Що се отнася до въвеждането на твърди вещества на първото ми дете, бях категоричен да приготвя домашни ястия и да предлагам колкото се може повече хранителни, полезни и непреработени храни. Разбира се, взех някои преки пътища, за да намаля времето и стреса в кухнята, но в по-голямата си част приготвих почти всяко хранене от нулата.

книги

Въпреки че мога да оценя удобната, готова бебешка храна, балансирането им с пълноценни ястия, приготвени със свежи, качествени съставки, беше начинът, по който възпитавах приключенските вкусове на децата си и ги научих на здравословни хранителни навици от самото начало.

Открих, че храненето на бебетата с домашни ястия е единственият начин да им предложа разнообразие от уникални вкусове - повечето от които просто не можах да намеря в преработените бебешки храни. Авокадото, ананасът и тропическите плодове бяха сред най-големите хитове в нашето домакинство. Лесно е да се променят профилите на рецептите, като се добавят различни сушени и пресни подправки и билки.

Докато имах малко повече кулинарни приключения в кухнята, започването с първото ми дете беше малко обезсърчително. Обърнах се към помощ от специалисти по хранене на бебета и малки деца и бързо спечелих увереността да създам свои собствени рецепти скоро след това.

Ако тепърва започвате да готвите за бебето си или просто искате да смесите съществуващата си рутина, ето деветте най-добри безпроблемни готварски книги за бебета и малки деца, за да започнете кулинарното си пътуване с бебето.

1. Книгата за готвене на органични суперхрани за бебета и малки деца

Тази готварска книга е фантастичен ресурс за родители с деца от всички възрасти, които търсят основни рецепти, както и по-приключенски комбинации от вкусове. Съществуват повече от седемдесет лесни за приготвяне, свежи и хранителни рецепти за деца на възраст от четири месеца до три години - повечето от които съдържат хранителни гъсти суперхрани като ключови съставки, като богати на антиоксиданти плодове, киноа, опаковани с протеини и богати на омега-3 сьомга, авокадо и семена от чиа.

2. Готварска книга за бебета и малки деца

Пълна с деветдесет лесни за приготвяне рецепти, приготвени с пълноценни съставки, тази готварска книга предлага свеж и хранителен подход за хранене на деца от шест месеца до три години с допълнителни съвети за приготвяне на храни напред, използване на фризера в максимална полза и забавление на храната за вашето малко дете. Тези, които искат да развият по-нататък приключенските вкусове на децата си, ще харесат рецептите, предложени в тази готварска книга.

3. Започнете на чисто

Новата готварска книга на готвача на знаменитости Тайлър Флорънс е разделена на етапи, които започват със зеленчукови пюрета на пара и се състоят от ястия с няколко съставки за едногодишни деца; и освен това има рецепти, на които може да се наслади цялото семейство. С шестдесет рецепти, които са бързи и лесни за употреба, тази книга ще даде на родителите инструментите, от които се нуждаят, за да приготвят питателна, непреработена храна, която техните бебета ще обичат да ядат.

Купете го: Amazon $ 24.00

4. Little Foodie: Рецепти за бебешка храна за бебета и малки деца с вкус

Тази закачлива готварска книга помага на родителите да подготвят кулинарно приключение за най-новия ядец в семейството и обхваща всички основи от това какви храни да купуват, как да ги приготвят, как да ги съхраняват/замразяват и как да ги хранят на вашето бебе. С фокус върху включването на разнообразие от подправки и билки, както и рецепти, които включват международни вкусове, това е идеална готварска книга за родители, които са приключенски настроени в кухнята и които искат да отглеждат приключенски вкусове в своите деца.

5. Готвене за бебе

Осемдесетте рецепти в тази готварска книга ще направят приготвянето на вкусни, пресни ястия за бебета и малки деца бриз - дори за заети родители. Рецептите са организирани по възраст, със съвети за това как да въведете супер гладки пюрета, как да направите по-натрошени храни за междинния етап и как да преминете към ястия, подходящи за малки деца и храни за пръсти.

6. Лъжици от градински чай

Със стотици рецепти, приготвени с комбинация от направени от нулата и подготвени от магазина съставки, това е чудесен ресурс за заети родители. Вътре ще намерите и разнообразни съвети с подробности за всичко - от основните хранителни факти до хранителните алергии, както и кои храни да избягвате на конкретни етапи от развитието.

7. Weelicious: 140 бързи, свежи и лесни рецепти

С мотото „едно семейство/едно хранене“, тази готварска книга се фокусира върху това да накара децата да ядат, като обръща внимание на начина, по който се приготвя и представя храната им, без да е подла по въпроса. На върха на вкусните рецепти има десетки съвети за създаване на лесни, здравословни и бързи рецепти, които майките, татковците и малките деца на всяка възраст ще харесат.

8. Le Petit Appetit

Тази готварска книга е чудесен ресурс за родители, които ценят здравословните, изцяло органични алтернативи на комерсиално преработените храни и които се стремят да помогнат за отглеждането на повече приключенски вкус и положителни хранителни навици за децата си. Той предлага не само вкусни рецепти, но и хранителна информация за всяка, спестяващи време техники и инструкции как лесно да адаптирате семейните рецепти за по-малки деца.

9. Топ 100 бебешки пюрета

Снабден с прости, практични съвети за началните етапи на отбиването, това е идеалният уводен ресурс за нови родители. Наред със 100 вкусни и здравословни пюрета, тази готварска книга включва и планиращи менюто за първи месец, съвети, които да помогнат на родителите да насърчат бебетата си да изследват нови вкусове и текстури, както и отговори на въпроси относно развълнувани и разхвърляни ядещи, алергии и проблеми с теглото.