отслабване

Всички жени се слагат по време на бременност и ми се доверяват, въпреки че се чувстваме щастливи от увеличаването на теглото по време на бременност, много се притесняваме за едно и също тегло след бебето, нали? Не ме притесняваха, повярвайте ми, не бях публикувал бебето, тъй като бях сложил толкова много или изглеждах тежък пост бебе. Но едно нещо ме притесни много коремчето ми, което се появи като бременна в 2-ия месец, дори след бебето. Да, целият ми стрес, преяждане, липса на сън всичко бяха виновниците. Но някак си един ден реших, че ще работя върху него. .

Ако това беше моят случай, представете си живота на актриса, след като майчинството настъпи. Роднини, братовчеди, семейство, критици, медии, както го наричате, всичко щеше да бъде след тази героиня, която трябва да бъде майка; до каква степен се е облякла, скоро нейното родено бебе, пол, тяхното име и какво ли още не! Животът на актрисата не е лесен, ако погледнем по този начин.

AISWARYA RAI’S ОТСЛАБВАНЕ ПЪТУВАНЕ ПОСТ БЕБЕ

Повишаването на теглото на бебето на Aiswarya Rai Bachchan беше приказка за града. Медиите дори имаха програми, за да обсъдят защо Aiswarya Rai Bachchan не се притеснява да свали теглото на бебето и как тя срамува страната, като има двойна брадичка. семейството и нейните упражнения.

Излишно е да казвам, че цялата се е парадирала с извивките си и изглежда страхотно и се вписва в роклите и саритата 🙂

Aiswarya никога не се е фокусирала върху кариерата си след бебето и е станала напълно отдадена майка на Aaradhya. Пътуването й за отслабване отне време и тя също не бързаше да го загуби 🙂

ДИЕТА

  • Закуската включва тост/овес от кафяв хляб
  • Предимно варени зеленчуци, намаляващи мазнините и все още пълни с хранителни вещества
  • Кафяв ориз и риба на скара за вечеря. Кафявият ориз е богат на фибри, които помагат за дълго време да останат сити, докато рибата на скара осигурява необходимия протеин и омега 3 мастни киселини.
  • Започва деня си с топла вода от лимон и мед
  • Има по-кратко хранене през целия ден
  • 8 чаши вода на ден плюс пресни плодове и сокове
  • Стои далеч от боклуци и пържени храни

УПРАЖНЕНИЕ

  • Aiswarya предпочита йога пред тренировки. Тя вярва в метода на правилното хранене и практикуването на йога
  • Функционални тренировки заедно с пълни кардио тренировки у дома

Нищо чудно, че на тази възраст Aiswarya свети. Кой може да си представи дива в края на тридесетте години, която облича булчински аватар в рекламите за бижута? Само Aiswarya Rai можеше да го направи и нейните тайни за нейната блестяща сияйна кожа и поддържана фигура са всички споменати по-горе.

Вдъхновена от пътуването за отслабване на Aiswarya Rai ?