Бял боб, див ориз и гъби

бели

  1. Сотирайте гъбите в ½ супена лъжица масло с помощта на горещ тиган. Свалете от огъня и оставете настрана.
  2. Загрейте зеленчуков бульон в средна тенджера. Гответе ориз в зеленчуков бульон, покрит, докато омекне (около 35 минути).
  3. Извадете сварения ориз, прехвърлете в голяма купа и оставете да се охлади.
  4. Комбинирайте гъби, боб, див ориз и нарязан лук.
  5. Добавете оризовия оцет и останалото масло.

Хранителна информация:

Условия за ползване

Съдържанието на този уебсайт е с образователна цел и не е предназначено да предлага лични медицински съвети. Трябва да потърсите съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни услуги, ако имате някакви въпроси, свързани с медицинско състояние. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети и не отлагайте търсенето им поради нещо, което сте прочели на този уебсайт. Хранителният източник не препоръчва или одобрява никакви продукти.

Създайте здравословни, балансирани ястия, използвайки това визуално ръководство като план.

Ежемесечна актуализация, пълна с хранителни новини и съвети от експерти от Харвард - всичко това е създадено, за да ви помогне да се храните по-здравословно. Регистрирайте се тук.