review

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Обявен за най-доброто фитнес изживяване в света, Aaptiv е приложение за фитнес, което съчетава мотивираща музика със структурирани тренировъчни програми.

От създаването си през 2016 г. близо 200 000 членове са се присъединили към приложението, за да поемат фитнес програмите на Aaptiv.

Въпреки нарастващата популярност на приложението, може да се чудите дали Aaptiv е друго универсално приложение за всички, или което може да ви помогне да живеете по-здравословно според личните си цели и предпочитания.

Тази статия разглежда плюсовете и минусите на приложението за фитнес Aaptiv, за да можете да определите дали приложението е правилният фитнес подход за вас.

Независимо дали целта ви е да отслабнете, да бягате по-далеч или по-бързо или просто да поддържате форма, приложението Aaptiv предлага персонализиран подход към фитнеса.

Приложението ви отговаря на вашето текущо ниво на фитнес и планира вашите тренировки въз основа на вашите фитнес цели, какъв тип тренировки предпочитате и оборудването за упражнения, до което имате достъп.

Приложението включва аудио-базирани инструкции от сертифицирани лични треньори, които да ви водят през тренировките, както и предварително зададено музикално вдъхновение.

За упражнения, с които може да не сте запознати, приложението включва видео демонстрации как да ги изпълнявате.

Въпреки че Aaptiv планира тренировки въз основа на вашето ниво на фитнес и предпочитания, можете също да разглеждате библиотеката от тренировки на приложението, което можете да правите у дома, на открито или в местния фитнес.

Тези тренировки са насочени към отделни мускулни групи или цялото ви тяло и продължават от 3 минути до над 2 часа в зависимост от типа тренировка.

Ето типовете тренировки, които можете да избирате в приложението:

  • бягаща пътека
  • разтягане
  • силова тренировка
  • стълбище
  • бягане на открито
  • йога
  • елипсовидна
  • колоездене на закрито
  • Пилатес
  • баре
  • медитация

Aaptiv предлага и специални режими на тренировка за тези, които искат да тренират за маратон, да останат активни по време на бременност или да включат тренировка за спиране, използвайки системата TRX, известна също като упражнения за пълно съпротивление.

Въпреки че не ви е назначен конкретен треньор, можете да изберете тренировки от вашия персонализиран план, воден от треньор, който според вас отговаря по-добре на вашата личност или предпочитания.

Приложението ви позволява да проследявате статистически данни, свързани с тренировките, като продължителност, честота и пробег през седмица, като същевременно ви позволява да сравнявате тенденциите по седмици, месеци и за всички времена.

Той също така проследява изгорените калории, но това число е приблизително и може да е неточно (1).

Приложението за фитнес Aaptiv предоставя аудио-базирани инструкции от сертифицирани лични треньори. Програмите за тренировки са съобразени с вашите фитнес цели и предпочитания.