Трансформация на деня: Аджоа свали 75 килограма като станете пескатарианец и правите претеглено хула обръч. По време на пътуването си за трансформация тя се сблъсква с развода, началото на нова кариера и загубата на единствената си сестра. Чрез всичко това тя е упорито.

успех

Постигнах целта си за отслабване през 2019 г., докато животът ми премина през значителна трансформация. Преминах от съпруга и майка, която държи вкъщи от две деца, до самотна майка на 2 години, работещ учител на пълен работен ден и собственик на два бизнеса.

Използвах упражненията, заедно с промяната на диетата си, като „разсейване, така да се каже, докато преминавах през процеса на развод. Това не само беше лечебно изживяване за мен, но ми позволи да се видя по начини, които никога досега не бях виждал.

Как променихте хранителните си навици?
 Преминах към пескатариански начин на живот [вегетарианец, който яде морски дарове]. Отидох на студена пуйка, когато започнах пескатарианската диета, въпреки че вече не консумирах много червено месо. Преди да отида пескатариански, ядях само пилешко, пуешко и риба, много сладкиши и въглехидрати.

Разкажете ни за вашата тренировка.
 Единственото упражнение, което правя, е претеглено хула обръч. Въпреки това използвам обръчите за повече от обръч. Използвам ги за къдрици на ръце, къдрици на краката и почти всичко друго, за което се сетих.

Ежедневно се прегръщам поне час. Не само, че ми помага да отслабна, но и определя тона и темпото за деня ми. Казвам утвържденията си и медитирам, докато свивам и всичко ми става ясно в съзнанието.

Това, което беше предназначено за мен да използвам като инструмент за справяне, сега се превърна в поредния бизнес път и платформа за вдъхновение и овластяване на други жени за по-здравословни промени в начина на живот. Преподавам техники за хула обръч като фитнес инструмент и споделям историята си с жени от цял ​​свят.

Какво беше вашето начално тегло? Какво е вашето тегло в момента?
 Успях да постигна целта си за отслабване, отслабвайки с 75 паунда, преминавайки от 262 паунда на 186,6 паунда. Миналия ноември навърших 42 години и имам много повече живот!

Каква е вашата височина?
 Висок съм 5’8 ″ инча.

Кога започнахте пътуването си за отслабване?
 Започнах пътуването си (този път) на 1 януари 2019 г.

Кой е най-големият урок, който сте научили?
 Най-големият урок, който научих досега, е как да управлявам моите задействания и житейски кризи. Поглъщам емоции и откакто отслабнах, разведох се, започнах нова кариера и загубих единствената си сестра (на 02.02.2020 г.) Когато сте наясно с вашите задействания, можете да поддържате активност мерки за избягване на самосаботиращо поведение.

Какъв съвет имате за жените, които искат да отслабнат?
 Не следвайте просто тенденциите, които виждате, че работят за всички останали. Разгледайте много опции и намерете какво работи за вас. Може да се наложи да мислите нестандартно и да бъдете иновативни.