От традиционните спагети и кюфтета до италианските плъзгачи за кюфтета, ето някои от любимите ни рецепти, които да правите целогодишно.

Споделя това

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Билкови кюфтета в доматен сос с каули-ориз

Домашните кюфтета, които използват кокосово брашно като свързващо вещество, се задушават в обилен доматен сос и се сервират върху легло от карфиолов ориз.

Пилешки кюфтета от босилек

рецепти

Тези пилешки кюфтета от босилек са отличен източник на желязо и един от най-добрите диетични източници на холин.

Кюфтета в сос от водка

Яркият доматен сос с пръскане на водка се задушава със сочни кюфтета - и всичко това може да бъде направено предварително и готово за готвене в моменталното гърне. Обичаме да ги сервираме със задушен зелен фасул или броколи, но можете да се насладите и с хрупкав хляб, за да попиете соса.

Югозападно кюфте Skillet

Цветната и сърдечна комбинация от черен боб, царевица, домати, лайм и кориандър, обгръщаща кюфтенцата, изпълва това 20-минутно ястие.

Подложки за кюфтета с фолио

Доматеният сос със съдове е пряк път, който помага бързо да се получат тези месни подложки на масата. За равномерно големи кюфтета разделете сместа на трети, след което разделете всяка трета на 6 равни топки - това ще гарантира, че те се готвят едновременно.

Чеснови агнешки кюфтета

Тези кюфтета от агнешко чесън имат антивирусни свойства и служат като средство за повишаване на имунитета.

Пилешки кюфтета Arame с сос от ананас Sriracha

Водораслите Arame добавят нотка сладост към тези кюфтета в азиатски стил. Сервирайте като предястие с пикантно-сладкия сос отстрани, или увийте в листа маруля и залейте със соса за лек основен. Гарнирайте с кориандър и араме за изключително красива презентация.

Сладки и кисели кюфтета със зеленчуци от сусам

Кюфтетата са пикантни, така че искате да оформите пергамента във форма на купа, за да предотвратите течането на соса върху зеленчуците, докато се пекат заедно в същия тиган.

Спагети и кюфтета

Нашата почистена реконструкция на тази неподвластна на времето класика извиква спомени от любимото ви ястие в италианския ресторант, но с по-малко мазнини!

Мини кюфтета от телешко киноа с подправен сос от нар и пюре от карфиол

Тези постни телешки кюфтета се допълват с доматен сос с екзотичен вкус, който съдържа меласа от нар за фин вкус и дълбочина на вкуса. Пюреният карфиол е по-лек, по-малко скорбялен стенд за картофено пюре. Гарнирайте с допълнителни пружини от кориандър.

Марокански кюфтета с цитрусови моркови и кускус

Бракът на соленото и сладкото е отличителен белег на мароканската кухня и ние донесохме двете вкусови усещания заедно с нашите кюфтета с размер на хапка, които могат да се похвалят с перфектна комбинация от топъл кимион и канела и свеж мента и кориандър.

Италианска сватбена супа

Висококачественият костен бульон на мястото на традиционния бульон не само прави това ястие съвместимо с Whole30, но също така помага за засилване на имунната ви система, лечение на пропускливи черва и подобряване на здравето на ставите, благодарение на съдържащия се в него колаген. Тази супа има още по-добър вкус на следващия ден, така че прави идеален делничен обяд.

Кюфтета от говеждо месо от сусам Тамари

Тези кюфтета от говеждо месо от сусам са мощни противовъзпалителни храни, стимулират доброто храносмилане, детоксикират тялото и са богати на витамини А и К.

Хербедно пилешко кюфте Маринара със Zoodles & Pesto

Тези пилешки кюфтета, изпечени на фурна, пълни с вкус, са идеалното сдвояване с варелки и нашето домашно песто.

Италиански плъзгачи на кюфтета

Задушени в сос от маринара и сочещи се с разтопено сирене, тези плъзгачи са сериозно снизходителна закуска. Вашите гости от мъжки пол с удоволствие ще се погрижат за тези месни хапки - но само вие ще знаете, че те са по-малко от 225 калории на порция!