оформи.

Какво прошепна мечтата ти? Разкажете.

4. Запомнете крайната цел. Запитай се, какво ще ми даде отслабването, което иначе не бих имал? Ще ми донесе ли повече любов, радост, хармония, мир, мъдрост или просперитет? Ще се чувствам ли по-добре за себе си? Дали самочувствието ми ще се издигне, за да срещне облаците? В края на деня, постоянното премахване на над 50 килограма наднормено тегло ми даде спокойствие и изпълни сърцето ми с любов към себе си.

Какво ще ви отслабне, което иначе не бихте имали?

5. Изпратете кристално чисто съобщение до Вселената. Вселената (както и вашият несъзнателен ум) не обработва негативи, а само енергия! Пример: Искам да бъда щастлив срещу Не искам да бъда нещастен. Изпращайте съобщения „Искам“.

Аз искам ______________.

6. Имай вяра. Ако не вярвате и имате вяра в себе си и очаквате, че мечтите ви ще се сбъднат, кой ще го направи? Запази вярата, скъпа.

Кажи го на глас. "Вярвам в себе си."

7. Думи и мисли. Вие сте вашите мисли и думи. Изберете ги разумно.

Кои думи ви представят най-добре?

8. Останете отворени за възможностите. Поддържайте фокуса си върху това, което искате. Поддържайте пламъка си пламтящ. В същото време останете отворени и нащрек. Понякога мечтите имат собствен живот и ум. Би било разумно да следвате техните примери.

Ако трябваше да попитате мечтата си къде иска да ви доведе, къде би ви отведел?

За автора: Джанис Тейлър, международно известен експерт по здраве, уелнес и отслабване, е работила с хиляди хора по целия свят, за да им помогне да разкрият автентичното си Аз и да се научат да създават баланс и успех в личния и професионалния си живот. Джанис ефективно използва комбинация от своите треньорски и хипнотични умения, за да създаде безопасна, сигурна и подхранваща среда. Тя е и експерт в документалния филм „The Inner Weigh ™“. Научете повече за Джанис на www.OurLadyofWeightLoss.com

За блога "The Inner Weigh ™": Блогът Inner Weigh ™ е домакин на д-р Дейв Смайли, клиничен психолог и създател на документалния филм „Вътрешното претегляне ™“ и от включения експерт, Суин Никълс, треньор по отслабване и изображение на тялото. Във филма 20 от най-добрите експерти в областта на храненето, отслабването, духовността и ума се събират, за да ви покажат как да отслабнете, като използвате Закона за привличането и се докоснете до силата на подсъзнанието. Всяка седмица The Inner Weigh ™ Blog ще ви предлага нови публикации от тези експерти, които да ви помогнат да създадете тялото и живота, които искате! Ако вие или някой, когото обичате, се борите с храна, образ на тялото и самочувствие, разгледайте ремаркето "The Inner Weigh ™"! Станете фен и не пропускайте нито една от публикациите ни!