тялото

Публикация от Сара от The Holy Mess

Сгуших се в малката баня на непознат, докато сълзите капеха по лицето ми и върху новия ми тоалет. Навън чух музика и смях. Лицето ми изгаряше от срам, когато си спомних разговора си с домакинята на партито само няколко минути по-рано.

„Вие и съпругът ви трябва да сте толкова развълнувани“, коментира тя.

"Какво имаш предвид?" - попитах, сбръчквайки нос от объркване.

Жестикулирайки стомаха ми, тя каза: „Знаеш ли, за предстоящото пристигане.“

Сърцето ми падна и разбрах, че тя ме смята за бременна, когато не бях. Исках да се смея на това и да се правя, че не е голяма работа.

„О, не съм бременна“, казах бързо, с отхвърлящ жест на ръката си. "И така, кажете ми повече за вашите внуци."

По някакъв начин завърших разговора, след което се втурнах към банята, за да плача насаме. Поех дълбоко въздух, за да се успокоя, обещавайки си, че ще намеря съпруга си сред тълпата и ще го помоля, ако можем, просто излезте възможно най-бързо.

Исках да обвиня тази ужасна ситуация в грубото поведение на хостесите. (Съвет: освен ако не знаете СИГУРНО, никога, никога не питайте жена за бременност!) Но истината беше, че по това време в живота си бях с 100 килограма наднормено тегло и много пъти бях сбъркан с това, че съм бременна.

Всеки път напомняше ужасно за неуспешните ми опити да контролирам храненето и теглото си.

Независимо дали имате наднормено тегло, както бях аз, или теглото ви е в рамките на нормалното, почти всяка жена в нашето общество днес се бори понякога с проблеми с храната и тялото.

Ако сте с наднормено тегло, може да носите със себе си срама и вината от всеки килограм. Ако сте по-слаби, може би се притеснявате от напълняване или имате притеснителни чувства, че знаете, че трябва да се храните по-здравословно и да спортувате повече. Може би сте обсебени от упражненията, за да поддържате теглото си на определен брой.

1 Коринтяни 6:19 казва: „Или не знаете ли, че тялото ви е храм на Светия Дух във вас, когото имате от Бога? Ти не си свой, защото си купен с цена. Така че прославяйте Бог в тялото си. "

Въпреки че този стих говори директно за сексуалната неморалност, по-рано в същата глава, в стихове 12-13, Павел пише: „Всичко е законно за мен, но не всички неща са полезни. Няма да бъда доминиран от нищо. Храната е предназначена за стомаха, а стомахът за храна. " Павел получава го. Желанията ни за храна са дълбоки. Храна и секс, това са сериозни неща!

Дали тези стихове в 1 Коринтяни 6 ви изпълват понякога с вина? Като християнка, знаете ли, че трябва да се отнасяте към тялото си като към Господен храм, но сте твърде уморени и преуморени, за да се грижите правилно за себе си? Бях на това място дълги години. Имах дръжка в толкова много сфери от живота си, но не хранех и не се упражнявах.

Преди десет години загубих 100 кг и оттогава поддържам тази загуба на тегло, така че мога да се свържа с всяка жена, която се бори с проблеми с храната и тялото. По различно време по време на пътуването си бях компулсивен преяждач, преяждане, компулсивен трениращ и натрапчив диета.

След цял живот на мании за храна, Бог ми даде нова свобода и радост в областта на храната и образа на тялото. Как е възможно?

Ключът към това да позволите на Бог да използва тялото ви като Негов храм е да следвате указанията на Второзаконие 8: 7-10:

Защото Господ твоят Бог те води в добра земя, земя на потоци от вода, на извори и извори, изтичащи се в долините и хълмовете, земя на пшеница и ечемик, на лозя и смокини и нар, земя на маслинови дървета и мед, земя, в която ще ядете хляб без недостиг, в която няма да ви липсва нищо, земя, чиито камъни са железни, и от чиито хълмове можете да копаете мед. И вие ще ядете и ще се наситите и ще благославяте Господа, вашия Бог, за добрата земя, която ви е дал.

