Тази тема съдържа 14 отговора, 13 гласа и последна актуализация от supercosy преди 3 години и 10 месеца.

проблеми

Преглед на 16 публикации - 1 до 16 (от общо 16)

Вече съм на около 3 месеца 5/2-ер и това работи! Няма съмнение за това - някои предходни месеци упражнения и внимателен прием на храна не са дали желаните резултати, но добавянето на 5/2 към сместа е свършило работата.

От ИТМ от 25-26 до под-24, намаление с около 10% телесно тегло. Моето „протопаунч“ е само сянка от оригиналното си „аз“. Освен това определено се чувствам по-здрав и по-енергичен. Още причини да вярвате в другите рекламирани предимства? Надявам се.

Добре, това е доброто, сега за не толкова „доброто“:

Освен очевидните битки с глада и нискоенергийното неразположение през двата ми гладни дни, получавам пристъпи на коремни/коремни болки/спазми. Те обикновено се появяват късно на първия или на втория ден. Бях доста ревностен към моята лична интерпретация на поста; като цяло се ограничавам до много течности (чай, вода и от време на време гореща напитка от мармите - опитайте се да не се смеете, моля). Напоследък облекчих този строг режим, като включих плодове като диня, круша и киви. Така че може би не е изненадващо, че храносмилателната ми система е станала капризна.

По-обезпокоителни са щастливите няколко замаяни заклинания, които имах малко след като прекъснах глада си. Най-скорошното беше по време на среща по време на работа (на офшорна сондажна инсталация) - около половин час след „щедра“ закуска с мюсли, последвана от чиния тон/боб/варен домат с пълнозърнест препечен хляб. пот и почти затъмняваща магия. Кацвайки се на ръба на масата ме спаси от потенциално трудна ситуация.

Предполагам, че ако сте по-пестеливи с първото хранене, може да избегнете този проблем, но наистина бих искал да прочета други преживявания/мисли за това, както и плюсовете/минусите на този жизнен избор.