Сигурен съм, че повечето от вас се чувстват сякаш са относително заети почти ежедневно. Понякога може да се чувствате така, сякаш няма достатъчно часове през деня, за да постигнете всичко, което искате да направите. Ето защо е важно да намерите някои страхотни кето закуски, които да ви пренесат през деня.

закуски

Добавянето на кето диета на върха на натоварения ден може да направи нещата още по-трудни за вас.

Как трябва да останете с вашите макроси, когато цял ден бягате наоколо? Дори не можете да получите пълноценно хранене.

Това е моментът, в който трябва да започнете да проявявате творчество с начина, по който удовлетворявате ежедневните си макроизисквания.

Снекът ще ви бъде полезен. Кето закуските могат много да ви помогнат, когато винаги се движите. Те са бързи и не е нужно да пропускате стъпка.

9 кето закуски, когато сте в движение

По-долу има закуски, които могат да ви помогнат, когато сте зает човек, който винаги е в движение.

Те са много прости, могат да ви помогнат да останете в кетоза и тялото ви ще продължи да отделя мазнини, за да ви помогне да постигнете тялото, което искате.

Крем сирене и целина

Крема сирене и всичко друго е добра закуска, но за целите да останете на кето, целината е начинът да отидете.

Можете лесно да имате целина сама по себе си, но тогава ядете нещо с много малко вкус.

Ако имате малко парче Tupperware, тогава сте готови. Поставете топче крема сирене и няколко пръчки целина до него и имате лесна закуска, която можете да вземете навсякъде и да ядете по всяко време.

Свински кори

Свинските кори обикновено получават лоша репутация, тъй като обикновено се плискат до всички чипове в хранителните магазини. На кето диета обаче свинските кори са страхотни.

Те са много евтини и имат нула въглехидрати. Можете да ги използвате като идеалната закуска навсякъде.

Ако случайно имате време да си приготвите храна, натрошените свински кори правят най-добрата кето панировка наоколо. Ако искате да имате панировка върху пилешко или някакво месо, използвайте свински кори.

Това ви дава същата малка криза, която нормалната панировка ще. Няма да си разочарован.

Маслини

Това не е просто вкусна заливка за пица. Това е и лека закуска, която е чудесна, когато сте в движение.

Маслините също са чудесни с добро мартини, но това е извън смисъла.

Не се страхувайте да сдвоите маслини с друга закуска, която е в този списък. Знам, че някои от тези вкусове, макар и да имат добър вкус, могат да остареят много бързо.

Слънчогледови семки

Слънчогледовите семена правят много неща за вас, когато сте на кето диета. Те помагат да се изпълнят някои от вашите макро нужди и поради тяхната соленост ви помагат да попълните някои електролити, които определено губите, докато сте на тази диета.

Вие губите много течности по време на кето диета, така че е важно да направите каквото можете, за да попълните загубените електролити.

Тези семена съдържат много хранителни вещества, които ще са от полза и за вас. Яденето на слънчогледови семки в крайна сметка ще ви помогне да загубите мазнини и ще ви даде по-добро здраве на сърцето. Така че, възползвайте се от семената.

Твърдо сварени яйца

Твърдо сварените яйца са чудесни за всеки в движение. Те вече са сготвени и всичко, което трябва да направите, е да започнете да ги похапвате.

Приготвянето на тези яйца може да отнеме малко време, но след като приключат, можете да ги вземете навсякъде.

Отстраняването на черупката на яйцата може да бъде най-трудната част от този процес, но дори това не би трябвало да представлява проблем, когато имате правилната техника.

Бъдете готови за белтъчна закуска с нула въглехидрати с тези яйца.

Говеждо месо

Говеждо месо е нещо, което можете да намерите в повечето хранителни магазини. Има много вкусове, ако не сте голям фен на простия, обикновен сорт. Бъдете внимателни, когато разглеждате различни вкусове. Някои видове нестабилни евентуално могат да съдържат някои съставки, които значително увеличават въглехидратите в закуската.

За да сте в безопасност, просто прочетете етикетите на храните.

Подобно на слънчогледовите семена, и при редки ще има прилично високо съдържание на сол, така че получавате обратно някои от онези електролити, които сте загубили.

Авокадо

Напоследък авокадото е в ярост и с добра причина. Те са суперхрана, която всеки трябва да добави към диетата си.

В някои области може да им е трудно да се справят, но в секундата, в която можете да се докоснете до тях, направете го.

Тъй като те са толкова търсени и понякога малко редки, цената на авокадото може да не е красива гледка, но винаги си струва всяка стотинка. Просто попитайте всеки, който е любител на гуакамоле.

Пеперонис

Пеперонисите са идеални за всеки човек в движение, защото са малки парчета месо, които могат да се ядат навсякъде.

Вероятно може да имате малка опаковка от тях в джоба си и всеки път, когато почувствате малко глад, можете да го измъкнете и да започнете да ядете.

Те имат доста малко протеини, така че бъдете готови да увеличите приема на протеин в бързаме, когато закусвате с този типичен топинг.

Струнно сирене

Ако сте били дете и не сте имали сирене на нишки, можете ли да кажете, че дори сте имали пълно детство?

Струнното сирене е класическа закуска, която все още трябва да се ползва и като възрастен.

Яденето на нишка сирене трябва да върне много щастливи спомени и да усмихне лицето ви.

Ако обаче сте от хората, които ядат сирене от нишки, без всъщност да го разкъсват на парчета низ, тогава трябва да спрете да ядете тази закуска завинаги.

За бързо движещия се Keto Goer

Много от вас винаги са в движение. Понякога ви е много по-трудно да се съсредоточите върху това, което ядете, когато изобщо нямате много време за ядене. Може да имате минути за обяд.

Когато времето ви е малко, трябва да опитате и да получите някои от тези закуски във вашата система. Винаги са лесни за намиране с вас, където и да отидете и това няма да бъде объркан процес, когато ги изядете.

Удобството на тези закуски ги прави идеални за всеки, който е на кето диета, независимо дали сте били на нея от месеци или тепърва започвате. Има много малко време за подготовка, някои от тях имат нулево време за подготовка и са готови да консумират по всяко време на деня.

Така че, тъй като много от тях са привидно заети през цялото време, не би навредило да имаме помощ и подкрепа от време на време. Всеки се нуждае от малко успокоение, че въпреки че живеем забързан живот, все още сме зад гърба си на здравословно пътуване, което променя живота ни към по-добро.

Тук влиза в игра Keto Bootstrap. Бихте могли да се присъедините към голяма общност от хора, които вероятно са също толкова заети като вас, но имат същите цели за отслабване. Ще видите стотици други рецепти, които ще ви помогнат да достигнете състояние на кетоза и ще ви задържат там в обозримо бъдеще.

Не се страхувайте да мислите, че това, че винаги сте в движение, не означава, че можете да постигнете нещо с тялото си.