Бог ми помогна и Той може да помогне и на вас. Ето какво трябва да направите.

* Тази публикация съдържа партньорски връзки. Моля, вижте пълната ми политика за разкриване на информация за допълнителна информация.

1. Доверете се на Бог

Бог обещава добра земя за народа Си, богат и проспериращ. Може да се наложи да се разходим през пустинята, за да стигнем там първи. Доверете се, че Бог ви води в правилната посока. Молете се за Неговата помощ и напътствия на всяка крачка от пътя.

2. Направете план

Създайте конкретен план за това как ще работите за по-здравословен живот. Да бъдеш неясен не работи тук, приятелю. Как ще тренирате? Кога ще тренирате? Какви здравословни ястия и закуски ще ядете? Запишете го в календара си или използвайте приложение или фитнес тракер.

Не оставяйте това само на случайността и се надявайте да продължите - запишете го!

Между другото - Имате ли нужда от помощ за съставяне на здравословни и достъпни планове за хранене? Може да искате да разгледате услуга като планове за хранене от 5 долара.

Те изписват вашите планове за хранене ЗА вас и ги изпращайте при вас всяка седмица, спестявайки време и усилия и помагайки да се уверите, че всъщност ИМАТЕ план за хранене!

Освен това можете да получите две седмици безплатно, когато посетите планове за хранене от 5 долара чрез тази връзка.

3. Намерете защо

По някое време по пътя към новите ви фитнес цели ще стане трудно и ще се изкушите да се откажете. Това може да е един ден, една седмица или един час след това. Трябва да сте подготвени за тези моменти. Начинът да ги завладеете е предварително да откриете по-дълбоката си причина, поради която правите тези промени. Трябва ли да бъде добър пример за вашите деца? Трябва ли да живеете по-дълъг и здравословен живот със съпруга си? Дали да се събуждаш енергичен всеки ден, или да имаш по-добро самочувствие? Запазете този фокус, когато движението стане трудно.

Една НАИСТИНА страхотна книга, която прочетох по този въпрос, е „Made to Crave“ от Lysa Terkeurst. Четенето на тази книга не само се чувства като разговор с най-добра приятелка или по-голяма сестра, която напълно разбира какво преживявате, но и начинът, по който тя свързва борбата с тежестта с духовността, е дълбок. Определено ми е останало откакто прочетох тази книга - по добър начин!

4. Бъдете отговорни

Вие сте човек и хората се нуждаят от осезаема отчетност. Кой в живота ви ще ви държи отговорни за здравословните си цели? Някои възможности могат да бъдат добър приятел, партньор за тренировка, официална програма за отслабване или онлайн група. Може да разпечатате ежедневен тракер и да го закачите на хладилника си или дори да стартирате акаунт в Instagram, за да ви помогне да държите отговорни.

Просто се уверете, че сте избрали някой, който не се страхува да ви държи отговорни!

5. Подарете си благодат

Бог ни дава благодат и прошка, когато объркаме и ние също трябва да си позволим благодат. Знаете ли, че изследванията дори доказват, че това е вярно? Ще бъдете по-успешни в начинанията си за отслабване и фитнес, ако бързо си простите и продължите напред, вместо да се биете за грешки.

Във Второзаконие 8:10 Бог обещава: „И ще ядете и ще се наситите, и ще благославяте Господа, вашия Бог, за добрата земя, която ви е дал.“ Това е невероятно обещание, защото когато преяждате с нездравословна храна, истината е, че никога не сте истински удовлетворени. Това не носи удовлетворение.

Бог ви обещава истинско удовлетворение, когато дойдете при Него, и вие ще благословите Бог за невероятната работа, която Той върши в живота ви.

Борите ли се с контролирането на теглото си или с какво се храните? Как го управлявате? Или вие?

Сара Боргстеде е триатлонка, говорител и писател. Тя поддържа загуба на тегло от 100 кг от 10 години и провежда онлайн програма за вяра и фитнес за жени www.faithfulfinishlines.com. Тя е майка на 5 деца чрез раждане и осиновяване със специални нужди, а тя и съпругът й Майк са приемни родители на 35 деца. Сара отнема много енергия.