здравето

В ерата на диетични програми, хранителни добавки и различни видове билкови лекарства може да стане много объркващо да изберете правилния метод за поддържане на здравословен начин на живот. Често сме в дилема между това какво да опитаме; какво да следвам; и към какво да се придържаме. Крайната цел на всеки индивид; въпреки това е да се намери тайната за по-добър живот. Подобна концепция изглежда толкова неуловима в съвременната епоха; особено там, където обществеността непрекъснато е бомбардирана с атака от реклами, които насърчават възможности за здраве и благополучие. Много хора са станали жертва на различни видове програми, за които се твърди, че работят бързо и ефективно, с обещанието да подобрят физическата форма и цялостното здраве. Малцина са истински оправдани очакванията. 90-дневното здравословно предизвикателство обаче ще се окаже променящо живота.

Поемане на предизвикателството на промяната

В действителност; докато някои от тези реклами може да се считат за измами, повечето всъщност означават добре. В светлината на този факт; би било лесно да се подложите на строг режим на диета и упражнения, но само няколко избрани успяват поради липсата на подходяща поддръжка и мотивация. Рядко хората издържат повече от 90 дни, много по-малко 30. Със сигурност това е здравословно предизвикателство, което може да завърши с агонията на поражението. Може да се е появила мисълта, че това може да е просто начинът, по който човек живее. Истината по въпроса е; този, който е наистина здрав, не се потапя в начин на живот на секс, наркотици, алкохол и други високорискови фактори. Човек, който се храни здравословно, спортува и поддържа тегло, пропорционално на телесната химия, най-вероятно ще преодолее много здравословни предизвикателства. Всъщност последните проучвания показват, че 10-процентното намаляване на теглото може значително да намали холестерола, да регулира кръвното налягане и в крайна сметка да подобри дълголетието. В началото може да е трудно; но усилията никога не са без награди. 90-дневното здравословно предизвикателство ще изглежда като релаксираща разходка в сравнение с това, което би могло да бъде спечелено за цял живот, ако живеете здравословно.

Издигане и движение напред

Един от най-големите проблеми пред обществото днес би трябвало да бъде мързелът. Особено в началото на глобализацията и ерата на информацията и технологиите става по-лесно да се поддържат основните нужди от комфорта на хола. Въпреки че това може да е неразривно добро по същество, то не прави нищо, за да потвърди важността на упражненията. Тази липса на ежедневна активност по същество обезсилва обществото и увеличава шансовете за придобиване на различни здравословни състояния, включително затлъстяване, остеопороза и сърдечни заболявания. Бездействието може дори да засегне самите структури, които дават възможност за подвижност към определени части на тялото. Това; от своя страна улеснява податливостта към депресия, безсъние, безпокойство и други свързани с това разстройства, свързани с мозъка. Би било разумно да се имат предвид последиците от определени действия; както и бездействия.

Стъпка в правилната посока

Отговорът всъщност има толкова опростен характер, че хората; в тревожното си търсене на крайното решение за поддържане на здраво тяло са склонни да пренебрегват очевидно очевидното решение на тази многогодишна мания. Каква е основната формула? Чистият живот, положителната нагласа, сдържаността и страстта могат по чудо да превърнат индивида във физически годен, мотивиран, жив и светещ от желание за живот и цел.

Предизвикателно клише

Живей по-добре всеки ден

Не забравяйте, каквото и да настроите сърцето си да правите, направете го добре. Те могат да бъдат ежедневни задачи като рутинни домашни задължения или работа в офис; но обикновеното става необикновено, ако се прави със страст и с поглед към детайлите. Това може да означава разликата между това, което липсва, и удовлетворението или психическото възнаграждение, което идва с усилията. Въпреки това, физическите дейности не трябва да се пренебрегват. „Цялата работа и никаква игра, прави Джак скучно момче“ би бил подходящ израз; колкото и да е клиширано, все още има известна истина. Следователно, каквото и да е правдоподобно при тези обстоятелства - бърза разходка в парка, пътуване до магазина, нощно плуване в клуба или просто игра в градината с децата, трябва да бъде част от графика за деня. Най-важното е, че човек трябва да се опита да завърши деня с добър нощен сън. Сдържаност; тогава трябва да бъде дневният ред - добродетелта, която сочи към откриването на „Златната среда”, тайната на добре подреден ум, физически годно тяло, целенасочен живот и път към успеха и щастие!