Кой е отслабнал с тази диета и дали сте запазили, ако сте изключили или сте го върнали?

диета

Знам, че съм публикувал преди това и съм получил известна критика. Наясно съм с риска и всъщност не се опитвам да избера лесния изход. Напълно промених диетата си и наистина вярвам, че ако отслабна бързо, ще пазя теглото по здравословен начин. Имам контузия, която ми пречи да бягам или да правя умерени тренировки и трябва да се облека в шаферска рокля следващия месец. Опитах го ИСТИНСКИ здравословен начин, но просто ще отнеме повече време, което нямам.

Припаднах само след 5 дни на диетата със зелева супа. Моите колеги ме закараха до спешната помощ. Докторът обясни, че съм преминал от около 2200-2500 калории на ден под 500. Това е МНОГО опасна диета. Докторът обясни, че ефектът върху тялото ви е подобен на анорексия, но можете да ядете. Само след около ден нормална дейност тялото ви ще започне да изяжда мускулите и костната тъкан. оставяйки мазнините зад себе си, защото вашата система преминава в режим на глад.

Пробвали ли сте Аткинс като бърза загуба на тегло? Това не е чудесен план, но е по-малко опасен.

Какъв тип нараняване имате? Ако не можете да стартирате, може да има други тренировки, които да направите безопасно.

Храненето здравословно и включването на всички споменати съвети с тренировка ще ви помогне да отслабнете.

Това е единствената ви БЕЗОПАСНА алтернатива. Изглежда, че искате да излезете лесно, но бих искал да сте също толкова загрижени за здравето си, колкото да загубите няколко килограма.

Спомням си, че видях някой друг да публикува за тази диета. Мисля, че това е глупава модна диета, която НЕ е никак здравословна. Защо обмисляте тази диета? Консултирали ли сте се с вашия лекар за това?

Наистина не мисля, че е добра идея да го направя.

Какъв тип нараняване имате? Ако не можете да стартирате, може да има други тренировки, които да направите безопасно.

Храненето здравословно и включването на всички споменати съвети с тренировка ще ви помогне да отслабнете.

Това е единствената ви БЕЗОПАСНА алтернатива. Изглежда, че искате да излезете лесно, но бих искал да сте също толкова загрижени за здравето си, колкото да загубите няколко килограма.

Иска ми се да мога да ви дам повече точки за повторение на тази публикация, но изглежда, че първо трябва да я разпространя малко повече.

За ОП, независимо от нараняването, което имате, все пак може да има някои упражнения, които можете да направите, за да помогнете за по-добра форма. Моля, уведомете ни каква контузия имате, за да ви предложим някои възможности за упражнения.

Ето няколко връзки, които намерих онлайн относно тази диета и малко информация от Американската сърдечна асоциация.

Според Американската сърдечна асоциация:
Искаме да информираме обществеността за подвеждащи твърдения за отслабване. Много от тези диети - като скандалната Диета със зелева супа - може да подкопае здравето ви, да причини физически дискомфорт (коремен дискомфорт и метеоризъм [газове]) и да доведе до разочарование, когато възстановите теглото си скоро след като го загубите.
Кой е най-добрият начин за отслабване?
Здравословната диета, богата на пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и млечни продукти без мазнини или ниско съдържание на мазнини, заедно с редовната физическа активност, може да помогне на повечето хора да управляват и поддържат загуба на тегло както за сърдечно-съдовото здраве, така и за външния вид. Американската сърдечна асоциация призовава хората да поемат по безопасен и доказан начин за отслабване и поддържане на тегло - като следват нашите указания за здравословна, хранително балансирана загуба на тегло за цял живот с добро здраве.