Този антидот в спешното отделение за предозиране на наркотици вече е в смутита, добавки и други като начин за „детоксикация“. Работи ли?

Активният въглен е навсякъде: Този черен прах се появява в добавки, коктейли, смутита, дезодоранти, маски за лице и други, с обещания за прочистване на вътрешността, намаляване на телесната миризма и лош дъх, спиране на газове и подуване на корема, изсветляване на кожата, изчистване на акне, и дори избелват зъбите.

куршум

Активният въглен е подобен на нещата, които използвате, когато барбекю, но той е супер загрят в изключително поресто вещество. В тази форма той е използван в спешното отделение като противоотрова при предозиране на лекарства като ацетаминофен и антидепресанти.

Но полезен ли е активен въглен извън ER? Ето какво трябва да знаете за различните употреби на активен въглен и колко наука има в подкрепа на всяко твърдение:

Активен въглен в ER

В случай на предозиране на лекарство, лекарите от ER понякога подават на пациента паста с активен въглен като напитка или чрез тръба за хранене. Ако се направи бързо (в идеалния случай в рамките на минути, но до час или два след поглъщане, докато лекарството все още е в стомаха), порьозността на активен въглен улавя токсините, предотвратявайки абсорбцията на тялото от тях.

Повече от 50 публикувани проучвания са изследвали използването на активен въглен в ER. Но ефикасността му дори там е ограничена: Американската академия по клинична токсикология подчертава, че не трябва да се използва рутинно за отровени пациенти, а само за определени видове предозиране и само ако може да се приложи в рамките на един час след поглъщането.

През последните години хората се опитаха да пренесат много ограничения успех на активен въглен в спешната помощ в ежедневието си, предполагайки, че ако той може да се придържа и отстранява определени лекарства в спешното отделение, той може да попие всички видове токсини, като и без това здрав човек още по-здрав.

Но този логичен скок не се основава на науката, обяснява Lisa Sasson, M.S., R.D., клиничен доцент по хранене в Нюйоркския университет. „Не мисля, че това някога е било намерението“ на активен въглен, казва тя.

Като помощ за стомаха може да работи

Две малки проучвания, проведени през 80-те и 90-те години на миналия век, разглеждат дали добавките с активен въглен могат да намалят чревните газове и стигат до противоположни заключения - едно проучване (с около 100 души) казва, че работи; другият (само с петима души) каза, че не го правят.

По-скорошно проучване на 276 пациенти, страдащи от лошо храносмилане, установи, че активен въглен в комбинация с минерала магнезиев оксид помага при лошо храносмилане. Това предполага, че наистина има малко наука, подкрепяща използването на активен въглен при стомашно-чревни проблеми.

Нито едно от тези проучвания не е репликирано или потвърдено в по-големи групи, а Шана Кусин, д-р, асистент в Катедрата по спешна медицина в Орегонската здравна и научна университетска болница и здравни системи, предупреждава, че въз основа на използването му в ER, "Всъщност има поверие сред лекарите, че въгленът може да накара хората да повръщат или да имат диария."

Всъщност някои проучвания са установили, че повръщането се случва при 20% от пациентите, на които е даден активен въглен, така че използването му за лечение на разстроен стомах може да доведе до обратен ефект.

Може ли да контролира миризмата на тялото, да се бори с акнето и да избелва зъбите?

Активният въглен се смесва в пасти за зъби, сапуни и дезодоранти, за да освежи дъха, да намали миризмата на тялото, да изчисти акнето и да избели зъбите. Но има много малко проучвания, които изследват дали тези продукти могат да изпълнят някое от тези твърдения.

Няма публикувани проучвания върху въглища, използвани за избелване, например; един непубликуван експеримент, представен на стоматологична конференция, отбелязва, че „финият черен въглен на прах“ всъщност може да се вгради в пукнатини или малки дупки в зъбите - прави обратното на избелването.

Също така няма открити проучвания, които да изследват дали активираният въглен, особено приеман през устата, може да работи за намаляване на общите миризми (като освежител за дъх или дезодорант). Има проучвания, които показват, че превръзките с активен въглен могат да потушат зловонните смущения от кожни рани и язви. Но ако имате заразена рана или язва, трябва да потърсите лечение или съвет от лекар, преди да опитате каквато и да е форма на активен въглен.

Измиванията и кремовете за лице с активен въглен често имат етикети на продукти, обещаващи да изчистят акнето и да избистрят кожата, като премахнат токсините от порите ви. Но няма публикувани доказателства, казва д-р Ранела Хирш, дерматолог от Докторите за грижа за кожата в Бостън, която предполага, че това работи.

Дали хапчето с въглен ще ви „детоксикира“?

Според Кусин и Сасон тялото вече има органи като бъбреците и черния дроб, за да филтрира примесите. Нещо повече, казват те, активираният въглен само премахва токсините в стомаха - той не пречиства кръвта ви.

Кусин казва: „Не виждам истинска полза за здравето от пукането на хапчета с въглища.“

Количеството въглен, приложено в ER за предозиране на наркотици - около 25 до 50 грама за възрастен - е приблизително 100 до 200 пъти по-голямо от количеството, което бихте получили в типична добавка от 250 милиграма, обяснява Кусин. Едно или две хапчета въглен или щипка прах в смутито ви няма да „детоксикират“ нищо, особено защото ограничената му функция разчита толкова много на това, че се използва почти веднага след поглъщане на отрова.

Въпреки че въгленът в такива малки дози няма известни рискове за безопасността, също така е трудно да бъдете сигурни какво точно получавате, когато купувате добавка или натурален продукт. Както Consumer Reports съобщава по-рано, добавките се регулират много по-свободно от одобрените от FDA лекарства, така че нещо като добавка с активен въглен или смути не съдържа непременно това, което се рекламира на етикета.

Дъфи Маккей, Н.Д., старши вицепрезидент по научните и регулаторни въпроси в Съвета за отговорно хранене, група от индустриални добавки, казва, че общата липса на научни доказателства в подкрепа на популярните употреби на активен въглен не е необичайна при популярните домашни лекарства.

„Хората обичат да използват мента след хранене, за да помогнат при храносмилането или да успокоят стомаха си“, казва Макей. "Доказано ли е, че работи чрез клинични изпитвания? Не. Има ли много хора, които се радват на начина, по който ги кара да се чувстват? Да. Подходящо ли е? Е, потребителите искат тези опции."

Какво да правя вместо това

Активният въглен не е магически здравен куршум, но вместо това има някои неща, които можете да направите или предприемете.

За да намалите газовете и подуването на корема: Стойте далеч от венците без захар с изкуствени подсладители като сорбитол и манитол, съветва Сасон и се придържайте към пълноценна, растителна диета.

За избелване на зъбите: Опитайте домашни комплекти за избелване, които съдържат водороден прекис или карбамиден пероксид, и попитайте вашия зъболекар за процедурите за избелване в офиса, които могат да намалят по-сериозното обезцветяване. Измийте вода в устата си след пиене на напитки, които са склонни да оцветяват зъбите, като кафе и чай, и изцяло пропуснете кола.

За почистване на кожата: Лечението на акне без рецепта може да помогне за намаляване на черните точки, белите точки и пъпките. Ако кожата ви е особено мазна, Hirsch предлага барове и кори, които имат активни съставки като ретиноли и алфа хидрокси киселини. Ако OTC продуктите не работят, обадете се на Вашия лекар или дерматолог. Тя може да предпише локални кремове и гелове по лекарско предписание или орални лекарства или други лечения като лазерна или светлинна терапия, които могат да помогнат.