Забележка на редактора: Исковете, направени в тази статия/слайдшоу, са публикувани от нашия партньор за съдържание и не са одобрени от Microsoft News или Microsoft. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да правите каквито и да било промени в здравната Ви рутина.

сокът

Предвид нарастващия фокус върху имунитета и необходимостта да поддържате форма, е добра идея да се върнете към зеленчуците и плодовете поради многобройните им ползи за здравето. А какво по-хубаво от цвекло и моркови заедно с някои ябълки? Ако и вие търсите ефективен и вкусен усилвател на имунитета, нека ви кажем, че комбинацията създава апетитна напитка, която трябва да се пие поне веднъж на ден. От повишаване на имунитета до придаване на естествен блясък на кожата, комбинацията от ябълки, цвекло и моркови имат различни ползи за здравето, които не бива да се пренебрегват.

Уверете се, че имате моркови с цвекло и ябълки.

Ето как комбинацията е мощна

* Цвеклото и морковите заедно помагат за облекчаване на запека, като стимулират метаболитната система. Фито-хранителните вещества в тези зеленчуци помагат за подобряване на храносмилането поради наличието на фибри, които помагат да се запази здравето на червата.

* Ароматичната комбинация помага и за балансиране на нивата на кръвната захар. Това от своя страна помага да се поддържа сърцето здраво. Но как? Цвеклото и морковите съдържат лутеин, бета-каротин и алфа, които са полезни за сърцето хранителни вещества.

* Като се има предвид, че има четири начина за изтласкване на токсините от тялото на човек - мастноразтворими токсини през черния дроб, водоразтворими токсини през бъбреците, неразградени токсини през червата и метаболитни токсини през кожата - тази детоксикираща напитка действа върху всички тези токсини и помага почистете всички тези органи.

* Комбинацията се счита за добра за очите, тъй като ги предпазва от сухота и умора, обикновено причинени от продължително излагане на екрани. Високото съдържание на витамин А укрепва цилиарните мускули на очите, които са отговорни за регулирането на фокусното разстояние на очната леща.

* Напитката ABC помага на кожата да свети, а също така я прави безупречна - така че можете да наддавате на петна, черни петна, акне или пъпки и дори черни точки. Витамин А в зеленчуците е известен със своите свойства против стареене, докато бета-каротинът в моркова действа като антиоксидант, който забавя стареенето на клетките.

* С минимални калории напитката спомага за повишаване на енергийните нива, докато засища глада. Напитката е с нисък гликемичен индекс и е супер богата на фибри; идеална комбинация за отслабване.

В снимки: 30 начина да засилите имунната си система (Слайдшоу от StarsInsider)

* Напитката помага за детоксикация на жизненоважни органи и насърчава пречистването на кръвта, което рефлектира върху здравето на кожата и предпазва кожата от стареене, като се бори срещу свободните радикали. Той също така увеличава производството на червени кръвни клетки, като по този начин увеличава нивата на хемоглобина в тялото.

Време е да опитате?

Ето рецептата от готвача Аншу Радж, Caterspoint

Имунен бустер сок

Пробвали ли сте този ароматен сок?

Съставки

Кубчета лед за охлаждане и студени порции

Сол според вкуса, по желание

Метод

* Нарежете цвеклото, моркова и ябълката и изцедете сока в сокоизстисквачка.

* Смесете го добре и прецедете, за да премахнете всички фибри.

* Самата пулпа е богата на фибри.

* Добавете половин чаена лъжичка лимонов сок и сол на вкус.

* Смесете го и сервирайте охладено.

Опитахме и го харесахме. Ами ти?