Актуализирано на 1 май 2019 г.

прекомерно

Още в гимназията си спомням една ученичка, която направи своя научен панаир на изпотените си ръце. Паметта ми не е достатъчно добра, за да си спомня спецификата на това, за което тя говори през този ден, но си спомням как се разхождаше из класната стая, давайки шанс на всички ни да видим и почувстваме потта, която буквално капеше от ръцете ѝ. Тя каза, че това е генетичен проблем и че ръцете й се изпотяват почти през цялото време.

Днес знам много повече за потните длани и прекомерното изпотяване, известно още като хиперхидроза, тъй като съм карал хората да се консултират с мен за справяне с това здравословно предизвикателство. Може би си мислите, че всеки път от време на време се потят длани, така че каква е голямата работа? Хората, които страдат от хиперхидроза, могат да прекарват часове всеки ден в преобличане, измиване, избърсване на ръцете и избягване на ситуации, при които може да се наложи да стиснат ръката на човек. Притеснени от това, което другите могат да мислят, това може да ги накара да загубят приятели или дори да изберат работа, която не изисква среща с хора и ръкостискане. Свързаната тревожност може да бъде достатъчна, за да доведе до депресия и тревожни разстройства, драстично намаляващи качеството на живот.

Можете да се потите от която и да е от двата до четири милиона потни жлези, които се намират в кожата ви. Най-силно концентрираните зони на потните жлези се намират в дланите на ръцете, стъпалата, подмишниците, слабините и лицето ви.

Изпотяването е физиологичен механизъм, който ви помага да се охладите. Когато телесната температура се повиши, потта излиза от порите ви, което позволява на топлината да излиза от тялото ви, изпарявайки се във въздуха. Без способността да се потите, бихте страдали от сериозни здравословни предизвикателства, тъй като не сте в състояние да регулирате телесната си температура.

Прекомерното изпотяване при липса на висока телесна температура със сигурност може да бъде причинено от стрес или емоционално безпокойство. Той може да бъде причинен и от дисбаланс във вашата ендокринна и нервна система. Но като цяло конвенционалната медицинска гледна точка за хиперхидрозата е, че няма известна причина или лечение.

Някои лекари ще препоръчат използването на антиперспирант, алкохолен разтвор, който понякога съдържа алуминий. Предвид силната връзка между експозицията на алуминий и болестта на Алцхаймер, не се чувствам комфортно с този подход.

Някои лекари всъщност извършват операция за прерязване на нервите, които захранват потните ви жлези. Мотивите са, че ако потните ви жлези не получат сигнал за изпотяване от мозъка ви, хиперхидрозата изчезва. Проблемът с този подход е, че нервите, които контролират потните ви жлези, контролират и множество други механизми в тялото ви, най-важният от които е способността ви да контролирате размера на кръвоносните си съдове. Ръцете и подмишниците ви може да спрат да се изпотяват след тази процедура, но отрицателните странични ефекти са твърде многобройни, за да се определят количествено.

Открих, че има напълно естествен подход за драстично подобряване на хиперхидрозата. Освен емоционалното безпокойство и стрес, значителна причина за хиперхидроза е свръхактивността на нервната ви система. По-конкретно, въпросът е свръхактивността на специфичен компонент на вашата нервна система, наречен вашата симпатикова нервна система.

Вашата симпатикова нервна система е на мястото си, за да ви даде способността да се справяте със ситуации на висок стрес. В училище учениците се учат, че симпатиковата нервна система контролира реакцията „борба и бягство“. Когато е силно активен, той изпраща по-голямата част от кръвта към сърцето, белите дробове и големите мускули, така че да имате силата и издръжливостта да се биете или да избягате. Това увеличава размера на вашите зеници, така че да можете да поемете повече светлина през очите си, съществено предимство, ако се опитвате да избягате от планински лъв. Той също така усеща повишаването на телесната температура, което идва при битки и полети, и изпраща сигнал до потните ви жлези да произвеждат пот, която да ви охлади.

С хиперхидроза вашата симпатикова нервна система може да бъде свръхактивна, дори когато физически сте в покой. Значителна и често пренебрегвана причина за тази свръхактивност е яденето на храни, които тялото ви не може да обработи правилно. Например, ако тялото ви не може да толерира млечни продукти, когато ядете малко, имунната ви система трябва да работи усилено, за да предпази тъканите ви от вредното въздействие на кои компоненти на млечните продукти не са съгласни с тялото ви. Ако имунната ви система постоянно работи, за да се справи с такива непоносимости към храната, вашата симпатикова нервна система разпознава това като стрес и активира механизмите, които са налице, за да ви помогнат по време на стресови ситуации, включително производството на пот.

Една млада дама, която се консултира с мен за нейната хиперхидроза, беше възхитена от незабавното подобрение, което преживя, след като напълно извади всички видове млечни продукти и няколко други храни от диетата си. Нейният успех в побеждаването на тежка, хронична хиперхидроза с диетична модификация не е необичайно. Всеки човек има уникални хранителни нужди и непоносимост към храни, така че ще трябва да свършите работа, за да идентифицирате задействащите храни и да създадете диета, която работи най-добре за вас.

Разбира се, непоносимостта към храна не е единствената причина за хиперактивна симпатикова нервна система и прекомерно изпотяване. Други неврологични състояния, някои ендокринни нарушения, хронични инфекции и дори хронична тревожност могат да причинят хиперхидроза. В някои случаи водното бързо може да бъде полезно за страдащите от хиперхидроза, които не се подобряват толкова бързо, колкото биха искали само с диетични промени. Това отчасти се дължи на намаляването на общия тонус на симпатиковата нервна система, придружаващ бързото водно движение. Почти всеки, който е преживял водно бързо, ще ви каже, че се чувства по-спокоен и спокоен след техния пост, отражение на по-здравия тонус на нервната система.

Във всеки случай, ако страдате от хиперхидроза, препоръчвам ви да научите повече за въздействието, което изборът ви на храна и начин на живот оказва върху вашето състояние. Разбирането на тази връзка може да ви спести от дълги години ненужно страдание и негативните странични ефекти от конвенционалното лечение.