диети

Бионсе никога не пропуска да изглежда безупречно. Независимо дали се представя на сцената с трико и блестящи чорапогащи, позира в бикини или излиза на червения килим в прозрачна бална рокля, нейната фигура е източникът на сериозни пристъпи на телесна завист от жените навсякъде Светът. въпреки това, Бионсе винаги е първата, която обяснява, че нейната фигура не й идва лесно. Тя неведнъж е казвала в интервюта, че не е кльощава по природа и че трябва да работи усилено, за да поддържа тялото си във форма. Поддържането на тези криви отнема упорита работа и внимание. Всеки. Единична. Ден.

8-те най-луди диети на Бионсе

Бионсе никога не пропуска да изглежда безупречно. Независимо дали се представя на сцената с трико и блестящи чорапогащи, позира в бикини или излиза на червения килим в прозрачна бална рокля, нейната фигура е източникът на сериозни пристъпи на телесна завист от жените навсякъде Светът. въпреки това, Бионсе винаги е първата, която обяснява, че нейната фигура не й идва лесно. Тя неведнъж е казвала в интервюта, че не е кльощава по природа и че трябва да работи усилено, за да поддържа тялото си във форма. Поддържането на тези криви отнема упорита работа и внимание. Всеки. Единична. Ден.

Измама на Бионсе

Мислехме, че само с един измамен ден в седмицата се справяме добре. Очевидно не. Бионсе се ограничава до максимум едно измамно хранене седмично и обикновено това ястие се състои от няколко филийки пица и а чаша вино. Вероятно не трябваше да ядем цялата тази пица и някак да допием тази бутилка вино във вторник вечерта.

Ежедневната диета на Бионсе

Ежедневната диета на Бионсе е достатъчно луда за нас: разбъркана белтъци или а зеленчуково смути за закуска, последвано от риба със задушени зеленчуци за обяд и вечеря. Там липсват малко въглехидрати и захар. Със сигурност знаем, че яденето на това всеки ден наистина не би било много забавно.

Beyoncé’s Water Intake

Докато правим всичко възможно да изпием препоръчаните два литра и половина вода на ден, Бионсе е заета да консумира галон вода с лимон, всеки един ден. Тя се кълне, че това количество вода е необходимо за хидратиране, детоксикация и освежаване на ума и тялото.

Рутинни тренировки на Бионсе

Седмичното време за тренировка на Бионсе добавя до 70 часа седмично. Да, 70 часа седмично. Това е повече време, отколкото прекарвате на работа, и повече време, отколкото прекарвате в сън. Пет дни в седмицата тя тренира с личен треньор, като вдига тежести, бяга и прави други кардио тренировки. Веднъж седмично тя се простира в a йога клас, и повечето дни тя прекарва до девет часа в даден момент, тренирайки хореографията си. Уморихме се само да мислим за всичко това.

Диета с кленов сироп

Това е може би най-обсъжданата диета през последните няколко години. Съобщението на Бионсе, че е свалила 20 килограма за по-малко от две седмици, ни накара да се молим да разберем защо. Отговорът беше следният кленов сироп диета, известна иначе като Master Cleanse. Тази диета се състои от смяна на всички храни и напитки за пикантна смес от лимонада, направена от лимони, кленов сироп клас В и лют червен пипер. Пийте това девет пъти на ден, може би придружено от всеки ден солена вода - чаша солена вода - толкова дни, колкото можете да издържите, и може да имате фигура като Бионсе. Вероятно също бихте гладували, нацупени и болни. Не бихме ви препоръчали да опитате този у дома.

Протеин след бременността

След като роди Синя Айви Картър през 2012 г., Бионсе отчаяно искаше да си върне фигурата възможно най-бързо. Нейното решение беше интензивна диета с високо съдържание на протеини и възобновяване на отнемащата време тренировка. При този режим закуската беше бъркани яйчни белтъци, обяд парчета пуйка и каперси, закуски краставица с оцет и лимон, а вечерята беше сашими от жълти опашки с халапеньо и васаби. Понякога тя би се поглезила с замразено кисело мляко.

Обяд за домати и краставици

Първата наистина, наистина луда диета на Бионсе беше открита в нейните дни на съдбата на детето. Тя премина през фаза на ядене само на шест филийки домат и четири филийки от краставица за обяд. Да, това наистина беше всичко. Шест филийки домат и четири филийки краставица. Дори не сме изкушени да опитаме този: няма начин да успеем да изкараме следобеда отзад.

22-дневно веганско предизвикателство

Ако кралица В иска да отслабне по малко по-невменяем начин, като си позволи повече от две седмици и не се стреми да свали 20 килограма, тя се обръща към стриктна веганска диета в продължение на 22 дни. Съобщава се, че отнемането на навик отнема 21 дни, така че 22 дни веган храненето трябва да е достатъчно, за да промените обичайното си хранене. Нейната мания за тази тактика за отслабване е това, което я накара да започне „22-дневно хранене,”Нейната услуга за доставка на вегански ястия, с нейния треньор Марко Борхес.