Основните функции

  • 【ВИСОКО КАЧЕСТВО】 Тази дебела стоманена пружина може да носи голямо тегло. Покритата с абсорбираща пот дръжка от пяна ви позволява да се насладите на удобна и безопасна тренировка.
  • 【ТОНИРАЙТЕ ЦЯЛОТО ТИЛО】 Обикновено, но ефективно фитнес оборудване, тонизиращо за бедра, трицепс, седалище, ханш и ръце, отличен домашен фитнес упражняващ.
  • 【КОМПАКТЕН ДИЗАЙН】 Лек и преносим, ​​удобен за използване и лесен за съхранение, добър за домашна употреба. Всеки ден навсякъде можете лесно да изградите тялото си.
  • 【МНОГОЦЕЛНАExercise Упражнението за бедро, ръка, гръб и седалище се предлага с този малък майстор за бедра, лесен за използване с различно движение за различни части на тялото.
  • 【ПРИЛОЖИМИ ХОРА】 Дългосрочната му употреба може да изтъни краката и да намали мазнините на бедрата. Подходящ за всички хора на фитнес ниво, които искат да имат физическа подготовка.

бедрените мускули

  • Тънко тяло, подобряване на гърдите, красиви крака, еластични задни части, красив гръб, една стъпка на място. Можете да го дадете на брат си, съпруга си, баща си, приятеля си, колегата си, приятеля си, любовниците си.

Описание на продукта:

  • МНОГОФУНКЦИОНАЛНА РАБОТА - Можете да упражнявате този многофункционален треньор за бедро за ръката, трицепса и гърба, вътрешната/външната част на бедрото и гърдите/рамото; ефективно укрепване на мускулите.

• Нашата цел е да ви позволим да се стремите към по-добро себе си, подходящо за всички възрасти и нива на фитнес.
• Компактен дизайн, s-образна извивка, лесна за носене и използване, ви позволява да поддържате форма за отслабване по всяко време.


• Страхотно за тонизиране на бедрените мускули, докато седите на бюрото си на работа или дори гледате телевизия на дивана.
•Лесен за използване. Намалете стреса и подобрете гъвкавостта и подвижността на ставите. Той е идеален за домашни силови тренировки.

За да работите по бедрата си:

  • Стъпка 1: Легнете по гръб върху йога постелка.
  • Стъпка 2: Сгънете коленете си до около 45-градусова позиция. Краката ви трябва да са плоски на пода.
  • Стъпка 3: Поставете тонера на бедрото между вътрешните бедра. Тоникът за бедрото трябва да бъде разположен така, че да изглежда като обърната с главата надолу "V."
  • Стъпка 4: Стиснете бедрата си заедно. Дори ако тонерът на бедрото се движи само на няколко сантиметра, пак ще работите с бедрените мускули. Работете, за да притискате по-силно, като карате бедрото да се движи по-навътре, докато използвате оборудването с течение на времето.
  • Стъпка 5: Изпълнете 15 до 20 повторения. За да увеличите интензивността, изпълнявайте бавни повторения или правите паузи в горната част на притискащото движение по време на всяко повторение.


За да работите с ръцете и гърдите си:
Стъпка 1: Хванете дръжките на бедрото с ръце, като го държите пред себе си. Можете да седнете или да стоите.
Стъпка 2: Уверете се, че когато натискате навътре, тонерът е позициониран правилно, така че средата на формата "V" да избутва навън, а не навътре към гърдите ви.
Стъпка 3: Натиснете дръжките заедно, като същевременно оставяте лактите си да се движат към вашите страни.
Стъпка 4: Изпълнете 15 до 20 повторения. Това упражнение ще е насочено към гръдните мускули.

Спецификации:

  • Размер: 47 x 14CM (малко измерване с ръчна грешка)
  • Тегло: 0,31 кг/брой
  • Цвят: Синьо Лилаво Сиво Розово
  • Материал: стоманена тел + пластмаса + EVA