Докоснете подтискащия апетита навсякъде около вас

ограничаване

Смешно е да си мислим, че само гледането на определен цвят може да ви изпрати на бендър, докато друг цвят всъщност може да действа като естествен подтискащ апетита. Това може да изглежда малко „цветно“ (предназначено за игра на думи), но помислете за това. защо арките на Макдоналдс не бяха боядисани в синьо или зелено вместо сега признатите в световен мащаб "Златни" арки? Дали Ричард и Морис Макдоналд, по-ранните пионери на веригата Макдоналдс, осъзнаха нещо, което само психолозите наблюдаваха остро - че жълтият цвят всъщност ще помогне с фокус и концентрация, като същевременно стимулира апетита на човек?

Ако вярвате на безбройните изследвания за влиянието на цвета, Златните арки действат на по-голяма от живота бележка, която подсъзнателно казва на мозъка ви: "Трябва да имам Биг Мак и Фриз. Сега". Вярвам, че има истина в корелацията на цвета и апетита.

Ето списък с примери и как можете да навигирате в цветовия спектър, който се отнася до вашето здраве:

1. ЧЕРВЕНО: Този интензивен и мощен цвят не само ще повиши кръвното Ви налягане, но и ще накара апетита Ви да премине на висока скорост. И повечето от популярните заведения за сядане и шофиране в Америка всички ни виждат червено със своите лога: Outback Steakhouse, Pizza Hut, KFC, Burger King, Wendy's, Sonic, Dairy Queen, Arbys, Chili's ... списъкът продължава. Предполагам, че бранд мениджърите умишлено са използвали червения цвят, за да примамват хората в ресторантите си и да ги карат да ядат, и да ядат и да ядат. Така че, не ставайте плячка! Тъй като обаче наблюдението на червения цвят може да предизвика прилив на енергия, можете да се възползвате от носенето на червени дрехи, докато тренирате ... И още по-добре, боядисайте стените на домашната си фитнес зала в ярко червено, за да се възползвате максимално от тренировките си.

2. СИН: Успокояващ се по своята същност, всъщност се смята, че синият цвят създава в организма химикали, които успокояват и забавят метаболизма на човека. Освен това се оказа, че е неапетитен цвят. До този момент изследователите казват, че синьото ограничава апетита, защото рядко се среща в природата (меса, зеленчуци) и по този начин нямаме автоматичен отговор на апетита към него. Някои експерти по отслабване дори препоръчват на клиентите си да използват сини чинии и прибори. Опитайте, като поставите синя светлина в хладилника си, за да избегнете апетита късно през нощта, или като просто използвате синя боя за храна, когато трябва да печете сладкиши и сладкиши.

3. ОРАНЖЕВ: Много холистични и алтернативни медицински практики разглеждат портокала като енергиен ускорител. Това е добър цвят, за да ви мотивира за тренировка. Спете в оранжеви дрехи, за да започнете деня си след събуждане. Хвърлете оранжев капак за iPod и напълнете оранжева бутилка с вода, за да се натрупате за тренировка.

4. ЗЕЛЕНО: Здравословно трябва да е подзаглавието за този цвят. От екологичните етикети до действителния цвят на листните антиоксидантно мощни зеленчуци, релаксиращият тон на зеленото помага за стабилизиране на емоциите. Това е перфектен цвят за боядисване на кухня или трапезария, за да се поддържа балансирано времето за хранене и закуска.

5. ЛИЛАВ: АХХХ! Тонът на този цвят е идеален за хора, които се справят с нарушения на съня, тъй като лилавият цвят всъщност може да насърчи съня и да ви помогне да се отпуснете по-бързо. Помислете за това следващия път, когато пазарувате спално бельо. Защо това е важно? Тъй като липсата на сън може да ви накара да жадувате за захар и въглехидрати. Нива на лептин, хормон, който казва на мозъка ви, че пълният ви спад пада с 18%; докато нивата на грелин, което ви кара да жадувате за комфортна храна, се увеличават с 28%. Плюс това, липсата на сън повишава нивата на кортизол, което кара апетита ви да скочи.

Така че, докато се занимавате с дните си, обърнете малко повече внимание на цветовете около вас - това може да е безплатен начин да промените диетата и режима на тренировка.