диета

Тъй като бебетата растат, това, което ядат, и колко ядат, бавно ще се променят, което прави важно родителите да бъдат в крак с тях.

Ето една удобна бележка, която проследява как хранителните нужди на бебето постепенно се променят с течение на времето.

0-6 месеца
Кърмата е идеалната храна за растежа и развитието на бебето, като същевременно предпазва бебето от различни заболявания. През първите 6 месеца от живота е силно препоръчително бебетата да получават само кърма. Кърмата трябва да се дава през първия час след раждането. Всъщност бебетата не се нуждаят от други течности, дори от вода, ако получават достатъчно кърма.

6-12 месеца
До 6 месеца бебето може да започне да има допълнителни храни освен майчиното мляко. Първо могат да им бъдат дадени меки или намачкани на пюре варени зеленчуци или плодове като ябълка, морков, картофи или други, стига да не е прекалено горещо. На бебетата могат да се дават малки парченца храна, приблизително колкото пръста на възрастен, които те могат да държат в ръцете си - например зрели, меки, бананови. Постепенно те могат да започнат да ядат ориз, чапати, дал, млечни храни, крехко пиле (ако не е вегетарианско) и др. В храната не трябва да има прекалено много захар. Бебетата могат да започнат да отпиват вода от чаша.

От около 8-9 месеца бебетата могат бавно да започнат да напредват към 3 балансирани ястия, които са смес от меки, нарязани и намачкани храни, които съдържат разнообразие, включително ориз, хляб, картофи, боб, млечни продукти и някои не-вегетариански храни (в семейства, които ядат не-зеленчукова храна).

12-24 месеца
След като бебетата навършат 1 година, вече могат да усвояват краве мляко. Досега те също ядат редовно 3 хранения на ден. Пълномаслени млечни продукти могат да се дават на деца, тъй като те получават много ценни хранителни вещества и мазнини от тях. Бебетата могат да продължат да получават кърма дори след втория си рожден ден. В Индия бебетата се кърмят за средно 2 години.

Щракнете върху тази връзка за повече информация относно специфичните хранителни нужди за вашето растящо дете.
Разбира се, когато започнете да въвеждате нови храни, децата могат да се притесняват и понякога може да бъде много разочароващо да ги откажете от всичко, което сте им сложили в чинията. Вашето дете малко ли е придирчиво и придирчиво към храната? Проверете тази връзка за някои полезни съвети, за да намалите времето за хранене по-малко от бойната зона.