Повишаваща енергията мед сусам ягода овесена каша през нощта

Нуждаете се от тласък на енергия? Опитайте тази медена сусамова ягода овесена каша за една нощ! Лека и естествено подсладена овесена каша за една нощ, която не съдържа глутен, веган, лесна за приготвяне и заредена с допълнително подхранване!

сусам

Честита пролет! Въпреки че тук със сигурност се усеща почти лято. Да! Страхувам се за Тексас. Може да се стопим преди юни. Но засега ще прегърна аромата на всичко, което е леко и ПРОЛЕТНО (Y)! Като ягоди, мед и овесена каша за една нощ. СТУДЕНО овесено брашно без глутен, но все пак успокояващо и освежаващо. Да, казах студено. Само ние ли ядем през нощта овесени ядки студени? Не го подгряваме сутрин, повече за това по-късно, защото не мога да изляза от темата тук. Къде бях аз? О, да, тази комбинация от вкусове. Както бе споменато по-горе . пролетна AROMA…. мед, ягода и СЕЗАМ, обединени в накиснат кремообразен овес без глутен.

За първи път започнах да приготвям овесена каша през нощта за съпруга си (и за себе си) още през 2010 г. Човек, който изглежда отдавна. Но това е, когато той беше на коляно в Ironman тренировки/състезания. Освен това тренирах за полумаратони и преподавах. Поглеждам назад към нашата активност и се свивам. Уау, как функционирахме? Защо се поставихме през това? Хаха! Говорете за отхапване повече, отколкото бихме могли да дъвчем! Научен урок! Независимо, това беше натоварено време и имахме нужда от всичко допълнително енергия бихме могли да получим и БЪРЗ! През нощта овесените ядки се превърнаха в основен продукт в нашата къща, тъй като те биха могли да бъдат подготвени предишната вечер, което направи разговорите за събуждане в 4:45 сутринта малко по-лесни. И две, тъй като позволяването на безглутеновите овес/семена да се накиснат улесни храносмилането и следователно усвояването на хранителни вещества. Чрез накисване или ферментация на зърна/семена/бобови растения помагате за намаляване и разграждане (донякъде) на фитиновата киселина; анти-хранително вещество. Това е анти-хранително вещество, тъй като свързва минералите в храносмилателния тракт, което ги прави по-малко достъпни за усвояването от нашите тела. Това не е нещо, което искате, когато разчитате на ХРАНА като ГОРИВО. Прав ли съм?

ВСИЧКИ се нуждаем от минерали, всички се нуждаем от витамини и ако вашият имунитет е слаб или сте с коляно в някакви спортни тренировки, имате нужда ДОПЪЛНИТЕЛНО! Сега виждате защо накисването на зърнени храни, както в овесените ядки за една нощ, са не само чудесна подготовка за хранене, но и ключ за тези, които имат проблеми с храносмилането на зърнени храни и за здравето на храносмилателната система като цяло.

Има ли логика в това? Отегчавам ли ви вече? Не, харесваш синдром на Corny Nerdy Cotter.

Остани с мен тук! Нека вземем тези ягодови медени сусамови ягоди през нощта овесени ядки. Вижте колко красиви са тези ягоди и сусам. Гах . обожавам го! Но по-важното е, че обичам това, което това ястие предлага по отношение на храненето.